كيفية شفاء التهاب الجراب بشكل طبيعي
في حين أن البعض منا عظمي أكثر من غيره ، إلا أن الطبيعة وفرت لنا جميعًا لحسن الحظ “وسائد” مصغرة في مفاصل معينة ، للمساعدة في منع عظامنا من الاحتكاك ببعضها البعض. تسمى هذه الوسائد الجراب ، وهي عبارة عن أكياس صغيرة من النسيج الضام مملوءة بسائل بياض البيض ، سائل زليلي.
مفصل الركبة هو أحد المناطق المزودة جيدًا بهذه الجراب. هناك نوعان: الجراب قبل الرضفة الذي يقع أمام الرضفة ، والجراب فوق الرضفة ، الذي يقع فوق وخلف الرضفة مباشرة. يوجد جرابان في كتفك أيضًا ، يقعان في عمق المفصل ، للمساعدة في تخفيف الترتيب المعقد للعظام ومجموعة كبيرة من حركة هذا المفصل. يتم أيضًا تزويد بعض الأوتار في الجسم بأغماد تشبه الجراب ، خاصة في المناطق التي توجد فيها أعداد كبيرة من الأوتار محشورة معًا ، مما يزيد من احتمالية الاحتكاك المستمر كما هو الحال داخل الرسغين والكاحلين.
يمكن أن تلتهب الجراب أو تتضرر بسهولة مثل مناطق أخرى من الجسم. الأسباب المتكررة للإصابة هي الإفراط في الاستخدام أو العدوى أو اضطرابات المناعة الذاتية مثل الروماتيزم. يشيع استخدام “مرفق التنس” أو “ركبة الخادمة” للتعبير عن إصابات الأنسجة الرخوة في هذه المفاصل. يتجلى الضرر الذي يلحق بالمفصل ، سواء كان ذلك بسبب التهاب الجراب أو سبب آخر ، في شكل تصلب أو قيود في الحركة ، وألم. ببساطة ، إذا شعرت بألم عند تحريك مفصل ، فإن شيئًا ما بداخله يحتاج إلى عناية.
أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب الجراب داخلية وخارجية.
– يمكن للمغذيات ، وخاصة البيوفلافينويد ، أن تقلل الالتهاب وتوفر المواد الخام للخلايا لإصلاح نفسها.
– الكريمات أو المراهم العشبية ، وخاصة مرهم السنفيتون ، يمكن أن تخترق لمساعدة الجراب على الشفاء.
– العلاجات المثلية طريقة مثالية لزيادة الدورة الدموية في المنطقة المتضررة ، وتقليل الالتهاب والألم دون التدخل في أي أدوية تقليدية.
– كما هو الحال مع جميع إصابات العضلات والهيكل العظمي ، فإن العلاجات المتلاعبة ستسرع من عملية الشفاء. يمكن أن يعزز التدليك تدفق الدم إلى المنطقة ويزيل الفضلات ويهدئ العضلات التي عملت بجد لتعويض مشاكل الحركة. سيساعد العلاج الاستيوباثي على إعادة محاذاة المفاصل حول المنطقة المتضررة التي تحاول عبثًا التعويض.
– يمكن أن يكون للوخز بالإبر فائدة كبيرة أيضًا.
إذا كنت مهتمًا بالأساس النفسي الجسدي لمشاكل الجسم ، فإن المفاصل تمثل سهولة الحركة خلال الحياة والمرونة مع التغيير. يمكن أن تشير مشاكل الكتف إلى حمل ثقيل من الأعباء في الحياة.
استراحة المنطقة المصابة لعدة أسابيع أمر ضروري – يستغرق الأمر حقًا كل هذا الوقت حتى تلتئم الأنسجة إلى حد ما حتى لا تتأذى بسهولة مرة أخرى. إذا اخترت العودة إلى استخدام المفصل في وقت مبكر جدًا ، فهناك فرصة جيدة لأنك ستعاني من الألم مرة أخرى قريبًا جدًا. من المفهوم أنه كلما عالجت مفصلًا ملتهبًا في وقت مبكر ، كلما شُفي مبكرًا وكلما أسرع ستخرج من الألم وتتحرك مرة أخرى.
قد يبدو من الأسهل محاولة تجاهل المشكلة على أمل أنها ستختفي. لكن الألم هو علامة من جسمك على أنه يحتاج إلى الاهتمام. يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة الطبيعية في تحديد نوع العلاج الأفضل لك.
