Prévenir la constipation
Quiconque a dû faire face à des douleurs causées par constipation conviendra qu’il s’agit d’une sensation très inconfortable qui vous affecte tout au long de la journée. Dans les cas graves, la douleur peut devenir aiguë. La constipation peut toucher n’importe qui, des nouveau-nés aux personnes âgées, et partout entre les deux.
Bien qu’il existe des médicaments disponibles qui aideront à guérir rapidement le gaz, ballonnements et douleur de la constipation, ces médicaments peuvent également être imprévisibles et causer une nouvelle série de problèmes qui peuvent vous laisser coincé à distance de bras d’une salle de bain.
Comme pour beaucoup d’autres maux physiques, on peut affirmer que la meilleure attaque est une bonne défense ; et j’entends par là essayer de prévenir la constipation de jamais se produire.
Pour une bonne santé en général, surveiller les aliments que vous mangez est une bonne idée, mais ce remède naturel ne concerne pas ce que vous mangez, mais ce que vous buvez. Boire des quantités suffisantes d’eau est un facteur clé pour aider prévenir la constipation.
L’eau, le jus (le jus de pruneau est un choix idéal) et le thé peuvent tous vous aider. Le café peut aider dans certains cas, car la caféine donne à votre corps une secousse qui sera souvent une solution, bien que le café puisse également déshydrater votre corps. Le soda est une mauvaise idée à boire en général, encore moins lorsque vous essayez de prévenir la constipation. Le gaz de toute boisson gazeuse ne fera qu’aggraver le problème.
J’ai parlé avec beaucoup de gens qui n’aiment pas boire de l’eau et qui prétendent à juste titre que Juice contient beaucoup de sucres indésirables. Le thé est une très bonne idée dans ce cas. Il existe de nombreux types de thé à boire, bien que je recommande personnellement le thé à la citronnelle lorsque vous essayez de prévenir la constipation. Il a le goût du citron, il facilite la digestion, vous pouvez le boire aussi bien chaud que glacé (en utilisant peu ou pas de sucre selon votre goût) et il est très rafraîchissant. Vous pouvez faire un pichet avec 1 ou 2 sachets de thé, qui dureront 2 ou 3 jours, voire plus. Plus important encore, l’hydratation supplémentaire aidera le système digestif de votre corps à fonctionner en douceur, aidant à prévenir la constipation.
