La vérité sur le stress et les huiles essentielles
Les Huiles essentielles d’aromathérapie sont les essences hautement concentrées de plantes aromatiques. Les huiles se trouvent dans différentes parties de la plante telles que les fleurs, les brindilles, les feuilles et l’écorce, ou dans l’écorce des fruits. Par exemple, dans les roses, on le trouve dans les fleurs, dans le basilic, dans les feuilles, dans le bois de santal, etc.
Les Huiles essentielles ont de nombreuses utilisations, mais l’une des plus populaires aujourd’hui est l’aromathérapie. Chacune des Huiles essentielles biologiques utilisées en aromathérapie peut être utilisée seule ou en combinaison pour créer l’effet désiré. Avant d’utiliser des Huiles essentielles pures dans le cadre d’un traitement d’aromathérapie, il est important de comprendre l’effet de l’huile ou des huiles et le fonctionnement de l’aromathérapie.
L’aromathérapie est l’art d’utiliser ces huiles pour favoriser la guérison du corps et de l’esprit. Les méthodes utilisées pour extraire les huiles sont longues, coûteuses et nécessitent un haut degré d’expertise. Les Huiles essentielles biologiques peuvent être extraites en utilisant une variété de méthodes, bien que certaines ne soient pas couramment utilisées aujourd’hui. Actuellement, la méthode d’extraction la plus populaire est la distillation à la vapeur. Pour extraire l’Huile essentielle, la matière végétale est placée dans un alambic (très semblable à un autocuiseur) où de la vapeur sous pression traverse la matière végétale. La chaleur de la vapeur fait éclater les globules d’huile dans la plante et l’huile s’évapore ensuite. La vapeur d’Huile essentielle et la vapeur passent ensuite par le haut de l’alambic dans un tuyau refroidi à l’eau où les vapeurs sont condensées en liquides. À ce stade, l’Huile essentielle se sépare de l’eau et flotte vers le haut. Il s’agit d’un processus qu’il vaut mieux laisser aux professionnels.
Avez-vous réalisé qu’il faut plus de 220 livres de pétales de rose pour produire seulement 4 ou 5 cuillerées à thé d’huile ? Saviez-vous qu’il faut plus de 8 millions de fleurs de jasmin pour produire seulement 2 livres d’Huile essentielle de jasmin ? En raison de la grande quantité de matériel végétal nécessaire, les Huiles essentielles pures sont chères mais elles sont aussi très efficaces. Seules quelques gouttes à la fois sont nécessaires pour obtenir les effets souhaités. Diffusez ces huiles dans des brûleurs à mazout électriques ou chauffe-plat.
Comment fonctionnent les Huiles essentielles
Les Huiles essentielles ont un impact immédiat sur notre odorat, aussi appelé « olfaction ». Lorsque les Huiles essentielles sont inhalées, les cellules réceptrices olfactives sont stimulées et l’impulsion est transmise au centre émotionnel du cerveau, ou “système limbique”. Le système limbique est relié aux zones du cerveau liées à la mémoire, à la respiration et à la circulation sanguine, ainsi qu’aux glandes endocrines qui régulent les niveaux d’hormones dans le corps. Les propriétés de l’huile ainsi que le parfum et ses effets déterminent la stimulation de ces systèmes.
Lorsque les Huiles essentielles sont utilisées dans les huiles de massage, elles ne sont pas seulement inhalées, mais également absorbées par la peau. Ils pénètrent dans les tissus et se retrouvent dans la circulation sanguine où ils sont transportés vers les organes et les systèmes du corps. Étant donné que les Huiles essentielles ont des taux d’absorption différents, généralement entre 20 minutes et 2 heures, il est déconseillé de prendre un bain ou une douche directement après un massage pour assurer une absorption et une efficacité maximales.
Différentes Huiles essentielles produisent différents effets sur le système nerveux tels que énergisant, calmant, apaisant, soulageant les maux de tête, équilibrant, insomnie, etc. Examinons spécifiquement les huiles qui favorisent la réduction du stress.
L’Huile essentielle d’ambre est connue pour produire l’harmonie, l’équilibre et procurer un effet calmant sur le corps.
L’Huile essentielle de basilic est apaisante.
L’Huile essentielle de basilic sacré est surtout connue pour ses vertus anti-stress.
L’Huile essentielle de bergamote équilibre l’esprit et augmente le sentiment de bien-être.
L’Huile essentielle de camomille bleue est relaxante et apaisante.
L’Huile essentielle de sauge sclarée est célèbre pour sa capacité à calmer et détendre l’esprit et les muscles.
L’Huile essentielle de jasmin est relaxante et procure un sommeil réparateur.
L’Huile essentielle de lavande (française) est un incontournable pour se détendre et s’apaiser.
L’Huile essentielle de citron vert clarifie l’esprit et élimine la confusion émotionnelle.
L’Huile essentielle de mandarine rouge est idéale pour soulager le stress, la tension, l’insomnie et l’anxiété.
L’Huile essentielle de myrrhe peut être attribuée à calmer les nerfs et favoriser la tranquillité.
L’Huile essentielle de Palmarosa est reconnue comme anti-stress. Il clarifie également l’esprit et apaise les sens.
L’Huile essentielle de romarin calme l’appréhension tout en stimulant l’esprit.
L’Huile essentielle de bois de rose peut aider à soulager la fatigue, la nervosité et le stress.
L’Huile essentielle de mandarine peut aider à soulager le stress et les tensions grâce à son action apaisante sur le système nerveux.
L’Huile essentielle de thym calme le système nerveux et réduit l’anxiété et le stress.
Bien que personne ne fasse d’affirmations médicinales définitives concernant les Huiles essentielles, l’aromathérapie est pratiquée depuis des siècles avec des résultats qui demandent à être remarqués. De nombreuses Huiles essentielles peuvent être utilisées dans un brûleur à huile aromatique, mélangées avec des huiles de support, mélangées avec des produits pour le bain et le corps, ou dans un bain chaud. Étant donné que l’essentiel est une huile pure, les avertissements doivent toujours être respectés.
La prochaine fois que votre emploi du temps chargé vous a trouvé avec un stress que vous aimeriez soulager, essayez le remède de la nature – les Huiles essentielles.
