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5 conseils et secrets de soin anti-âge

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :18 avril 2020
  • Temps de lecture :7 min de lecture

Astuce anti-âge pour les soins de la peau # 1: arrêtez d’utiliser les produits conventionnels de soins de la peau

La plupart des gens savent comment les médicaments peuvent être délivrés avec un patch sur votre peau, alors pensez à ce que cela signifie: votre peau absorbe les choses que vous y mettez. Il est donc très important d’utiliser des produits de soin naturels et biologiques au lieu des soins de la peau conventionnels, qui contiennent de nombreuses toxines qui peuvent réellement vieillir votre peau au fil du temps!

Saviez-vous que l’industrie des cosmétiques et des soins de la peau n’est pas très réglementée? De nombreux ingrédients utilisés ne se sont pas révélés sûrs ou efficaces pour une utilisation à long terme. En fait, la plupart des produits de soins de la peau actuellement sur le marché contiennent des produits chimiques qui peuvent avoir un impact négatif sur votre santé, mais devinez quoi d’autre ??? Oui, ils peuvent en fait faire vieillir votre peau avec le temps. Il a été estimé qu’environ 5 livres de produits chimiques sont absorbées par la femme moyenne au cours d’une année uniquement par les soins de la peau et les cosmétiques qu’elle utilise!

Astuce anti-âge pour les soins de la peau # 2: Utilisez des soins de la peau naturels et biologiques

Cela semble facile, mais quels sont exactement les soins naturels de la peau? Vous devez faire attention, car de nombreuses entreprises ajoutent de petites quantités d’ingrédients naturels, comme la vitamine C, afin qu’elles puissent appeler leurs produits «naturels», mais leurs produits contiennent toujours de nombreuses toxines. Il n’y a AUCUNE norme gouvernementale concernant l’allégation de «naturel» pour les soins de la peau ou les cosmétiques.

Les ingrédients naturels signifient des choses comme la noix de coco, le jojoba ou l’huile d’olive; extraits d’algues et d’algues; vitamine C, vitamine E, beurres comme le beurre de karité et le beurre de cacao, le thé vert et plus encore. Si vous reconnaissez l’ingrédient comme quelque chose que vous mangez, vous êtes probablement sur la bonne voie. Les ingrédients à éviter comprennent les ingrédients synthétiques comme l’huile minérale, les conservateurs synthétiques comme les parabènes et les parfums synthétiques.

Bien que les soins de la peau biologiques devraient être plus purs et nous recommandons fortement de rechercher une marque qui incorpore des ingrédients biologiques, nous nous rendons compte que certains ingrédients sont difficiles à trouver biologiques. La première chose à rechercher est les ingrédients naturels, et si vous trouvez également des ingrédients biologiques, c’est un gros plus!

Pour les marques hautement recommandées, suivez les liens dans notre boîte de ressources.

Astuce anti-âge pour les soins de la peau # 3: incluez les acides gras oméga-3 dans votre alimentation

Les oméga-3 sont anti-inflammatoires et peuvent aider votre peau à rester plus jeune. On les trouve principalement dans les huiles de poisson gras et de marines comme l’huile de poisson, l’huile de foie de morue et l’huile de moule greenlip. De nombreux praticiens de la santé qui recommandaient chaque semaine du poisson comme le saumon dans leur alimentation sont maintenant préoccupés par les niveaux élevés de mercure et de PCB trouvés dans le poisson aujourd’hui. Si vous aussi, essayez de manger des œufs au pâturage et d’inclure des graines de lin et des noix dans votre alimentation.

Cependant, cela peut ne pas être suffisant, car de nombreuses personnes ne peuvent pas aujourd’hui convertir efficacement les oméga-3 d’origine végétale en oméga-3 dont votre corps a besoin. Ainsi, beaucoup de gens pensent avoir bénéficié d’une huile de poisson de haute qualité, d’huile de foie de morue ou d’un supplément d’huile de moule de greenlip.

Il est également important de éviter les huiles végétalescroyez-le ou non, car ils peuvent vieillir votre peau plus rapidement. C’est probablement parce qu’ils sont moins stables et contiennent souvent des substances produisant des radicaux libres, même avant de cuisiner avec eux. Essayez d’utiliser huile de noix de coco pour cuisiner.

Astuce anti-âge pour les soins de la peau n ° 4: assurez-vous d’avoir un régime riche en antioxydants

Les antioxydants aident à éteindre les radicaux libres, ce qui peut garder votre peau plus jeune! En fait, ils peuvent aider autant ou peut-être plus que d’utiliser un bon produit de soin de la peau! Les antioxydants se trouvent dans de nombreux aliments, en particulier les fruits et légumes, et sont particulièrement élevés dans de nombreuses baies. Les vitamines du complexe B et du complexe E sont également d’excellents antioxydants, présents en abondance dans les grains entiers, les noix et les graines. Certains grands aliments pour votre peau comprennent les baies ainsi que les avocats et les légumes verts à feuilles. Les aliments biologiques contiennent souvent des niveaux plus élevés d’antioxydants, tout comme les aliments frais de la ferme, alors essayez de manger autant que possible de la ferme ou de votre jardin!

Si vous ne pensez pas avoir suffisamment d’antioxydants dans votre alimentation, ou si vous souhaitez compléter pour en ajouter plus à votre alimentation, nous vous recommandons fortement à base alimentaire des suppléments comme les légumes verts séchés et les mélanges de fruits et de baies. Assurez-vous simplement qu’ils prennent soin de les sécher – en utilisant de basses températures pour préserver les nutriments.

Astuce anti-âge pour les soins de la peau # 5: La protéine de lactosérum aide à stimuler le glutathion antioxydant principal

Le glutathion aide le corps à réutiliser d’autres antioxydants et a été appelé par beaucoup le «maître antioxydant». Le glutathion est produit par l’organisme, mais en vieillissant, la plupart d’entre nous produisent de moins en moins de glutathion. Cela semble accélérer le processus de vieillissement, car nous avons plus de difficulté à éteindre les radicaux libres. Ces radicaux libres vieillissent votre peau ainsi que votre corps et contribuent à de nombreuses maladies, dont le cancer et les maladies cardiaques.

Nous avons besoin d’acides aminés pour produire du glutathion, en particulier celui appelé cystéine. C’est là que la protéine de lactosérum entre en jeu, car un lactosérum de haute qualité contient beaucoup de cystéine et peut aider le corps à produire plus de glutathion. La protéine de lactosérum peut être trouvée dans les produits laitiers comme le lait, le yogourt et le fromage ricotta, mais beaucoup décident de compléter avec une poudre de protéine de lactosérum. Nous vous recommandons fortement d’en trouver une faite à partir de vaches en pâturage où elles utilisent un procédé à basse température qui ne dénature pas le lactosérum. Si vous dénaturez le lactosérum, vous détruisez la cystéine et d’autres acides aminés, ce qui les rend inaccessibles à votre corps et toxiques!

Donc, en conclusion, si vous souhaitez ralentir le vieillissement et surtout les effets visibles sur votre peau voici quelques conseils:

  • Cessez d’utiliser des produits de soins de la peau conventionnels et toxiques
  • Recherchez des produits de soins de la peau naturels et biologiques de haute qualité
  • Assurez-vous que vous consommez suffisamment d’acides gras oméga-3 dans votre alimentation
  • Ajoutez plus d’antioxydants et d’aliments riches en antioxydants à votre alimentation, comme les baies
  • Mangez une protéine de lactosérum de haute qualité pour stimuler le glutathion, le «maître antioxydant»

Et ces changements vous rendront en meilleure santé et aideront à garder votre peau plus jeune!



Source by Karen Pijuan