Les aliments que vous mangez peuvent changer la couleur de votre peau
Au cas où vous ne l’auriez pas entendu, vous êtes ce que vous mangez. Peut-être que vous ne vous transformerez pas en cookie aux pépites de chocolat,
mais certains aliments peuvent augmenter ou diminuer votre production de mélanine.
La mélanine active la pigmentation de votre peau, la rendant plus foncée lorsque plus de mélanine est produite par le corps. Ainsi, selon le look que vous espérez obtenir, manger certains aliments peut augmenter la mélanine, tandis qu’éviter ces aliments la fera stagner.
Les aliments de couleur claire vous donneront une peau plus blanche. Les aliments comme les œufs et le lait dilueront la mélanine et garderont votre peau plus claire. D’autre part, la même théorie s’applique aux aliments de couleur foncée. Les aliments profonds et foncés comme le café, le thé et le sésame noir peuvent rendre votre peau plus foncée.
Les légumes et les fruits contiennent de nombreux minéraux et nutriments tels que le zinc, le fer et le cuivre. Les citrons et les concombres sont d’excellents exemples d’aliments riches en ces minéraux qui contribuent à la formation de mélanine. Les fraises, en revanche, peuvent réduire la mélanine, gardant votre peau plus claire.
Un élément lié aux minéraux courants tels que le fer, le cuivre et le zinc est la tyrosinase. La recherche a montré que l’ingestion d’aliments riches en tyrosinase a une capacité prouvée à approfondir et assombrir la couleur de la peau d’une personne. Les aliments qui contiennent cet élément comprennent le foie d’animaux, comme le foie de boeuf. Vous pouvez également trouver ce nutriment dans les graines de noix, les sésames noirs ou même certains haricots.
Bien que la consommation de certains aliments puisse avoir un impact sur le teint et la couleur naturels de votre peau, il est important de garder un équilibre dans votre alimentation. Manger trop d’un aliment spécifique peut causer des problèmes de digestion, sans parler de priver votre corps de la nutrition équilibrée dont il a besoin. Si vous espérez changer progressivement votre apparence, vous feriez mieux d’ajouter quelques aliments améliorant les pigments à votre alimentation quotidienne.
