حمامات المقعدة لتخفيف حدة البواسير – 5 خطوات لتحقيق أقصى استفادة من علاجك
إن أخذ حمام المقعدة شيء تريد أن تتطلع إليه ، لذا خذ وقتًا واجعله تجربة استرخاء. دعونا نلقي نظرة على 5 خطوات مهمة في جعل علاجات حمام المقعدة للبواسير ممتعة وفعالة.
1. حوض الاستحمام أو حوض الاستحمام المقعد ؟: حدد أفضل مكان لأخذ حمام المقعدة
يحتوي أي من الخيارين على إيجابيات وسلبيات. على الجانب الإيجابي ، فإن أخذ حمامات المقعدة في حوض الاستحمام المنزلي الخاص بك مجاني ومتاح بسهولة. أحد الجوانب السلبية لأخذ حمامات المغطس هو أنه قد يكون محرجًا. عندما تستحم في حوض الاستحمام ، فإنك تضغط أكثر على البواسير لأنك تجلس عليها. الحل هو رفع مؤخرتك بالجلوس على وسادة قابلة للنفخ. إذا لم يكن لديك واحدة ، فحاول لف المنشفة ولفها في شكل دائرة والجلوس عليها مع رفع الأكوام بشكل مريح في المنتصف.
قد يكون أخذ حمامات المقعدة في حوض الاستحمام أمرًا خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدخول إلى حوض الاستحمام والخروج منه. يصاب بعض الناس بالدوار أثناء الاستحمام في حوض الاستحمام. على الرغم من أن أخذ حمام المقعدة لا يشبه غمر جسمك بالكامل في الماء للاستحمام ، فلا يزال عليك التفكير في ذلك إذا كنت قد مررت بتجارب سابقة مع الشعور بالدوار في حوض الاستحمام.
لجعل هذا العلاج أكثر فاعلية ، ستحتاج على الأرجح إلى أخذ حمامات المقعدة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أثناء نوبات اشتعال البواسير والرعاية بعد الجراحة. إذا كان الدخول والخروج من حوض الاستحمام بمفردك يمثل مشكلة ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل لك.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون استخدام حوض حمام المقعدة الموجود أعلى المرحاض أكثر راحة وملاءمة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعافى من جراحة البواسير. لسوء الحظ ، يمكن أن تكون هذه العملية أكثر فوضوية. على الجانب الإيجابي ، تأتي أحواض حمامات المقعدة في العديد من الأصناف وبأسعار معقولة جدًا. من المحتمل أن تحمل الصيدلية المحلية أو متجر المستلزمات الطبية هذه الأحواض. قم بزيارة Amazon عبر الإنترنت ، وستجد أكثر من عشرة أنواع مختلفة من الأحواض ، معظمها في نطاق يتراوح بين 10 دولارات و 20 دولارًا.
يمكنك إنفاق المزيد والحصول على وحدات متصلة بصنبور حوض الحمام الخاص بك وتزويدك بتدفق مستمر من المياه التي يتم التحكم في درجة حرارتها أثناء حمام المقعدة. الخيار لك: البساطة أو المزيد من الراحة لمزيد من المال.
إذا حصلت على وحدة محمولة ، فالشيء المهم ، للسلامة ، هو التأكد من أنها تناسب بقوة في مقعد المرحاض الخاص بك حتى لا تتحرك عند الجلوس عليها.
2. جهز الماء الخاص بك للمساعدة ، وليس إعاقة ، وتخفيف الباسور
يجب أن يغطي حمام المقعدة البواسير والعضلات التي تتحكم في فتحة الشرج والأرداف. بالنسبة لمعظم الناس ، حوالي 6 بوصات من الماء ستؤدي المهمة. إذا كنت ترغب في أخذ “حمام الورك” ، حيث يتم تغطية الوركين أيضًا ، فقد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء.
تذكر أن الغرض من حمام المقعدة هو إرخاء العضلات التي تفتح وتغلق فتحة الشرج وجذب المزيد من تدفق الدم إلى المنطقة. يعمل تدفق الدم المضاف للمساعدة على الشفاء. تعمل حمامات المقعدة على تقليص البواسير الملتهبة وتقليل الضغط عليها. هذا يساعد على تخفيف الباسور عن طريق تقليل الألم الذي قد تعاني منه بشكل كبير.
لذا قم بتشغيل حوالي 6 بوصات من الماء الدافئ ، وليس الماء الساخن. يشعر الماء أكثر سخونة على المؤخرات الحساسة مما يشعر به على أيدينا. هذا يعني أنه عند اختبار درجة حرارة الماء ، إذا كان الجو ساخنًا على يديك ، فهو شديد السخونة. لتحقيق أقصى استفادة من حمام المقعدة ، يجب أن تكون قادرًا على إبقاء البواسير والعضلة العاصرة الشرجية مغمورة لمدة 15 دقيقة على الأقل. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فلن تبقى طويلاً بما يكفي.
هل يجب أن تضيف أي شيء إلى الماء؟ هذا متروك لك تمامًا. يقول بعض المهنيين الصحيين إن كل ما تحتاجه هو مياه نظيفة. يقترح آخرون إضافة ملح إبسوم أو صودا الخبز أو الزيوت الأساسية مثل اللافندر أو العرعر. الإختيار بالكامل لك. حمام المقعدة المائي النظيف فعال بنفس القدر. هذا هو حمام المقعدة الخاص بك. افعل ما يجعله أكثر متعة بالنسبة لك.
ومع ذلك ، هناك عدد قليل من المحظورات. لا تضيف الصابون أو الخل أو خرز الاستحمام أو حمام الفقاعات إلى الماء. يمكن أن تهيج هذه المكونات الجلد الحساس المحيط بالبواسير.
3. استرخ
لكي تكون أكثر فاعلية ، ستحتاج إلى البقاء في حمام المقعدة حوالي 15 إلى 25 دقيقة. لذا كن مرتاحًا. الاستيلاء على ذلك اسبوع العمل أو يا مجلة القضية التي لم يكن لديك الوقت لقراءتها. هل تريد البحث في هذا اللغز الذي كنت تنوي الوصول إليه؟ أذهب خلفها. ستستثمر وقتًا ممتعًا هنا ، ربما مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، وإذا كنت تشغل عقلك بشيء ممتع ، فستكون التجربة أكثر فائدة.
4. بعد ذلك ، جفف نفسك تمامًا
هذا أمر بالغ الأهمية. تعتبر حمامات المقعدة جزءًا مهمًا من تخفيف حدة البواسير لأنها تجعلنا نركز على النظافة الشرجية لدينا. لكن الرطوبة في هذه المنطقة ليست جيدة للشفاء. تأكدي من تجفيف نفسك تمامًا بعد انتهاء حمام المقعدة. من المحتمل أنك ستفعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أثناء نوبات تهيج البواسير ، لذا استخدم منشفة منفصلة مخصصة لهذه الوظيفة. ستساعد هذه الخطوة على النظافة الجيدة. ربتي ، لا تمسحي ، المنطقة جافة.
5. أخيرًا ، ضع مرهمًا لتهدئة البشرة الحساسة
لقد أكملت حمام المقعدة. الآن ، اتخذ خطوة أخرى لمزيد من التخفيف من البواسير. الجلد المحيط بالبواسير لا يزال جلدًا. مع كل التمدد والتضخم الناتج عن جلطات الدم والاستحمام الإضافي ، سيقدر الجلد الموجود بالأسفل مرهمًا مهدئًا. ضع الفازلين أو كريم أكسيد الزنك أو كريم البواسير بدون وصفة طبية.
هناك ، لقد فعلت ذلك. اتبع هذه الخطوات الخمس ، وحوّل ما قد يكون تجربة غير مريحة ومستهلكة للوقت إلى استثمار ممتع وشفاء لوقتك.
حقوق النشر © 2009. Relief-from-Hemorrhoids.com.
