نصائح الجمال لتجعلك تبدو أصغر سنا
السعي إلى جمال الشباب الدائم ليس مرهقًا كما كان من قبل. بالطبع ، يمكننا الآن الاتصال بالإنترنت والبحث بسهولة عن منتجات التجميل الأكثر مبيعًا أو يمكننا أيضًا العثور على نصائح جيدة من خبراء التجميل. هناك الكثير من الخيارات ، يمكنك الذهاب إلى المواد الطبيعية أو التركيبية أو حتى الذهاب للجراحة.
لكن أفضل فكرة لجمال الشباب هي القيام بالطرق الطبيعية. فيما يلي بعض نصائح الجمال الطبيعي التي يجب اتباعها.
حافظ على رطوبة جسمك.
1. شرب الكثير من السوائل لا يؤدي فقط إلى ترطيب جسمك الداخلي ، ولكنه يرطب البشرة أيضًا. كلما زادت كمية السوائل التي تتناولها ، ستحصل على بشرة أكثر نضارة ونضارة.
2. ضع المرطب. يمكن أن يجعل تطبيق اللوشن أو الكريم بشرتك أكثر نعومة ونعومة للأطفال. يمكنك عمل التطبيق أكثر من مرتين في اليوم للحصول على نتائج أفضل.
3. استخدم الفازلين. يمكنك تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد باستخدام الفازلين. كما أنه يساعد على تفتيح علامات التمدد والندوب. يمكنك أيضًا وضع كمية قليلة من الهلام على شفتيك. على الرغم من أنه يحتوي على ملمس لزج بعض الشيء ، إلا أنه من المؤكد أنه يمكن أن يقلل من إحساس شفتيك المتعجرف في لحظة.
زد من تناول فيتامين أ وفيتامين ج.
1. قم دائمًا بتضمين الخضار في قائمتك. تعد الخضروات النيئة مثل malunggay مصدرًا جيدًا جدًا للبيتا كاروتين وهو نوع من فيتامين أ الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على بشرتنا صحية وشبابية المظهر.
2. فيتامين ج من ناحية أخرى يوفر مضادات الأكسدة التي تساعد خلايا الجسم على الصحة. يمكن أن يؤدي تناول هذا الفيتامين الكافي إلى جعل البشرة ناعمة وخالية من التجاعيد وبالتالي تجعلنا نشعر بأننا أصغر سنًا. لكن لا تعتمد فقط على تناول الفيتامينات الاصطناعية ، بل ضع في اعتبارك دائمًا الفواكه الطازجة والخضروات العضوية في نظامك الغذائي. توفر الفواكه والخضروات أيضًا الألياف في أجسامنا والتي ستطهر أجسامنا وتجعلنا أكثر صحة.
خذ راحة الجمال.
1. نم 8 ساعات على الأقل أو أكثر لمحاربة التوتر. يمكن للتوتر أن يجعلك تبدو أكبر سنًا ومرهقًا. من المهم أن تنام مبكرًا حتى يرتاح جسمك وعقلك. ثماني ساعات من النوم لا تزال مثالية.
2. خذ وقتك في الاسترخاء. من الجيد أن تأخذ استراحة بعد عدة ساعات من أداء مهمتك. يمكن للإفراط في التعب أن يجعلنا مرهقين ومرضين. لذا استرخ واستمتع بالحياة.
البقاء شابًا وصحيًا يبدأ من الداخل. لذا اسمح للطعام الصحي بتغذيتك. يمكنك تجربة عصير Buah Merah Mix المغذي الجاهز للشرب المليء بستة أطعمة فائقة الجودة مثل المورينجا والمانجوستين والشعير وعشب القمح وجيابانو وبوه ميراه. هذا مصدر جيد جدًا للفيتامينات والمعادن لجميع احتياجاتك الغذائية.
