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Conseils pour rester protégé du soleil en été et au printemps

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :14 avril 2020
  • Temps de lecture :4 min de lecture

Enfin, l’hiver est terminé. Le soleil brille et son plaisir à jouer sous le soleil. Rester à l’extérieur pour profiter de l’air frais et produire de la vitamine D peut être très agréable en été. Aussi agréable que de rester à l’extérieur, cela peut être très dangereux pour la peau. Chaque seconde passée sous le soleil endommage la peau, entraînant des rides, une apparence altérée et un vieillissement cutané. Pour conserver une peau d’apparence plus jeune, vous devez être très prudent lorsque vous restez à l’extérieur pendant l’été et le printemps.

Astuce 1 – Mangez des fruits et légumes

La recherche a montré que certains phytonutriments connus sous le nom de caroténoïdes qui confèrent aux légumes et aux fruits la couleur jaune, or et belle, riche et attrayante, contribuent efficacement à augmenter la résistance naturelle de la peau aux dommages UV. Lorsque vous mangez beaucoup de fruits et légumes, vous obtenez suffisamment de caroténoïdes. En plus d’augmenter la résistance naturelle de la peau aux dommages UV, les caroténoïdes ajoutent également une teinte dorée à la peau, rendant ainsi la peau plus attrayante, plus saine et bien bronzée.

Astuce 2 – Pratiquez des habitudes solaires sécuritaires

Il n’y a rien de plus agréable que de s’asseoir sur le sable et de profiter de la brise froide de l’océan pendant une journée ensoleillée. Aussi agréable que de rester à l’extérieur pendant l’été, il faut éviter de rester à l’extérieur pendant les heures de pointe du soleil, de 10 h à 16 h. Cependant, si vous devez rester à l’extérieur pendant les heures de pointe du soleil, il est très important de rechercher des nuances. Lorsque le soleil brille fortement, il est sage de trouver un abri sous un grand arbre. Porter un parapluie en été est également une décision très intelligente.

Astuce 3 – Appliquez un écran solaire

L’un des meilleurs moyens de protéger la peau des dommages du soleil est d’utiliser un écran solaire. Le meilleur et le premier choix pour une protection maximale sont les écrans solaires à large spectre. Il ne suffit pas d’utiliser un écran solaire, un écran solaire à large spectre qui offre une protection adéquate contre les rayons UVA et UVB tels que Aveeno Active Naturals, Protect + Hydrate Lotion, SPF 50 doit être utilisé. Cet écran solaire résistant à l’eau combat les signes du vieillissement, aide à réduire les irritations et offre une protection SPF 50 à large spectre. Pour faciliter une bonne couverture, la crème solaire doit être appliquée en premier et laisser agir environ 30 minutes pour assurer son absorption avant l’application de maquillages protecteurs.

Astuce 4 – Portez des vêtements qui couvrent la peau

De plus, il est crucial de se couvrir pendant l’été. Portez des vêtements amples, à manches longues et de couleur foncée pour protéger votre peau contre le vieillissement du soleil. Oui, ce n’est pas confortable de porter des robes fluides en tout temps, mais plus vous couvrez votre peau, plus votre peau est jeune. Les rayons du soleil peuvent pénétrer à travers les vêtements, il est donc conseillé de choisir des vêtements épais de couleur foncée plutôt que des vêtements fins de couleur claire. Le port du chapeau protège le visage et le cou du soleil. Il est conseillé d’opter pour des chapeaux de tissage plus épais et plus serrés avec des couleurs sombres.

Astuce 5 – Portez des lunettes de soleil

Les yeux sont très sensibles aux rayons UV. Les rayons UVA et UVB sont nocifs pour les yeux. Il est fortement recommandé de porter des lunettes de soleil qui ont une protection 100% UVA et UVB. Cela aide à éviter les cataractes et la mauvaise vision.



Source by Ravi Patel