نصائح لتدريب الطفل على النوم طوال الليل
في الوقت الحاضر ، تتمثل المهمة الأكثر تحديًا للوالدين في تدريب الطفل على النوم طوال الليل. هناك تقنيات مختلفة يمكنك اتباعها لتدريب طفلك على النوم طوال الليل. من الضروري اتباع الطرق بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
استخدام التهويدة
منذ قرون ، كان الناس يستخدمون التهويدات لتدريب الطفل على النوم طوال الليل ؛ مع تطور التكنولوجيا ، تم استبدال هذا باستخدام الموسيقى الهادئة ؛ هذا يساعد الأطفال على النوم.
هذه الألحان عبارة عن مزيج من النغمات المحددة والتناغم الذي يريح الطفل ويعزز مستويات الهرمونات التي تحفز على النوم.
استخدم سحر وجودك
استخدم سحر وجودك لتدريب الطفل على النوم طوال الليل. يتمتع الأطفال بحاسة شم حادة للغاية عندما يتعلق الأمر بأمهاتهم ؛ تثبت الدراسات أن الأطفال يتعرفون على أمهاتهم برائحة خافتة.
لذلك عندما ينام طفلك ، ضعي شيئًا حوله تفوح منه رائحتك ، قد يكون وسادتك أو أي شيء تستخدمينه كثيرًا ، لكن يجب أن تكون رائحته (أمك).
استخدام الزيوت العطرية
طريقة جديدة لتدريب الطفل على النوم خلال الليل هي استخدام الزيوت الأساسية. وجدت الأبحاث أن استخدام زيت اللافندر يحفز هرمونات النوم عند الأطفال.
لذا يمكنك تزيين واحد من مليون نبتة في غرفتك ، أو يمكنك استخدام زيت اللافندر وتدليكه أسفل قدمي طفلك ، فهذا سيعزز النوم ويساعد الطفل على النوم لفترة أطول.
تعتيم الغرفة في الليل
اغمري الغرفة قبل أن تهيئي لطفلك للنوم وقللي من تعرضه لأي ضوء أزرق. لقد ثبت أن الكثير من الأبحاث تحفز النوم عند البالغين والرضع إذا قمت بالحد من التعرض للأزرق ؛ لهذا السبب تأتي الهواتف الآن بأوضاع ليلية بحيث إذا كنت تستخدمها لا تستنتج من نوم طفلك الصغير.
إن تعتيم الغرفة والحد من التعرض للضوء يحفز هرمونات النوم ويساعد في تدريب الطفل على النوم طوال الليل.
طريقة فيربير
طريقة فيربير هي طريقة مشهورة لتدريب الأطفال على النوم لمساعدة الأمهات. بمجرد أن تنام طفلك في سريره ، غادري الغرفة. إذا سمعت صوته مرة أخرى ، عد إلى الغرفة وربت عليه في ظهره.
استخدم بعض الكلمات لتهدئته مرة أخرى للنوم. استخدمي بعض الكلمات المريحة مثل “ماما حصلت عليك” و “تصبحين على خير يا طفلي” و “اذهبي إلى اليقطين للنوم” لتدريب طفلك على النوم طوال الليل. اتصل بالطفل بأسمائه الجميلة وقبله وداعًا قبل مغادرة الغرفة مرة أخرى.
من الطبيعي أن يبكي الأطفال حديثي الولادة وكذلك الأطفال الصغار قبل النوم وبعده. تحتاج إلى اكتشاف طريقة لإدخالهم في الروتين. تحتاج إلى إيجاد طريقة لتعزية جسده باستخدام كلمات لطيفة لإعادته إلى النوم إذا استيقظ من البكاء في منتصف الليل.
