Huiles essentielles pour les pieds enflés: lorsque vos pieds sont plus gonflés qu’un poisson-globe |
Hola ma belle Olive Nation, super ravie que vous ayez pu participer à mon dernier segment.
Nous avons parlé de notre Infanterie avant et comment les traiter correctement. Mais ce n’est que lorsque le mien a commencé à gonfler que je me suis rendu compte à quel point les pieds enflés étaient un problème.
Mais vous devez littéralement le remettre à vos pieds (jeu de mots intentionnel). Pourquoi?
Parce qu’ils coordonnent de manière transparente des centaines de muscles, ligaments, tendons et os pour vous transporter toute la journée.
Et comme si prendre une raclée pour vous ne suffisait pas, la plupart d’entre nous leur jettent à peine un deuxième coup d’œil quand nous rentrons à la maison.
Il est prudent de dire que nos pieds sont les mains vers le bas (clouant ces jeux de mots) les parties les plus travaillantes de notre corps.
Donc, avec toute cette usure, il n’est pas surprenant que les pieds enflés soient l’une des plus grandes complications auxquelles sont confrontés des millions de personnes dans le monde.
En fait, il n’est pas rare que nos pieds gonflent d’une demi-taille pour une raison ou une autre. Parfois, il peut s’agir de quelque chose d’aussi simple que de pression et de blessure à des problèmes plus complexes tels que les grossesses et les médicaments.
Alors, pourquoi mes pieds étaient-ils tous enflés et gonflés?
C’est à moi de le savoir et à mon médecin de le savoir.
Tout ce que je peux dire, c’est que c’est à cause de l’une des causes courantes suivantes de pieds enflés.
Quelles sont les causes des pieds enflés?
a) Blessures à la cheville et au pied
La plupart des blessures aux pieds entraînent toujours un gonflement. Peut-être que vous vous êtes poussé un peu trop loin dans la piste ou vous vous êtes foulé la cheville lors d’un entraînement intense. Ces types de blessures peuvent provoquer un gonflement à la fois dans et autour de vos pieds.
Le corps réagit comme il le ferait naturellement aux blessures – en pompant du sang vers la zone afin d’apporter des cellules et des fluides curatifs. En fin de compte, l’inflammation fait son travail pour guérir vos pieds. Cependant, votre pied paraîtra plus gros ou plus distendu que d’habitude.
b) Assis ou debout pendant de longues périodes
Pour les infirmières, les médecins, les caissiers et de nombreuses autres professions, être debout toute la journée fait partie du travail. Maintenant, c’est une chose de marcher toute la journée, et une autre de rester debout. En position debout, les muscles de vos pieds et de vos jambes n’ont pas la possibilité de se contracter. Cela ralentit le flux sanguin vers vos pieds, ce qui finit par provoquer un gonflement.
De même, la même chose se produira si vous restez assis les jambes croisées pendant des heures. La circulation réduite et les vaisseaux pincés aggravent également les pieds, provoquant un gonflement et une inflammation.
c) Être en surpoids
Ce sont les bonnes personnes – vous pouvez officiellement ajouter des pieds enflés à la longue liste des complications de santé qui accompagnent l’obésité.
J’ai découvert que c’était en fait l’une des causes les plus courantes de pieds enflés, en particulier ici aux États-Unis.
En fait, certaines personnes traitent les appendices enflés dans le cadre de leur vie quotidienne, il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Principalement, la raison pour laquelle les personnes en surpoids gonflent régulièrement les pieds est à cause de la graisse dans leur corps et dans les artères qui restreint la circulation vers les membres inférieurs.
d) Goutte (trop de sel)
Il s’avère que lorsqu’il s’agit de retenir l’eau, le sel de table commun pourrait bien être le pire coupable alimentaire. Il est donc tout à fait logique de consommer trop de sel entraînera un gonflement des pieds parmi d’autres parties du corps.
Alors que la plupart d’entre nous ne pensent qu’au sel de nos shakers, c’est en fait le moindre de vos soucis. Les plus grandes surdoses de sodium proviennent des restaurants et des aliments transformés où la quantité réelle de sel est cachée parmi une liste d’ingrédients tout aussi préoccupants.
De plus, il est souvent utilisé comme agent de conservation, ce qui rend les niveaux encore plus malsains.
e) Grossesse
Pour la plupart d’entre nous, les femmes, les pieds enflés font inévitablement partie intégrante de la grossesse. Heureusement, c’est aussi tout à fait naturel et il n’y a pas de quoi s’inquiéter.
En règle générale, le gonflement commence au deuxième trimestre, lorsque le junior est suffisamment lourd pour appuyer sur l’os pelvien et provoquer un peu de circulation compromise.
De même, les changements hormonaux peuvent également être blâmés; en particulier, les femmes enceintes produisent l’hormone relaxine qui fait grossir les articulations et les ligaments. On rapporte que le gonflement augmente à mesure que la grossesse progresse, mais il finira par diminuer.
f) Lymphœdème
La lymphe est un fluide riche en protéines qui se déplace dans le corps à l’aide d’un réseau élaboré de capillaires et de vaisseaux. Ce fluide est filtré dans les ganglions lymphatiques qui piègent les bactéries indésirables et les substances nocives.
Mais s’il y a un problème avec les vaisseaux ou les nœuds, le mouvement du fluide peut être bloqué, entraînant une accumulation qui à son tour entraîne un gonflement et d’autres complications.
g) Insuffisance veineuse
Il s’agit d’une condition où le mouvement du sang vers les pieds et vers le cœur est insuffisant. En règle générale, le sang circule à travers les valves unidirectionnelles jusqu’aux pieds. Mais lorsque lesdites valves sont gravement endommagées, le sang redescend et est retenu dans les tissus mous des pieds.
Les pieds enflés sont généralement l’un des premiers symptômes de l’insuffisance veineuse et peuvent entraîner des ulcères cutanés, des changements et des infections s’ils ne sont pas traités.
h) Caillot de sang
Tout comme l’insuffisance veineuse, les caillots sanguins dans les veines des appendices inférieurs peuvent empêcher le retour du sang dans les jambes et vers le cœur. Selon l’emplacement de ces caillots (thrombose veineuse superficielle ou profonde), une ou plusieurs veines peuvent être affectées.
Ces caillots peuvent devenir mortels s’ils se détachent et se dirigent vers les poumons ou le cœur. Donc, si vous remarquez des changements de couleur avec un gonflement sévère des pieds, il est peut-être temps d’appeler le médecin.
i) Insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique
Parfois, des pieds enflés peuvent indiquer des problèmes avec certains organes vitaux du corps. Pour le cœur, il se peut qu’il ne pompe pas suffisamment de sang, ce qui entraîne des sauvegardes et des accumulations dans les veines. Les reins sont chargés d’équilibrer les fluides dans votre corps et d’éliminer les déchets dont vous n’avez pas besoin.
Donc, s’il y a un problème avec les reins, les déchets sont réabsorbés et s’accumulent dans des zones telles que les pieds. À son tour, cela provoque un gonflement autour des pieds et d’autres zones. Pour le foie, des maladies telles que la cirrhose peuvent également entraîner un gonflement des appendices. Les cicatrices hépatiques interfèrent avec la circulation sanguine et créent une pression élevée dans les veines provoquant ainsi un gonflement.
j) Effets secondaires des médicaments
Vous seriez surpris du nombre de médicaments et de médicaments qui ont les pieds enflés comme effet secondaire. Voici quelques-uns des coupables courants en matière de pieds enflés.
- Les médicaments contre le diabète sont parmi les médicaments les plus courants dont les effets secondaires comprennent des pieds enflés.
- Les stéroïdes tels que les anabolisants et les androgènes ainsi que les AINS sont également connus pour causer des pieds enflés.
- Les hormones trouvées dans les thérapies contraceptives et substitutives telles que les œstrogènes provoquent également un gonflement des pieds.
- Bloqueurs des canaux calciques et médicaments contre la pression artérielle tels que procardia, diltiazem, Dilacor, Tiazac, Isoptin, Adalat, Nifediac et bien d’autres.
- Les antidépresseurs tels que la désipramine, Pamelor, Elavin, Endep et les inhibiteurs de la monoamine oxydase comme la phénelzine et la tranylcypromine provoquent également un gonflement des pieds.
Comment traiter les pieds enflés
Comme vous vous en doutez, le traitement des pieds enflés doit toujours commencer par résoudre les problèmes médicaux sous-jacents. Malheureusement, ceux-ci peuvent ne pas être si faciles à identifier à première vue.
Alors, comment diagnostiquez-vous les pieds et les chevilles enflés afin de connaître la bonne approche de traitement à utiliser?
Simple, nous le ferons comme les professionnels de la santé le font – du moins jusqu’à ce que la partie «pompe votre corps plein de prescriptions toxiques».
En règle générale, les professionnels de la santé font des observations et posent des questions sur l’enflure afin de mieux comprendre la cause. Une fois la cause déterminée, le traitement peut être conçu.
Par exemple, si vous vous êtes récemment tordu la cheville avant qu’elle ne commence à gonfler, il est fort probable que la cause soit le résultat d’une entorse et qu’elle disparaisse dans quelques jours.
De même, un pied gonflé et chaud avec une décoloration rougeâtre est un signe de Diabète. Cependant, les mêmes symptômes autour d’une coupure pourraient signifier que le gonflement a été causé par une infection.
Enfin, un gonflement bilatéral de la cheville et du pied indique généralement une mauvaise gestion des fluides, des maladies et d’autres affections sous-jacentes.
Heureusement, les cas bénins de gonflement des pieds sans aucune maladie sous-jacente peuvent être rapidement résolus sans traitement médical. Il suffit simplement de lever les pieds au-dessus du cœur pour favoriser la circulation sanguine. Pourtant, ce n’est pas une solution permanente.
Si vos pieds enflés sont causés par une position debout ou assise trop longtemps, l’exercice régulier et la marche aideront à prévenir les pieds enflés en premier lieu. En ce qui concerne les causes médicales, il est temps d’abandonner le médicament et d’opter pour des alternatives plus naturelles.
Huiles essentielles pour les pieds enflés
Huiles essentielles existent depuis des milliers d’années et aident les civilisations à surmonter leurs maux bien avant que les médecins ne sachent quoi.
Bénéficiant de propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, antibactériennes, antimicrobiennes, analgésiques, antifongiques, sédatives et bien d’autres propriétés médicinales, les huiles essentielles sont une force avec laquelle il faut compter.
Et lorsqu’il s’agit de traiter les problèmes liés au pied, la valeur médicinale, cosmétique et thérapeutique de ces huiles aromatiques est indéniable.
Avec les bonnes huiles et recettes, les huiles essentielles ont le pouvoir inné de réduire l’inflammation, réduire l’irritation, prévenir l’infection, apaiser les articulations douloureuses, augmente l’élasticité de la peau et ralentir le processus de vieillissement substantiellement.
Alors, quelles sont les meilleures huiles pour le travail?
Produit recommandé pour les pieds, jambes et chevilles enflés
Avant d’arriver à la liste des meilleures huiles essentielles et recettes, laissez-moi vous présenter le Gel pour les pieds Thérapie apaisante L’orpur! Ce produit vous procurera un soulagement instantané de vos pieds endoloris et douloureux et aidera à soulager la neuropathie, les pieds fatigués, les muscles et les tendons, la fatigue d’Achille et la plupart des autres problèmes de pied.
Meilleures huiles essentielles pour les pieds enflés
1. Camomille
Les mains levées si vous vous êtes déjà retrouvé à marcher dans une parcelle de sumac vénéneux? C’est ce que je pensais. Quand je grandissais, nous avions une haie entière couverte d’ortie – vous pouvez donc imaginer tous ces étés douloureusement sortants et avares. C’est là que j’ai appris à connaître les merveilleuses propriétés de la bonne vieille camomille.
Une fois extraite et concentrée, l’huile essentielle de camomille est riche en puissantes propriétés anti-inflammatoires. Cela le rend particulièrement utile dans le traitement des pieds enflés causés par une blessure ou une infection.
2. Gaulthérie
Ne soyez pas trop surpris si vous n’avez pas encore entendu parler de celui-ci; tu ne serais pas le premier. Mais aussi rare que cela puisse être à trouver dans les ménages, cela pourrait bien être l’arme secrète dans la lutte contre les pieds enflés.
Donc, même si ce n’est pas là-haut avec les huiles les plus populaires, cela ne le rend pas moins précieux, puissant ou efficace. Cette huile essentielle inconnue possède des propriétés anti-inflammatoires et sédatives assez fortes qui sont cruciales pour détendre les muscles endoloris, soulager les douleurs aux jambeset soulager les pieds enflés.
3. Fenouil
Voici une autre huile incroyablement efficace pour traiter les pieds enflés. Mais pas seulement les blessures et les infections; L’huile de fenouil est parmi les rares huiles qui couvrent les trois éléments critiques pour un traitement complet.
Le fenouil apportera des propriétés anti-inflammatoires et sédatives nécessaires pour réduire l’inflammation et la douleur, il apportera également certaines de ses propriétés cosmétiques pour aider à rajeunir vos pieds.
4. Arbre à thé
Avant de me lancer dans une diatribe sur toutes les merveilleuses propriétés de l’huile d’arbre à thé, voici un petit fait pour vous. Saviez-vous que contrairement à des centaines d’autres huiles essentielles, une goutte ou deux d’arbre à thé peut être appliquée directement sur la peau sans avoir besoin de la diluer dans une huile de support.
Maintenant, pour les éloges – L’huile d’arbre à thé est mondialement appréciée pour ses propriétés antiseptiques, antifongiques et antibactériennes qui en font le candidat idéal pour les pieds enflés. Cette huile nettoie et désinfecte non seulement les coupures qui causent l’inflammation, mais elle peut aussi traiter les infections fongiques, rhumes, blessures, des brûlures, éruptions cutanéeset des blessures aux pieds. Et au cas où vous ne le sauriez pas, la plupart des crèmes pour les pieds contiennent l’arbre à thé comme ingrédient principal.
5. Géranium
Voici une huile qui a récemment gravi les échelons de popularité. C’est comme si tous les membres du laboratoire venaient de redécouvrir à quel point le géranium est pratique et efficace. Mais c’est un élément du géranium qui le rend particulièrement bon pour les pieds enflés.
Si vos pieds enflés sont causés par des problèmes avec les vaisseaux lymphatiques ou les ganglions lymphatiques, le géranium corrige le gonflement en traitant d’abord le système lymphatique. De même, le géranium aidera également à morsures d’insecte, boutons de fièvre et les hémorroïdes entre autres questions.
6. Menthe poivrée et eucalyptus
Au lieu de parler de ces deux géants pétroliers esensh séparément, j’ai décidé de les mettre ensemble car non seulement ils ont des caractéristiques similaires, mais ils se complètent parfaitement.
Les huiles essentielles d’eucalyptus et de menthe poivrée se vantent de propriétés anti-inflammatoires, antivirales, anti-inflammatoires, analgésiques et antimicrobiennes incroyablement puissantes qui sont toutes utiles pour les pieds enflés.
La menthe poivrée contient un composant distinctif appelé menthol qui a de fortes capacités calmantes ou sédatives. Ceux-ci se mélangent avec de l’eucalyptus pour non seulement aider douleurs musculaires et soulagement des articulations, mais aussi augmenter les niveaux d’énergie et vous aider à vous détendre. De même, le puissant parfum mentholé de menthe poivrée aide également à combattre l’odeur des pieds normalement associée aux pieds enflés et en sueur.
Recettes d’huiles essentielles pour les pieds enflés
1: Crème de massage pour pieds enflés
Ingrédients
- 12 gouttes de géranium
- 10 gouttes de camomille
- 6 gouttes de cyprès
- 4 gouttes d’eucalyptus
- 2 oz (60 ml) d’huile d’olive
- Bouteille en verre foncé
instructions
Quand il s’agit de pieds enflés, rien ne fonctionne mieux qu’un massage complet des pieds. Non seulement cela aide à faire pénétrer les huiles dans la peau, mais l’action de frottement aide également à stimuler la circulation sanguine et lymphatique vers et depuis les pieds. Alors naturellement, j’ai choisi des huiles qui viendront compléter le massage des pieds.
Pour utiliser cette recette, commencez par mélanger tous les ingrédients dans la bouteille en verre. Agitez bien puis préparez-vous à un bon massage apaisant. Vous pouvez demander à quelqu’un de vous masser plus profondément. Il leur suffit de frotter environ 5 gouttes de crème et de masser profondément les pieds en remontant vers le cœur.
2: Recette de drainage de fluide pour les pieds enflés
Ingrédients
- 15 gouttes de fenouil
- 10 gouttes de thé des bois
- 8 gouttes de menthe poivrée
- 6 gouttes d’eucalyptus
- 2 oz. (60 ml) d’huile d’amande douce
- Flacon en verre foncé (compte-gouttes)
Méthode
Comme mentionné précédemment, l’une des principales causes du gonflement des pieds est la rétention d’eau. Plus spécifiquement, il est causé par une affection connue sous le nom de lymphœdème où, au lieu d’être filtré normalement, le liquide lymphatique est bloqué, ce qui entraîne une accumulation qui à son tour entraîne un gonflement et d’autres complications. Ce que vous voulez faire ici, c’est aider à drainer l’excès de liquide de vos tissus et, espérons-le, le remettre en circulation.
J’ai choisi Fennel comme vedette de la série, car elle fait partie des rares huiles qui couvrent tous les éléments critiques pour un traitement complet.
Pour utiliser cette recette, commencez par ajouter les huiles ci-dessus dans la bouteille en verre et bien agitez. Surélevez vos jambes, puis massez quelques gouttes d’huile dans vos pieds pour un drainage plus rapide.
3: Bain de pieds gonflés au sel mort
Ingrédients
- 8 gouttes d’arbre à thé
- 4 gouttes de lavande
- 2 gouttes de thé des bois
- 2 tasses de sels de la mer Morte / sels d’Epsom
Méthode
Parfois, tout ce dont vos pieds ont besoin pour stimuler la circulation et améliorer l’hygiène est un bain de pieds de routine. Cependant, j’ai créé cette recette ici spécialement pour les personnes aux pieds enflés causés par des blessures, coupeset les infections.
Pour utiliser cette recette, versez de l’eau bouillante dans un grand bol et laissez-la refroidir à une température confortable. Ajouter environ 2 tasses de sels morts ou de sels d’Epsom et remuer jusqu’à dissolution. Faites tremper vos pieds enflés dans le bain pendant environ 20 minutes pour circulation coulant aux pieds et nettoyant pour prévenir et traiter les problèmes de pieds liés aux bactéries et aux champignons.
4: Trempage anti-douleur pour les pieds enflés
Ingrédients
- 10 gouttes de thé des bois
- 10 gouttes d’eucalyptus
- 10 gouttes de menthe poivrée
- Cuillère à soupe de bicarbonate de soude
- Une demi-tasse de sels d’Epsom
Méthode
Voici une recette très efficace qui sera très pratique pour littéralement tous les types de douleur au pied problèmes. Vous voyez, le problème avec les pieds enflés est qu’ils sont toujours accompagnés de courbatures ou de douleurs.
Que vous vous soyez foulé la cheville, que vous vous coupiez ou que vous ayez une infection, vous pouvez vous attendre à beaucoup de douleur et d’inconfort. Ici, vous aurez besoin de beaucoup de gaulthérie.
C’est parce que cette huile particulière regorge de propriétés antioxydantes, sédatives, énergisantes, analgésiques et immunitaires assez puissantes, parfaites pour traiter les pieds douloureux, enflés et endoloris.
Commencez par remplir votre bain de pieds à moitié environ et ajoutez les sels d’Epsom. Versez le bicarbonate de soude et remuez avant d’ajouter vos huiles. Faites tremper vos pieds enflés pendant une bonne demi-heure pour soulager les douleurs et les courbatures, et le gonflement devrait finir par diminuer.
Coup de départ
Cela conclut un autre segment très instructif sur la façon de prendre soin de notre fantassin. Maintenant, vous avez sans aucun doute réalisé que les pieds enflés peuvent être plus mortels que la plupart d’entre nous ne le pensent.
En regardant les traitements modernes d’aujourd’hui, il est également clair que les soi-disant professionnels de la santé n’ont pas vraiment à cœur notre intérêt. Ne vous méprenez pas, même si j’ai dû utiliser des AINS et des corticostéroïdes pour une raison ou une autre.
Mais je peux honnêtement dire que les effets secondaires de ces médicaments ne valaient pas vraiment le soulagement minimal et temporaire qu’ils offrent. Mon conseil est de laisser les médecins vous aider à diagnostiquer la vraie cause de vos pieds enflés avant de vous donner aveuglément une prescription en vente libre. Ensuite, vous pourrez bénéficier du meilleur traitement possible en conjonction avec huiles essentielles pour une récupération plus rapide et plus fluide.
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