Comment utiliser les huiles essentielles pour le somnambulisme?
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Le somnambulisme, médicalement appelé somnambulisme, est un trouble du comportement qui prend naissance pendant le sommeil profond et se traduit par des comportements complexes tels que marcher pendant le sommeil. Bien que la cause principale de cette maladie soit le manque de sommeil, il est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes. Il existe une série de comportements complexes impliqués dans cette condition, parmi lesquels la marche pendant le sommeil est la plus apparente.
D’autres symptômes de ce trouble comprennent le fait de s’asseoir dans le lit et de regarder tout autour, de marcher dans la pièce ou la maison, et parfois de quitter la maison et de marcher ou de conduire de longues distances. C’est une croyance erronée qu’un somnambule ne doit pas être réveillé pendant qu’il est somnambule. Au contraire, cela peut être dangereux si un somnambule est autorisé à faire ce qu’il veut faire.
La recherche a mis en évidence que le somnambulisme peut nuire à vos performances mentales à vie. Un environnement défavorable, des conditions médicales et un stress émotionnel ne sont que quelques-uns des facteurs responsables de conditions comme le somnambulisme. Avant de recourir à des méthodes artificielles pour résoudre votre problème, vous voudrez peut-être essayer des remèdes naturels et plus doux. En gardant cela à l’esprit, voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles que vous voudrez peut-être essayer ce soir.
14 meilleures huiles essentielles pour le somnambulisme
1. Huile essentielle de bois de cèdre
Le bois de cèdre aide à stimuler la glande pinéale, qui est responsable de la libération de mélatonine. Le bois de cèdre peut être appliqué localement ou diffusé dans l’air. Si vous prévoyez d’utiliser cette huile par voie topique, le meilleur endroit pour son application est le tronc cérébral (articulation du cou et de la tête).
2. Huile essentielle de lavande
Lavande est utilisé pour des conditions comme le somnambulisme pour ses propriétés apaisantes. Je frotte souvent une petite quantité d’huile essentielle de lavande sur mon oreiller ou autour du cou et du front avant d’aller me coucher.
3. Huile essentielle d’orange
L’huile essentielle d’orange est connue pour sa capacité à revitaliser l’esprit et le corps. Si votre sommeil est perturbé en raison de la dépression ou de l’anxiété, alors l’orange est la meilleure huile essentielle à utiliser. Vous pouvez l’utiliser comme traitement autonome pour le somnambulisme ou en combinaison avec d’autres huiles essentielles. De plus, vous pouvez utiliser cette huile en interne ou la diffuser dans l’air.
4. Huile essentielle de camomille romaine
La camomille romaine est connue pour ses effets incroyablement apaisants, ce qui en fait l’une des meilleures huiles essentielles pour des problèmes tels que l’anxiété. Il suffit de mettre deux gouttes de cette huile essentielle sur la nuque ou sur le front avant d’aller au lit et vous êtes prêt pour une bonne nuit de sommeil.
5. Huile essentielle de bois de santal
Le bois de santal est capable de franchir la barrière hémato-encéphalique et affecte directement le cerveau. De plus, il aide à oxygéner et à stimuler la glande pinéale. La glande pinéale libère à son tour de la mélatonine naturelle, qui joue un rôle essentiel dans la régularisation du cycle du sommeil. Vous pouvez utiliser cette huile par voie topique sur le front ou autour du cou.
6. Huile essentielle de valériane
La valériane est l’une des huiles essentielles les plus couramment utilisées pour améliorer le sommeil. Des recherches ont montré que la valériane réduit le temps qu’un individu prend pour s’endormir profondément. En termes simples, cela améliore la qualité du sommeil.
7. Huile essentielle de mandarine
L’huile essentielle de mandarine est riche en aldéhydes et esters apaisants pour le cerveau. Il est riche en d-limonène antioxydant, qui aide à réduire la tension nerveuse et le stress, qui sont l’une des principales causes du somnambulisme.
8. Huile essentielle de tanaisie bleue
Le parfum à base de plantes et sucré de l’huile essentielle de Blue Tansy aide à se débarrasser de la colère et des émotions négatives.
9. Huile essentielle de bois de rose
L’huile essentielle de bois de rose aide à détendre l’esprit et à stabiliser les émotions.
10. Huile essentielle d’encens
Les sesquiterpènes présents dans l’huile essentielle d’encens aident à oxygéner et à dynamiser le système limbique du cerveau. Cela améliore l’humeur et vous aide à vous détendre et à surmonter le stress.
11. Huile essentielle de rue
L’huile essentielle de rue a la capacité de soulager les crampes musculaires. Émotionnellement, cela aide à détendre l’esprit.
12. Huile essentielle de mandarine
Le mandarin est très rajeunissant pour l’esprit et le corps. Il aide à contrôler l’insomnie, l’irritabilité et le stress.
13. Huile essentielle de poivre noir
Le poivre noir aide à réduire les crampes musculaires mineures. Il est également utile pour contrôler les problèmes digestifs, qui sont parfois à l’origine de conditions telles que le somnambulisme.
14. Huile essentielle de bergamote
La bergamote aide à lutter contre le stress. Il est également utile pour contrôler les problèmes du système digestif. Le parfum relaxant de cette huile essentielle aide à détendre le corps et l’esprit.
5 recettes d’huiles essentielles pour le soulagement dans des conditions comme le somnambulisme
Recette 1
Ingrédients
- Huile essentielle de tanaisie bleue
- Huile essentielle de mandarine
- Huile essentielle d’orange
- Huile essentielle de patchouli
- Huile essentielle d’ylang ylang
Comment utiliser
Mélangez toutes les huiles essentielles dans des proportions égales et appliquez 2 à 4 gouttes de ce mélange sur le bord des oreilles, des poignets, des pieds et du cou. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de ce mélange à votre bain, appliquer ce mélange sur vos points vitaflex, inhaler directement ou diffuser dans l’air.
J’utilise souvent ce mélange pour le massage corporel en mélangeant 1 partie à 15 parties d’huile de support. Dans le cas où la cause principale de votre somnambulisme est insomnie, n’oubliez pas de mélanger Lavande dans ce mélange.
Recette 2
Ingrédients
- Huile essentielle d’encens
- Huile essentielle d’épinette
- Huile essentielle de tanaisie bleue
- Huile essentielle de bois de rose
Comment utiliser
Mélangez toutes les huiles essentielles mentionnées ci-dessus dans des proportions égales et utilisez ce mélange de l’une des manières suivantes:
- Mettez quelques gouttes sur la base du cou, de la poitrine, des poignets et de la plante des pieds
- Ajoutez quelques gouttes à votre bain et plongez-vous dans l’eau pendant environ 20 minutes.
- Massez ce mélange sur vos points vitaflex en faisant des cercles
- Inspirez directement ou diffusez
- Utilisez ce mélange pour le massage du corps en le mélangeant dans la proportion de 1:15 avec une huile de support.
Recette 3
Ingrédients
- Huile essentielle de rue
- Huile essentielle de valériane
- Huile essentielle de lavande
Comment utiliser
Mélangez toutes les huiles essentielles en quantités égales et utilisez le mélange de l’une des manières suivantes:
- Diffusez dans l’air
- Inspirez directement
- Massez quelques gouttes sur vos pieds, votre cou et vos poignets
Recette 4
Ingrédients
- Huile essentielle de pamplemousse
- Huile essentielle de menthe verte
- Huile essentielle d’orange
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle de mandarine
- Huile essentielle de mandarine
Comment utiliser
Mélangez toutes les huiles essentielles en quantités égales. Vous pouvez utiliser l’une des méthodes suivantes pour bénéficier de ce mélange d’huiles essentielles:
- Massez avec 2 à 4 gouttes de ce mélange d’huiles essentielles sur le bord des oreilles, des poignets, des pieds et du cou
- Ajoutez quelques gouttes de ce mélange à votre bain
- Appliquez ce mélange sur vos points vitaflex
- Inspirez directement ou diffusez
Recette 5
Ingrédients
- Huile essentielle de tanaisie bleue
- Huile essentielle d’anis
- Huile essentielle de bergamote
- Huile essentielle de bois de santal
- Huile essentielle de genièvre
- Huile essentielle de mandarine
- Huile essentielle de poivre noir
- Huile essentielle d’ylang ylang
Comment utiliser
Mélangez toutes les huiles essentielles dans des proportions égales et utilisez l’une des méthodes suivantes pour bénéficier de ce mélange d’huiles essentielles:
- Massez avec 2 à 4 gouttes de ce mélange d’huiles essentielles sur le bord des oreilles, des poignets, des pieds et du cou
- Ajoutez quelques gouttes à votre bain
- Appliquez ce mélange sur vos points vitaflex
- Inspirez directement ou diffusez
- Utilisez ce mélange pour le massage corporel en le mélangeant dans une proportion de 1:15 avec une huile de support
Chaque individu est différent, il n’y a donc pas de formule magique qui puisse être utilisée pour tout le monde. Cependant, après quelques essais et erreurs, vous pouvez facilement décider ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Il est toujours recommandé d’acheter vos huiles essentielles auprès d’une source connue en laquelle vous pouvez faire confiance pour la qualité, par exemple vous pouvez essayer Amoils.
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