Routine de soin adaptée aux peaux matures
Je n’ai pas à vous dire à quoi ressemble une peau mature ou âgée; parie que vous avez tous vu des rides, affaissement de la peau, taches hépatiques et autres signes disgracieux de maturation cutanée. Hélas, votre peau n’est pas du vin, alors la maturité ne sert à rien!
Maintenant, permettez-moi de clarifier une chose: pouvez-vous éviter le vieillissement cutané pour toujours? NON! Malheureusement, ils n’ont toujours pas trouvé la mythique fontaine de jouvence.
Alors, est-ce que tout est perdu à la minute où vous repérez cette première ligne fine ou pire encore, la ride disgracieuse? Pas du tout!
Dans des limites raisonnables, les lésions cutanées peuvent être réparées. Surtout, si la situation semble mauvaise, vous pouvez l’arrêter et l’empêcher de s’aggraver.
Cela dit, je ne vais certainement pas prétendre que vous pouvez retrouver le teint et l’impeccabilité cutanée de votre vingtaine. Même le couteau d’un chirurgien ne peut vous y amener, sans parler des interventions topiques.
Cependant, il est possible de paraître le mieux adapté à votre tranche d’âge et de continuer à geler les choses là où elles sont pendant quelques années. Bien que la prévention soit la meilleure, le traitement est votre meilleure option, même s’il ne s’agit pas d’une cure à 100%!
Maintenant, avant de vous dire comment vous pouvez empêcher votre peau de se transformer en un désordre ridé et affaissé, parlons des facteurs qui aggravent les problèmes de peau mature.
C’est ainsi que vous passez de quelques ridules à un visage plein de rides disgracieuses et d’hyper pigmentation!
Vous avez peut-être remarqué que les hommes ont tendance à développer le look coriace et patiné que les femmes redoutent tant plus tard dans la vie. Attribuez cela à la testostérone, une hormone masculine naturelle. Bien sûr, nous avons nos propres hormones féminines, œstrogènes et progestérone. Tous les trois jouent un rôle important dans la reproduction ainsi que dans la matrice de soin.
À mesure que les niveaux de ces hormones commencent à diminuer et que les femmes commencent à plonger au moment où vous atteignez la quarantaine et parfois même avant, votre peau commence à perdre son système de défense naturel. Le résultat est une sécheresse et un manque d’hydratation.
Pour aggraver les problèmes, il y a l’attaque toujours plus répandue des radicaux libres, qui provoque un changement du niveau d’ADN dans la physiologie cutanée.
Ajoutez à cette exposition au soleil et vous obtenez le front ennemi le plus redoutable auquel votre peau doit faire face; celui qui fait baisser la production de collagène et d’élastine. Ce sont les protéines qui donnent à votre peau souplesse et élasticité.
Enfin, contrairement aux hommes, vous ne vous rasez pas le visage. Bien sûr, je ne vous demande pas de faire cela, mais ce que le grattage quotidien fait pour la peau d’un homme, c’est qu’il agit comme un acte exfoliant naturel. Essentiellement, si vous avez une peau mature et que vous souhaitez geler les niveaux de dommages cutanés subis par votre visage, vous devrez:
- Reconstituer les fluides perdus
- Renforce la barrière lipidique de la peau
- Protégez votre peau des rayons UV et des radicaux libres
- Encourager la production de collagène et d’élastine
- Traiter lié à l’âge hyperpigmentation
Et voici comment procéder:
Routine de soin du matin
Vous savez quel est le gros problème avec nous quarante femmes quelque chose? Nous avons tendance à nous mettre dans nos habitudes, que ce soit le soutien-gorge que nous portons depuis que nous sommes passés des piqûres de moustiques aux va va vooms ou la nuance de rouge à lèvres qui était chaude il y a vingt ans à la routine de soins de la peau qui fonctionnait lorsque nous étions dans la trentaine. .
Malheureusement, votre peau devra payer le prix de cette résistance au changement. Acheter le premier putain nettoyant ou sérum que vous rencontrez qui est vendu avec la déclaration «pour le vieillissement de la peau» ne fonctionnera pas.
Ce dont vous avez besoin est une routine qui vous aidera sur les quatre fronts mentionnés ci-dessus et vous devez vous y tenir religieusement.
N’oubliez pas que la sécrétion de sébum diminue avec l’âge et que vous vous approchez de ménopause. Alors que certains qui ont toujours eu la peau claire sont choqués par l’apparition soudaine de zits, pour la plupart, c’est la sécheresse cutanée par opposition à l’hyper gras qui pose un problème.
Quelle que soit la façon dont votre peau décide de se balancer, commencez votre journée en lui donnant un réveil raffermissant avec ce routine matinale.
Une nouvelle façon de réveiller votre peau: Vous aurez besoin de thé (noir) ordinaire congelé en glaçons pour cela. Remplissez simplement deux ou trois gobelets en papier ou un bac à glaçons avec la boisson et placez-le au congélateur et le matin, vous en aurez assez pour cette procédure unique.
Le matin, allez-y et préparez-vous une infusion de camomille, de pétale de rose ou de thé d’églantier ou si aucune de ces herbes n’est disponible, utilisez simplement du thé vert ordinaire. Maintenant, vous avez peut-être entendu des célébrités jurer par trempage facial; c’est juste une manière plus avantageuse de le faire.
Cela prendra environ 10 minutes de votre temps le matin, mais je vous promets que les résultats sont tellement bons que vous en deviendrez accro …
Méthode:
Remplissez un grand bol, assez grand pour tremper votre visage, avec de l’eau froide. Mettez-y des glaçons ou des sucettes glacées au thé. Remplissez un autre bol d’eau chaude (pas bouillante et pas assez chaude pour brûler) et ajoutez-y l’infusion de camomille ou du thé vert et trempez-y une débarbouillette.
Une fois que vous avez préparé l’eau glacée et chaude, attachez vos cheveux en arrière et trempez votre visage dans le thé glacé. Tenez-le dedans pendant 10 secondes et sortez votre visage. Séchez votre visage avec un chiffon doux et placez maintenant le chiffon chaud dessus pendant 1 minute.
Retirez le chiffon et trempez à nouveau votre visage dans le thé glacé. Répétez une fois de plus et séchez votre visage. Immédiatement, appliquez environ 4 à 5 gouttes de votre huile de peau préférée et vous verrez de grands pores, des poches et les rides disparaissant presque. Une fois que vous avez terminé, faites vos tâches comme vous le faites normalement.
Le nettoyage actuel: Vous pouvez utiliser un nettoyant crémeux contenant des billes de jojoba, afin de pouvoir vous attaquer au nettoyage et exfoliation d’un seul coup. Cela fonctionnera bien pour vous si vous avez peau sensible.
Pour un milieu exfoliant maison, vous pouvez utiliser de la farine de graines de sésame pour les peaux sensibles. Pour mature encore la peau grasse, vous devriez opter pour un nettoyant hydratant, de préférence un produit qui contient des enzymes de fruits ou des acides alpha hydroxy et y ajouter du café moulu usagé.
Frottez votre peau avec l’exfoliant en mouvements circulaires ou ascendants pendant environ 1 à 2 minutes, mais n’exercez pas trop de pression. Vous ne voulez pas frotter votre peau à vif. Lavez le nettoyant de votre peau avec de l’eau à température ambiante.
Tonifiant: Séchez votre peau avec une serviette douce et appliquez immédiatement un toner régénérant et hydratant. Un produit qui contient des eaux florales cicatrisantes ainsi que des humectants tels que le squalène, l’urée, l’acide hyaluronique et la glycérine fournira aux cellules dermiques des fluides qui les garderont dodues et saines.
Appliquer le toner en le vaporisant sur notre peau (peepers fermés bien sûr) ou vous pouvez utiliser du coton. Dans tous les cas, vous devez vous assurer que votre peau est complètement imbibée du fluide régénérant.
Donnez au toner environ 2 minutes pour agir sur votre visage et votre cou et pendant que votre peau est dans un état semi-sec, passez à l’étape suivante de la routine.
Traitements localisés: À mesure que le vieillissement cutané vous envahit, deux des plaintes les plus discordantes seront l’hyperpigmentation et les problèmes sous les yeux. Les deux nécessitent un traitement localisé. Pour le foie / les taches de vieillesse ou des taches foncées, vous pouvez utiliser un produit contenant de l’hydroquinone, un produit chimique souvent prescrit pour traiter le mélasma.
Mais, il existe des effets secondaires graves liés à l’utilisation topique de cet ingrédient. En fait, si jamais vous osez sortir de chez vous sans une généreuse couche de crème solaire après avoir utilisé ce produit chimique, vous risquez une pigmentation permanente et très sombre sur la zone traitée. De plus, on parle également de ses effets cancérigènes.
Une approche meilleure et plus sûre consiste à utiliser un produit contenant de l’extrait de réglisse, de l’extrait de mûrier et de l’acide kojique. Parmi ceux-ci, les crèmes et sérums contenant les deux premiers ingrédients peuvent être utilisés pour éclaircir la peau en général.
Les crèmes et lotions à l’acide kojique ne peuvent être utilisées que pendant quelques semaines à la fois. Si vous ne souffrez pas de teint terne général, optez pour des préparations extra-fortes à base de ces ingrédients et appliquez uniquement sur les taches brunes ou les taches, juste après la tonification.
Les crèmes pour les yeux doivent également être appliquées avant le sérum / hydratant et choisir des formulations contenant de la caféine, de l’acide hyaluronique, du concombre, de l’extrait de pomme de terre, du gel d’aloès ou d’aloès pour l’hydratation et contre les ombres à paupières.
Appliquer le crème pour les yeux en traits vers l’extérieur en utilisant votre annulaire. Commencez par le coin interne de votre œil et déplacez votre doigt vers l’extérieur, en allant vers la racine des cheveux.
Sérum: Si vous n’avez pas entendu parler de rétinol / rétinoïdes, vous avez probablement vécu dans une autre galaxie; ils sont littéralement aussi populaires.
Une forme de vitamine A, le rétinol aide à stimuler la production de collagène et d’élastine, qui plonge à mesure que vous vieillissez. Cela aide non seulement à lisser les ridules, mais améliore également l’élasticité cutanée.
Malheureusement, les produits OTC sont rarement suffisamment concentrés pour faire une grande différence. Les ordonnances sont fortes mais ne conviennent pas aux personnes sensibles ou peau sèche.
De plus, si vous utilisez déjà un produit contenant un ingrédient qui agit comme un exfoliant chimique, tel que les acides alpha-hydroxy, la vitamine C, l’acide kojique, l’acide férulique, etc., la combinaison de ce produit avec des préparations de rétinol provoquera une sécheresse extrême et éventuellement une desquamation. et l’écaillage. Mais ne faites pas encore la moue de résignation!
Une façon d’inclure le rétinol dans votre routine quotidienne de soins de la peau est d’utiliser un sérum qui contient cet ingrédient pendant la journée et choisissez un autre ingrédient actif pour une utilisation nocturne. En outre, pour éviter les effets indésirables, adoucissez doucement votre peau dans l’utilisation quotidienne du rétinol.
Commencez à utiliser le produit tous les deux jours et progressez progressivement vers une application / jour. Le sérum doit être utilisé comme un autre. Appliquez une petite quantité (plus n’est pas mieux, vraiment) sur toute votre peau et laissez agir sur votre visage et votre cou pendant environ 10 minutes avant de passer à l’étape suivante.
Crème hydratante: Nous avons déjà discuté du fait que la déshydratation ajoute aux maux de la peau endommagée par l’âge et qu’une barrière lipidique compromise est le principal responsable de cette perte.
Ainsi, l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour les peaux matures est de fortifier le mécanisme de défense cutanée naturel. De plus, si vous avez utilisé un sérum à base d’acide de quelque nature que ce soit, cela augmentera la perte de liquide des couches dermiques.
Pour votre peau mature, vous aurez besoin d’un Crème hydratante qui contient à la fois des humectants et des émollients comme des huiles nourrissantes et des beurres végétaux.
Je sais, vous avez déjà utilisé un toner riche en humectant, mais un peu plus d’hydratation ne fait jamais de mal à personne. Massez la crème hydratante sur tout le visage et le cou, de préférence à l’aide d’un rouleau, d’un masseur sonique ou vibrant. La stimulation supplémentaire augmente la circulation sanguine.
Ainsi, vos couches dermiques sont inondées de nutriments et d’antioxydants de l’intérieur et de l’extérieur. Un massage de 10 minutes le matin gardera votre peau éclatante toute la journée.
Protection solaire: Vous avez montré à votre peau à quel point vous l’aimez en utilisant les meilleurs produits pour votre type de peau. Pourtant, vos efforts ne donneront pas les résultats escomptés si vous ne résolvez pas le problème pressant des dommages causés par exposition au soleil. Rien ne décompose les fibres de collagène et d’élastine ni n’accélère la destruction des cellules dermiques comme les rayons UV.
Étant donné que votre peau mature a probablement déjà souffert des années de dommages causés par le soleil, vous ne voulez certainement pas la stresser davantage. Alors, jouez la sécurité et utilisez un écran solaire avec SPF-30. De plus, ajoutez au facteur de protection en empruntant la route du vieux monde consistant à utiliser un parapluie ou un chapeau à larges bords.
Croyez-moi, tous les opposants auront ces froncements de sourcils et ces sourires narquois gravés sur leurs visages alors que la boule géante enflammée dans le ciel fait des ravages sur leur peau.
Routine de midi
Vous pouvez le conserver simplement l’après-midi en vaporisant simplement votre toner régénérant ou votre hydrolat anti-âge préféré sur votre peau ou en l’appliquant à l’aide de tampons de coton. Assurez-vous de tamponner votre peau avec le coton imbibé de liquide au lieu d’utiliser un mouvement d’essuyage.
Attendez environ une minute, ce qui amènera votre peau à l’état semi-sec et appliquez votre crème hydratante comme vous l’avez fait le toner, sans aucun massage ou caresse de la peau. Le but est de rajeunir votre peau, sans gâcher votre fond de teint ou votre correcteur.
Un bon sérum / hydratant serait une émulsion duveteuse qui offre à la fois une hydratation et reconstitue les lipides. Donc, vous voulez un peu d’effet occlusif avec des avantages humectants majeurs ainsi que des antioxydants ajoutés pour faire bonne mesure.
Routine de nuit
C’est le moment où vous prenez vraiment soin de votre peau parce que ces cellules dermiques vont travailler toute la nuit. Donc, ils ont besoin de toute la nutrition et du TLC qu’ils peuvent obtenir. Suivez cette routine de soins de la peau en 4 étapes et vous aurez du mal
Nettoyage: Le nettoyage de la peau en fin de journée est sans aucun doute plus fastidieux puisqu’il implique le démaquillage, puis un lavage et plus encore. En fait, la plupart trouvent cela si ennuyeux qu’ils finissent par se coucher avec du maquillage d’un jour et de la crasse encore sur leur visage. Je n’ai pas à vous dire à quel point les résultats sont désastreux d’une telle défaillance.
Maintenant, je peux continuer encore et encore sur combien il est crucial de se démaquiller et de bien nettoyer sa peau la nuit, mais je suis sûr que vous avez déjà lu / entendu tout cela auparavant. Au lieu de cela, je vais vous dire comment vous pouvez vous faciliter la vie. Avez-vous déjà entendu parler du nettoyage à l’huile? Sinon, il est temps d’en apprendre davantage et de l’intégrer à votre routine de soin.
Tout ce dont vous aurez besoin est votre favori huile de support, faites votre choix parmi le sésame, les graines de chanvre, l’amande douce, l’olive, les graines de citrouille ou autres. Mélangez quelques huiles essentielles antioxydantes comme celles de sauge, de romarin et d’origan, une goutte chacune pour une cuillère à soupe d’huile de support.
Si vous voulez plus pour votre argent, rassemblez les graines de lin et de moutarde en proportion 3: 1. Ne le mélangez pas avec le mélange d’huile mais stockez-le dans un récipient hermétique séparé dans un endroit frais et sec.
Pour nettoyer votre peau, commencez par utiliser l’huile de support pure sur vos peepers. Cela prendra soin de l’eyeliner, du mascara et de l’ombre à paupières. Retirer avec du coton humide. Ensuite, mélangez le mélange d’huile et la farine de graines oléagineuses pour former une pâte et appliquez sur tout le visage et le cou en effectuant des mouvements circulaires, mais ne vous approchez pas trop des lignes des cils.
C’est une exfoliation douce et un pouvoir antioxydant à son meilleur. Massez votre peau avec le mélange de lipides et de farine de graines pendant environ 5 minutes. Ensuite, lavez votre visage avec de l’eau tiède et un dernier jet d’eau froide. Séchez votre peau et passez à l’étape suivante.
Ton: Vous pouvez utiliser le même tonique riche en humectant, régénérant et hydratant que vous avez fait le matin ou opter pour des hydrolats floraux apaisants. Une combinaison d’eaux florales de lavande et de rose ou de néroli et de jasmin préparera votre peau pour un traitement ultérieur. Encore une fois, appliquez avec du coton imbibé d’hydrolat ou de toner ou vaporisez le liquide sur votre peau à l’aide d’un vaporisateur.
Sérum: Si vous avez utilisé du rétinol le matin, il est maintenant temps d’ouvrir le buffet royal pour votre peau sous la forme d’un sérum nourrissant. Recherchez des vitamines qui aident non seulement au processus de guérison de la peau, mais augmentent également le taux de régénération cellulaire.
Choisissez des formulations qui combinent la vitamine C, B6, E, K avec des acides aminés, des céramides, de l’algue marine ou de l’extrait de gotu kola, des huiles essentielles de curcuma, de bois de rose, de cyprès ou d’hélichryse. Ces ingrédients fourniront non seulement aux cellules dermiques tous les nutriments dont elles ont besoin, mais offriront une protection contre le stress oxydatif et les toxines métaboliques.
Pour utiliser le sérum, lissez-le sur toute votre peau en effectuant des mouvements ascendants. Ne frottez pas trop fort ou trop longtemps. Parce que la plupart des sérums sont absorbés rapidement, plus vous passez de temps à les frotter sur votre visage, plus grandes seront les chances de perdre la moitié de la quantité sur la peau de vos paumes.
Une double dose d’humidité: Enfin, enduisez votre visage et votre cou d’un agent occlusif qui formera une barrière protectrice à la surface de votre peau et préviendra la perte d’humidité. Non, vous n’avez pas besoin d’utiliser d’huile minérale, de cire d’abeille ou de vaseline.
Au lieu de cela, choisissez un produit qui contient des huiles de support apaisantes comme celles d’amande, d’onagre, d’argousier, d’églantier, d’argan, de noix de macadamia, de beurre de karité, d’huile de jojoba et autres. Une crème pour la peau riche ou une huile pour le visage conviendront bien pour cette dernière étape de votre routine de soin de nuit.
Massez la formulation sur votre peau pendant environ 10 minutes. Encore une fois, allez-y et utilisez la bille roulante ou le masseur vibrant pour minimiser la perte des ingrédients actifs. Idéalement, cela devrait être fait environ 30 à 45 minutes avant l’heure du coucher. Avant de l’appeler un jour, utilisez du coton humide pour éliminer les excès de lipides autour des yeux. Appuyez simplement sur le coton sur la peau autour des yeux et soulevez sans essuyer l’huile / la crème hydratante pour la peau.
Routine hebdomadaire
Toutes ces rides et ridules témoignent du fait que votre peau a subi des battements sonores pendant plusieurs années, à la fois de facteurs internes et externes. Vous devrez donc faire un effort supplémentaire pour le chouchouter. Et quelle meilleure façon de le faire qu’un soin du visage? Non, vous n’avez pas à dépenser un paquet en soins en salon, à condition que vous ayez à portée de main des masques adaptés à votre peau.
Le premier devrait être un masque d’argile qui infusera les cellules dermiques avec des minéraux de guérison, stimulera l’approvisionnement en sang et resserrera l’affaissement. Choisissez un produit 100% naturel et ne contenant pas de conservateurs, de colorants et de parfums ajoutés.
Appliquer en couche épaisse sur tout le visage et le cou, conserver la zone autour des yeux et laisser environ 15 minutes pour montrer ses bienfaits. Il est important de ne pas laisser un masque d’argile sécher complètement sur votre peau car cela enlèvera l’hydratation des cellules de la peau et en se fissurant, l’effet de traction peut provoquer des micro-déchirures.
Pour en avoir plus pour votre argent et votre temps, retirez le masque en utilisant de l’eau tiède infusée de thé vert. En milieu de semaine, optez pour un masque antioxydant et hydratant, de préférence un produit qui contient des enzymes de fruits qui vont booster la régénération cellulaire et affiner les pores. Enfin, en fin de semaine, utilisez un masque hydratant. Vous pouvez faire votre choix parmi les masques en feuille, les masques à l’huile «toute la nuit» ou les masques à la paraffine liquide. Une fois toutes les deux semaines, n’oubliez pas d’utiliser la vapeur du visage avant le traitement au masque, c’est un moyen rapide et infaillible d’hydrater les couches cutanées.
S’adapter à la météo
Si vous avez tendance à passer beaucoup de temps à l’extérieur en été, même avec une utilisation diligente d’un écran solaire, vous pouvez souffrir de déshydratation cutanée et inflammation. Pour contrer ces effets néfastes du soleil brûlant et du temps étouffant, utilisez du gel d’aloès ou un masque fait en trempant des flocons d’avoine dans du lait d’amande tous les deux jours ou lorsque vous avez passé beaucoup de temps à l’extérieur.
Parce que l’humidité et la chaleur provoquent une transpiration excessive, les étés sont connus pour des poussées soudaines d’acné. Un nettoyant qui contient de l’acide alpha-hydroxy gardera vos pores exempts de cellules mortes et de saleté et boutons à distance, utilisez-le tous les deux jours si vous avez un problème léger à modéré avec acné.
Pour l’hiver, passez à une hydratation intense si vous avez la peau mature. Améliorez votre soin de la peau en utilisant un baume super hydratant et hydratant au lieu d’une crème moelleuse. Les baumes ont souvent un pouvoir occlusif suffisant pour empêcher les températures glaciales de nuire à votre peau.
Si vous n’avez pas la peau sujette à l’acné, vous pouvez essayer de supprimer progressivement votre nettoyant habituel et d’utiliser de l’huile pour le nettoyage, matin et soir. Si vous n’êtes pas à l’aise avec cela, passez au moins à une formulation nettoyante plus crémeuse. En outre, commencez à utiliser une huile pour le visage ou un hydratant crémeux en plus de votre sérum / hydratant pour la peau d’été habituel, pendant la journée.
Ajustement pour les hormones
Au fur et à mesure que vous arriverez au point où tante Flo s’apprête à dire adieu, vous constaterez que votre peau devient plus sèche et plus irrégulière. Malheureusement, chaque femme a une réponse différente à la baisse des taux d’œstrogènes qui signale le début de la phase ménopausique. Ainsi, vous devrez adapter votre routine de soins de la peau pour répondre aux problèmes spécifiques que vous pourriez avoir.
Par exemple, si l’acné est un problème, commencez à utiliser un nettoyant alimenté au BHA tous les deux jours. Il est fort probable que vous utilisiez déjà un sérum ou une crème contenant du rétinol ou de la vitamine C.
Dans les deux cas, contrer la sécheresse naturelle causée par les fluctuations hormonales ainsi que la déshydratation provoquée par l’utilisation de ces ingrédients en utilisant une crème pour la peau riche ou une huile pour le visage sur le sérum. Les beurres végétaux comme ceux de cacao, de karité, de mangue et de kokum sont exceptionnellement efficaces sur les peaux matures.
En conclusion…
N’oubliez pas que vous pouvez utiliser les produits de soin de la peau les plus chers et les plus efficaces connus de l’humanité, mais les résultats qu’ils offrent seront lamentables si vous ne faites pas de changements / choix de mode de vie sains. Les séances d’entraînement et une alimentation saine contribuent vraiment à garder votre peau jeune.
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