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Conseils de soins de la peau à l’intérieur et à l’extérieur que chaque femme devrait adopter

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  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :17 février 2023
  • Temps de lecture :6 min de lecture

De nos jours, une peau saine est plus importante que jamais. Nous devons prendre soin de notre peau en suivant des soins de la peau sensibles qui assureront que notre peau reste saine, lisse et souple aussi longtemps que possible.

Ainsi, il sera à votre avantage lorsque vous pourrez adopter les conseils de soins de la peau des experts. Il faut souligner que chaque conseil est interconnecté avec les autres de sorte que le fait de ne pas en suivre un compromettra l’efficacité du reste des conseils. Notez également que ces conseils pour de bons soins de la peau sont divisés en deux domaines – interne et externe – simplement parce qu’une peau saine commence de l’intérieur et se voit à l’extérieur.

Conseils pour les soins internes de la peau

Vous devez vivre une vie saine afin d’avoir une peau saine. C’est l’adage que chaque femme devrait vivre en considérant que le soin de sa peau commence de l’intérieur. Ainsi, le plus important des conseils internes de soins de la peau est que vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée composée de fruits et légumes frais, de céréales et de grains entiers, de produits laitiers et de poisson ainsi que de quantités modérées de poulet et de viande. Autant que possible, évitez de manger des aliments huileux, gras et graisseux car ils peuvent entraîner des éruptions cutanées.

Vous devez également boire beaucoup d’eau et de jus de fruits, de préférence 8 à 10 verres par jour, afin d’hydrater votre corps. De cette façon, vous vous assurez que votre peau reste souple et élastique.

Vous devez également faire de l’exercice régulièrement pour aider à maintenir l’éclat de votre peau simplement parce que l’exercice pompe plus de sang dans la peau. De plus, l’exercice est un très bon anti-stress, ce qui contribue grandement à une bonne gestion du stress – encore un autre élément très important des conseils de base sur les soins de la peau.

Un nombre suffisant d’heures de sommeil est également très important car il permet à votre corps de récupérer de ses blessures, y compris des dommages à la peau. Et bien sûr, évitez les cigarettes et l’alcool car ceux-ci interfèrent avec l’absorption optimale des nutriments et favorisent l’activité des radicaux libres dans le corps.

Conseils pour les soins de la peau externes

Maintenant que vous avez couvert le côté interne, discutons du côté externe de l’équation. Fondamentalement, ces conseils visent à maintenir l’apparence saine de votre peau en retardant l’apparition des signes du vieillissement tels que les ridules, les rides d’expression, les pattes d’oie et les rides, ainsi qu’à maintenir l’élasticité de la peau aussi intacte que possible.

La routine quotidienne de nettoyage, de tonification et d’hydratation est la plus importante de toutes les astuces de soins externes de la peau, simplement parce qu’il s’agit d’une forme de prévention contre de nombreux troubles cutanés. Et vous devriez maintenant savoir qu’il vaut mieux prévenir que guérir.

L’exfoliation est préférable de faire une fois par semaine car vous voulez que votre peau conserve la majeure partie de l’humidité qui la maintient souple. Les ingrédients granulaires des produits exfoliants éliminent la saleté en profondeur, mais ils peuvent également éliminer l’huile et l’humidité bénéfiques de la peau.

Vous devez également utiliser des écrans solaires sur votre visage même lorsque vous êtes à l’intérieur.

À travers toutes ces activités, souvenez-vous toujours de ce conseil qui est souvent négligé : soyez doux avec la peau de votre visage. Séchez-le, appliquez de légers mouvements circulaires et allez-y doucement sur le maquillage. Et donc, avec ces conseils de soins de la peau, vous êtes sur la bonne voie pour avoir une belle peau !



Source by Cynthia Suzanne