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 Conseils de bonne santé

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :13 avril 2020
  • Temps de lecture :3 min de lecture

Une bonne santé ne doit pas être considérée comme acquise. On ne se rendra jamais compte de son importance tant qu’il ne sera pas parti. Par conséquent, il est essentiel pour nous de prendre soin de notre santé. Nous devons nous assurer que nous gardons notre corps aussi sain que possible pour que nous ne développions aucune maladie indésirable à l’avenir. Jetez un œil à ces bons conseils santé pour vous mettre sur la voie d’un mode de vie sain.

Bon conseil santé n ° 1: arrêtez de vous plaindre et commencez à bouger.
Les ordinateurs, les téléviseurs et les jeux vidéo nous tiennent collés à nos sièges. Il nous arrive souvent de devenir moins physiques que jamais. Nous avons tendance à oublier que nous devons bouger la plupart du temps et commencer à faire de l’exercice régulièrement. Même dix minutes de marche peuvent aider notre corps à se mettre en forme.

Bon conseil santé # 2: L’eau est bonne pour vous.
L’eau est l’une des choses fondamentales de la vie. Pour garder notre corps bien hydraté, assurez-vous de boire beaucoup d’eau. Si vous ne le faites pas, vous serez déshydraté. Cela pourrait entraîner de la fatigue et pire encore, vous pourriez avoir un dysfonctionnement des reins. Et encore une chose, l’alcool n’est pas de l’eau. Il suffit de le boire parfois, sinon vous pourriez développer une maladie du foie.

Bon conseil santé # 3: L’arrêt du tabac est un must.
Le tabagisme a été l’un des principaux facteurs du cancer du poumon. Je ne peux tout simplement pas imaginer comment des millions de personnes sont toujours attirées par le tabagisme. Si vous vous souciez de votre santé, vous devez absolument arrêter. Il peut être difficile d’arrêter mais vous pouvez commencer progressivement. Si vous avez l’habitude de fumer 3 paquets de cigarettes par jour; réduisez-le à 2 paquets et ainsi de suite.

Bon conseil santé n ° 4: Faites un bilan de santé chaque année.
Certains n’aiment pas faire vérifier leur corps parce qu’ils ont peur de ce que les médecins leur diront. C’est le point. Des examens médicaux sont nécessaires pour aider à diagnostiquer toute maladie potentielle comme un cancer imminent ou le diabète. Faites ce qui est bon pour vous avant qu’il ne soit trop tard.



Source by Ulysses Tagarao