الحمل الأخضر: احمي طفلك من السموم الخارجية
هل سمعت عن الحمل “الأخضر”؟ كأم حامل ، ربما تكون قد مررت بجميع الممارسات لحماية طفلك في الرحم. نمط الحياة الصحي والأكل المتوازن والنوم السليم والتفكير الإيجابي هي بعض الإجراءات التي نتخذها لحماية أطفالنا. بعد القيام بكل هذا ، لا تزال هناك بعض المخاطر الخارجية التي قد يواجهها طفلك ، والتي لا تزال غير معروفة لك. هنا تدخل فعالية الحمل “الأخضر”.
قالت كاثرين ساذرلاند ، من مجموعة Women Physicians OBGYN Medical Group في ماونتن فيو ، كاليفورنيا ، “إن الحفاظ على البيئة هو ما سيحافظ على البيئة المستقبلية ، وهو ، على المدى الطويل ، أفضل شيء يمكننا تقديمه لأطفالنا. إنه أيضًا أمر جيد حان الوقت للأزواج لزيادة وعيهم بما هو مهم في حياتهم. سيقومون بإجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة مع حملهم وولادة طفلهم ، لذلك فهو وقت ممتاز لتضمين التزام طويل الأجل بصحة عالمنا . “
لذلك ، بلغة أبسط ، من المهم أن يتبنى كل زوجين متوقعين أسلوب حياة آمنًا بيئيًا أثناء الحمل. قالت إليزابيث ديفيس ، أخصائية تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر ومقرها شيكاغو: “لا يمكنك إنجاب طفل يتمتع بصحة جيدة إذا كنت تسممه منذ اليوم الأول. ليس من هواية أن تكون صديقًا للبيئة. يجب أن يكون أسلوب حياة. نحن لا نفعل ذلك. الحصول على البقاء على قيد الحياة بشكل مستقل عن بيئتنا. إذا كانت الأرض سامة ، تصبح سامة. إذا كانت نظيفة ، يمكننا أن نأمل أن نكون نظيفين. ويلعب نظامك الغذائي ونظافتك دورًا مهمًا في هذا.
يعتمد الجنين بالكامل على عادات الأكل لدى أمه. ما تأكله الأم يوفر الغذاء للطفل. إذا كان طعام الأم يحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية ، فبعضها يمكن أن تلاحظه المشيمة. لذلك ، يوصى دائمًا بالذهاب إلى المنتجات الغذائية العضوية ، حيث توجد كمية أقل من السموم. يعد سوق المزارعين المحليين أيضًا مكانًا رائعًا للعثور على الخضار والفواكه العضوية الطازجة أثناء الحمل. الماء عنصر مهم للغاية للحفاظ على ترطيب الجسم في مكانه أثناء الحمل. ومع ذلك ، بدلًا من ماء الصنبور ، اختر الماء المقطر والمياه المعبأة لتجنب السموم.
يُقترح أيضًا تجنب تناول الأسماك ، لأنها قد تكون ملوثة بالزئبق ، مما قد يشكل خطورة على طفلك. ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أن المرأة الحامل تحتاج إلى كمية جيدة من البروتين في نظامها الغذائي اليومي. في هذا السيناريو ، يمكنك اختيار الخيارات النباتية مثل الفاصوليا الطازجة والتوفو ، وهي غنية بالبروتينات وفي نفس الوقت آمنة للبيئة. نصحت إليزابيث ديفيس بتجنب الأطعمة التي تحتوي على المضادات الحيوية والهرمونات أيضًا.
بصرف النظر عن المواد الغذائية ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب أن يعتني بها الآباء الحوامل. أحد هذه الأشياء هو منتجات التنظيف. تجنب المنتجات ذات الرائحة القوية للأمونيا ، فهي ضارة بالبيئة وقد تؤثر أيضًا على الرئتين. إذا كان أي من أفراد عائلتك على اتصال بـ AJAX ، اغسله على الفور قبل أن يخترق جلدك. بصرف النظر عن كل ذلك ، نصحت ديفيس جميع النساء الحوامل بالحصول على قسط مناسب من الراحة وممارسة الرياضة وعدم الجلوس بجانب الكمبيوتر طوال اليوم.
دعنا ننتقل إلى الحمل “الأخضر” لحماية مستقبلنا. تناول طعامًا عضويًا ، واستخدم منتجات تحتوي على مواد كيميائية أقل ، وراقب أصواتك. قد تبدو هذه العملية مفصلة قليلاً وتستغرق وقتًا طويلاً ولكنها فقط لمنح طفلك مستقبلًا أفضل في المستقبل.
