Conseils importants pour perdre du poids
Lors d’un récent séminaire au gymnase local, j’ai rencontré des professionnels de la santé. J’ai eu l’occasion de parler de divers sujets liés à la santé. Perdre du poids nécessite de la persévérance. Cet article est un résumé du récent séminaire; J’ai participé.
1. La perte de poids n’est pas une question de calories
Il semble stupide de consulter votre tableau des calories toutes les 5 minutes. Les gens regardent leurs cuillères tout en comptant le nombre de calories. Pour l’amour de Dieu, arrêtez cette habitude. C’est dangereux pour votre santé à long terme. Nous obtenons une bonne santé en nous engageant à adopter de bonnes habitudes saines. Des habitudes saines contribuent à un mode de vie sain. Les mauvaises habitudes nous conduisent à des maladies célèbres et à des problèmes de santé. Attends une minute. J’ai mentionné le sujet des “mauvaises habitudes”. Quelles sont les mauvaises habitudes?
Ignorer vos sentiments est une mauvaise habitude. Votre corps ne peut pas communiquer directement avec vous. La seule méthode de communication est la sensationnelle. Votre corps transmet le message par le biais du système immunitaire. Lorsque vous êtes fatigué, vous ressentez une douleur dans le corps. Mais, vous devez aller à la fête. Donc, vous négligez le message et vous ne vous reposez pas. Votre corps dit qu’il a soif. Vous lui donnez des collations. Votre corps a besoin d’exercice, mais vous regardez la télévision. C’est le début d’une vie malsaine.
Si vous voulez être riche, étudiez la richesse et la richesse. Si vous voulez être heureux, étudiez l’art du bonheur. Si vous voulez de la santé, adoptez un mode de vie sain.
2. Tôt au lit, tôt pour se lever
J’espère que vous avez entendu ce poème. C’est une bonne rime avec quelques bons conseils. Les lève-tôt sont plus susceptibles de mieux performer. Dormez bien la nuit pendant plus de 8 heures. Réveillez-vous frais le matin. Faites l’exercice. Commencez votre journée avec un petit-déjeuner sain. En seulement 21 jours, vous pourrez voir le changement positif.
3. Ne prenez pas le stress, faites un journal de gratitude
Les journaux de gratitude sont excellents. Si vous en avez déjà utilisé un, vous connaîtrez le sentiment positif. Nous avons tous la chance d’avoir beaucoup de choses dans la vie. Une bonne santé, un cœur souriant, de grands amis, une belle maison, de la verdure et des oiseaux sont des indications de ce beau monde. Lorsque nous nous plaignons, nous devenons aveugles. Nous ne pouvons pas voir le brillant avenir. Notre corps physique répond à nos pensées. Si vous êtes stressé, votre corps montrera des signes de faiblesse. Si vous êtes heureux, votre corps réagira à des vibrations pures et saines. La perte de poids est un jeu d’esprit. C’est une bonne question mathématique.
Vous devez résoudre la question dans votre esprit avant; vous pouvez le résoudre sur le papier. Perdre du poids n’est pas difficile. Motivez-vous. La santé, la richesse et le bonheur sont interconnectés. Vous ne pouvez pas séparer la santé de la richesse. Ces trois éléments sont nécessaires pour réussir dans n’importe quelle partie de la vie.
Ces conseils sont importants pour perdre du poids. Vous pouvez lire des centaines de conseils sur les régimes amaigrissants. Mais si vous ne suivez pas les règles de base, vous ne progresserez pas. Vous progressez en prenant des mesures inspirées. Une action et une motivation inspirées vous aideront toujours à réussir.
Merci.
