You are currently viewing السباحة والعناية بالبشرة – إصلاح حاجز الجلد

السباحة والعناية بالبشرة – إصلاح حاجز الجلد

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :22 mars 2022
  • Temps de lecture :1 min de lecture

غالبًا ما يشكو السباحون في حمامات السباحة من مشاكل الجلد المتعلقة بالمياه. الكلور له تأثير كاوي ، مما يتسبب في تعطيل الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من البشرة) حاجز الجلد. صاغ هذا الحاجز الجلدي الدكتور بيتر إم إلياس من جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، وهو خبير في حاجز الجلد وبيولوجيا البشرة.

يعمل Stratum Corneum على تشكيل حاجز لحماية الأنسجة الكامنة من العدوى والجفاف والمواد الكيميائية والضغط الميكانيكي. يتكون مستوى الجلد هذا من خلايا ميتة (خلايا قرنية) تتكون من 15-20 طبقة من الخلايا المسطحة بدون نوى وعضيات خلوية. يتم تضمين هذه الخلايا القرنية في مصفوفة دهنية تتكون من سيراميد وكوليسترول وأحماض دهنية.

يتم إنتاج هذا الحاجز من خلال عملية تسمى التقشر ، وهي تساقط الخلايا من سطح الطبقة القرنية ، وموازنة الخلايا الكيراتينية المتكاثرة (الخلايا التي تنتج الكيراتين ، وهو بروتين مفيد للجسم). ثم تهاجر هذه الخلايا عبر البشرة نحو السطح في رحلة تستغرق حوالي أربعة عشر يومًا.

بمعنى آخر ، نولد مع حاجز بشرة صحي قادر على الحفاظ على البشرة رطبة ورطبة بشكل طبيعي. لسوء الحظ ، بمرور الوقت تتضرر تلك الطبقة من الجلد من أشياء مثل الطقس البارد والتعرض المفرط للشمس وغمر المياه لفترة طويلة وظروف الرياح وعوامل بيئية أخرى. هذه الأسباب تؤدي إلى تكسير مكونات هذه الطبقة من بشرتنا وتركها دون حماية ، وعرضة للتقليم ، وتجعد الجلد ، والالتهابات ، والبكتيريا ، والجفاف ، والحكة ، والمواد المسببة للحساسية – التلف.

هل يمكن لشرب الماء أن يساعد في ترطيب البشرة؟

نحن مصنوعون من الماء (متوسط ​​\ u200b \ u200b جسم الإنسان البالغ 50-65٪ ماء). كميات وفيرة من الماء من أجسامنا تفرز يوميا. لذلك ، فإن شرب الماء مهم لأنه يحل محل إمداداتنا. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، يجب أن نشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ما نخسره. الأسطورة هي أنه من خلال القيام بذلك ، يتم ترطيب بشرتنا بشكل كافٍ. لأغراض الجلد ، للأسف ، لا يساعد استهلاك الماء كثيرًا. في الواقع ، الماء الذي نشربه يجب أن يفعل الكثير قبل أن يصل إلى الجلد. فكر في المسار الطويل والمتعرج الذي يمر به الماء في أجسامنا وستلاحظ عدد نقاط التوقف التي توقفها عن الأعضاء الأخرى ، وما إلى ذلك ، قبل أن تظهر حتى على سطح الجلد ، على سبيل المثال:

1. تخليص الجسم من السموم ،

2. مساعدة الجهاز الهضمي لدينا ،

3. مساعدة أجهزتنا على العمل بشكل صحيح ، إلخ.

لذلك ، من الناحية النظرية ، نحتاج إلى وضع الماء على الجلد موضعيًا وإبقائه هناك بطريقة ما للحفاظ على رطوبة البشرة ورطوبتها وخالية من التجاعيد. المرطبات تسعى لإنجاز هذه المهمة بالذات.

المرطبات وحاجز البشرة

على الرغم مما يخبرنا به بعض المعلنين ، فإن العديد من المرطبات المتوفرة اليوم لا تفعل سوى القليل جدًا للحفاظ على رطوبة الجلد. وذلك لأن قلة قليلة منهم يمكنها اختراق الطبقة القرنية. بهذه الحقيقة ، هل يمكن حتى إصلاح حاجز الجلد؟ الخبر السار هو أن “نعم” يمكن ذلك. نظرًا لأن هذه الطبقة من الخلايا تتكون من السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية ، فمن المنطقي أنه إذا تم استنفاد هذه العناصر مما تسبب في تلف الجلد ، فإن إضافتها مرة أخرى إلى الجلد ستحسن نسيجها. نحقق ذلك من خلال وضع المكونات المفقودة من السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية معًا في قياسات مناسبة (صيغ) بحيث تعمل بشكل متجانس لتحسين البشرة. الخليط هو المفتاح لأنه تمامًا كما كان لدينا في البداية في أجسامنا ، يجب أن نستبدلها بالمثل.

ما هي المرطبات التي تعمل حتى على الأدمة؟

1. زبدة الشيا – تحتوي على الأحماض الدهنية وحمض البالمتيك

2. إصلاح حاجز Dermalogica – زبدة الشيا وزيت زهرة الربيع المسائية

3. Zerafite – يباع من قبل أطباء الجلدية باعتباره حاجزًا لإصلاح كريم الوجه وكريم الجسم.

4. كريم مرطب CeraVe 16 أونصة مرطب يومي للوجه والجسم للبشرة الجافة – تسمح التكنولوجيا المركبة للسيراميد باختراق الجلد

5. الماء – اغمر بشرتك في الماء العذب قبل السباحة

ماذا عن العمل من الداخل إلى الخارج؟

1. المكملات الغذائية – مثل بذور لسان الثور أو زيت السمك أو زيت زهرة الربيع المسائية

2. حمض الهيالورونيك – على الرغم من بعض الادعاءات ، يعتقد العديد من أطباء الجلد أنه لا يمكن أن يدخل الأدمة عند استخدامه موضعيًا

3. الماء – شرب 8-10 أكواب في اليوم يحسن جودة البشرة ، لكن الوصول إلى الجلد يستغرق وقتًا ، كما ذكرنا سابقًا

خاتمة

للسباحين احتياجات خاصة تتعلق بترطيب بشرتنا وحمايتها. يمكن أن تسمح تلبية هذه الاحتياجات بطرق منطقية ومستنيرة ومتسقة للسباحين بالاستمتاع بالمياه مدى الحياة. المعلومات الواردة أعلاه لا تغطي كل ما هو معروف عن هذا الموضوع. هناك الكثير من المنتجات والإجراءات التي ثبت فعاليتها على بشرة السباح. هذا المنشور عبارة عن نظرة عامة ، ويقدم نظرة ثاقبة بشكل عام حول كيفية تعامل السباحين مع احتياجات العناية بالبشرة.

جرب المرطبات والمكملات المذكورة أعلاه بعد التحدث إلى أطباء الجلد والأطباء لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك. إذا لم تكن كذلك ، نأمل أن تقودك المعلومات الواردة أعلاه إلى المجموعة الصحيحة من العلاجات الداخلية والخارجية المصممة لاحتياجاتك.

بصفتنا سباحين ، علينا تصميم وتنفيذ روتين لحماية بشرتنا. عدم القيام بأي شيء يمكن أن يساعد فقط في تآكل حاجز الجلد لدينا بمرور الوقت.

إذا كان هذا المنشور مفيدًا لك ، فيرجى ترك تعليق أدناه.

شكرا لك وانطلق للسباحة!



Source by Beverly Burchett