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Comment éviter le cancer de la prostate – Naturellement

Il vaut mieux éviter toute forme de cancer que d’essayer de le traiter après son apparition. Le cancer de la prostate, cependant, est généralement une forme de cancer à croissance lente qui répond bien au traitement.

La première étape de la prévention du cancer de la prostate consiste à améliorer votre état de santé général. Le poids doit se situer dans la fourchette normale pour votre taille. Si vous êtes très en surpoids, consultez votre médecin et adoptez une alimentation saine, pauvre en aliments gras ou sucrés. Ceci, combiné à des exercices quotidiens tels que la marche et la natation, devrait aider.

Buvez beaucoup d’eau – l’eau est vitale pour la santé. Il prévient la faim et élimine les toxines du corps. Six à huit verres par jour est idéal et le thé et le café ne comptent pas pour cela !

Réduisez votre consommation d’alcool. Il n’y a rien de mal à boire un verre de temps en temps, mais n’en faites pas une habitude quotidienne.

Le lycopène – trouvé principalement dans les tomates est un antioxydant qui a un effet bénéfique prouvé sur la santé de la prostate. Des études ont montré que les hommes qui consomment de fortes doses de lycopène ont une incidence beaucoup plus faible de cancer de la prostate.

Le lycopène n’est pas détruit par la cuisson et se retrouve donc dans la sauce tomate, la pâte de tomate et dans tous vos plats italiens préférés !

Les isoflavones présentes dans les graines de soja et ses produits tels que le lait de soja ou le tofu ont un effet équilibrant sur les hormones du corps. Les isoflavones peuvent contrer l’excès de testostérone qui peut conduire au cancer de la prostate.

Le bêta-carotène présent dans les carottes et autres légumes aux couleurs vives peut stimuler les cellules T auxiliaires qui empêchent le développement du cancer.

Le sélénium est un micronutriment extrêmement important qui n’est nécessaire qu’en petites quantités. Le sélénium peut être trouvé dans certains aliments, mais les sols de nombreuses régions du monde manquent de ce minéral et les aliments ne peuvent pas absorber ce minéral. Les suppléments sont bénéfiques dans ce cas.

Et enfin, mais non des moindres, la disposition mentale d’une personne peut avoir un effet direct sur la santé du corps. Les émotions telles que la colère, le stress et la dépression peuvent avoir un effet néfaste sur le système immunitaire et peuvent entraîner des maladies telles que le cancer ou des problèmes cardiaques.

Essayez de vous débarrasser de ces émotions néfastes. Pratiquez des exercices de relaxation ou apprenez le yoga ou le qigong. Le qigong est un merveilleux ensemble d’exercices de respiration chinois qui peuvent guérir les maladies, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, et vous permettre de vivre une excellente santé.

Ainsi, adopter certains changements de régime alimentaire, vous assurer de prendre des suppléments et de garder vos émotions positives peut tous contribuer à la prévention de la prostate ou de toute autre forme de cancer.

Droit d’auteur 2006 Wendy Owen



Source by Wendy Owen