أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف الحموضة المعوية الطبيعية
يمكن أن يتلف يوم مشمس لطيف عندما تستدعي الحرارة الحارقة خلف صدرك انتباهك. يُطلق على الحموضة المعوية حقًا ، حيث يمكن لحفلة دسمة في الليلة السابقة أن تدمر زوجين في عطلة نهاية الأسبوع القادمة. يتعاطى الكثيرون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ويتخلصون من الحموضة المعوية وحتى التفكير فيها. لا يمنعنا هذا الحل المتاح بسهولة من القلق بشأن الحموضة المعوية فحسب ، بل يمنعنا أيضًا من معرفة إلى أين تقودنا صحتنا. إذا كان تناول مضادات الحموضة أمرًا لا مفر منه ، فإن اختيار العلاجات المنزلية وعلاج حرقة المعدة بشكل طبيعي سيقلل من التأثير على الصحة. أنا أفضل هذه العلاجات المنزلية المتاحة بسهولة لعلاج حرقة المعدة على مضادات الحموضة لأنها مفيدة للصحة.
1. الحلتيت. الحلتيت هي نوع من التوابل الهندية التي تستخدم عادة في الطهي. نظرًا لأن الطعام الهندي حار بشكل عام ، فإن إضافة الحلتيت للمساعدة على الهضم يخبرنا كثيرًا عن فعاليته في تقليل حرقة المعدة.
خذ نصف ملعقة صغيرة من الحلتيت في نصف ملعقة صغيرة زبدة مصفاة واقليها قليلاً. خذ هذا الخليط متبوعًا بكوب من الماء الدافئ.
يمكنك أيضًا تطبيق هذا المزيج في السرة بدلاً من ذلك.
2. أجوين (قرم ، أجوان ، عشب الأسقف). اشوي القليل من العجوين بالملح الأسود. هل يتبع ذلك كوب من الماء الدافئ.
3. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). تعمل صودا الخبز كمضاد طبيعي للحموضة يعمل على تحييد الحمض المتكون في المعدة.
خذ ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء للتخفيف من حرقة المعدة. يمكن استخدام الحمض لمهاجمة الأحماض الموجودة في المعدة بالشكل التالي – تناول ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وقطرات قليلة من عصير الليمون وبعض الملح الأسود في كوب من الماء وتناوله. يجب استخدام هذا العلاج مؤقتًا ويجب ألا يحتوي الشخص على أكثر من 3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز في اليوم.
4. الزنجبيل. الزنجبيل مفيد للغاية في عملية الهضم وأيضًا لعلاج ارتجاع الحمض بشكل طبيعي. اطحني نصف بوصة من الزنجبيل وأضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ. اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة إلى نصف ساعة واشربه.
5. الصبار. تأثير التبريد لعصير الصبار لا يهدئ المعدة فحسب ، بل هو أيضًا علاج طبيعي للحموضة المعوية.
6. الموز. الموز مضاد طبيعي للحموضة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتجاع المريء الشديد أن يأكلوا موزة واحدة يوميًا للوقاية من حرقة المعدة لأنها تساعد أيضًا في الإمساك.
7. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. كلما زاد اللون الذي تدخله في الفواكه والخضروات ، زاد استهلاكك لحمض الفوليك. قم بتضمين الفاصوليا والسبانخ والتفاح وغيرها في نظامك الغذائي لتقليل فرص ارتداد الحمض. أضف أيضًا الأطعمة الليفية إلى نظامك الغذائي حتى لا تصاب بالإمساك.
8. شرب 4 إلى 5 أكواب من الماء على معدة فارغة يساعد في تقليل حرقة المعدة. يجب على المرء أيضًا تقليل تناول الشاي والقهوة لفترة والالتزام بشرب المزيد من الماء. العلاج المائي هو أفضل طريقة طبيعية للعناية بالارتجاع الحمضي بدلاً من اختيار الراحة الفورية.
9. خل التفاح. يمكن أن يوفر خل التفاح أيضًا راحة سريعة لارتداد الحمض. فقط تأكد من عدم زيادة المدخول.
الحفاظ على جسمك خفيفًا ونشطًا هو الطريقة الأكثر فاعلية لمكافحة الحموضة المعوية. إن تناول كمية كافية من الماء وتقليل تناول الشاي والقهوة والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل سيسرع في علاج حرقة المعدة. قم بتضمين الألياف في طعامك ، وقم بتوازن الطعام غير الصحي من خلال متابعة الطعام الصحي ، وتقليل التدخين والشرب ، وأنت على ما يرام في الحفلة التالية. وإذا كنت لا تزال تعاني من الحموضة المعوية ، فلا تفقد قلبك ، فإن أفضل العلاجات المنزلية هي في سواعدك!
