Buvez plus d’eau – Dans la chaleur brutale des mois d’été, rester hydraté peut être assez difficile. La déshydratation peut avoir un impact négatif sur tout votre corps. Une langue enflée et une bouche sèche sont des symptômes courants de déshydratation. La plaque et les particules alimentaires sont rincées par la salive qui participe activement à provoquer la carie dentaire. Votre bouche présente un risque d’infection plus élevé sans la bonne quantité de salive. Cela peut entraîner une maladie des gencives et une carie dentaire. C’est pourquoi, pour assurer la génération normale de salive, vous devez boire plus d’eau.

Essayez de maintenir l’hygiène buccale – Le brossage deux fois par jour et la soie dentaire sont tout aussi importants en été que dans toute autre partie de l’année. Avec l’augmentation du niveau de consommation des spécialités fraîches comme celle de la crème glacée et des boissons froides, cela va sans dire que vous devez faire plus attention et respecter la routine d’hygiène dentaire plus vigoureusement. Vous devez donc jeter les anciennes brosses et dentifrices et opter pour les nouvelles avec des dentifrices au fluor plus efficaces afin de mieux prendre soin de votre bouche.

Protéger les lèvres – Avant de sortir au soleil, la plupart d’entre vous se souviennent généralement d’appliquer un écran solaire pour protéger la peau. Mais ce que la plupart des gens oublient, c’est que les lèvres doivent être également prises en charge. Il est particulièrement important de protéger les lèvres du soleil car la peau des lèvres est fine et particulièrement vulnérable en raison du manque de mélanine. L’exposition prolongée au soleil peut provoquer un cancer de la bouche et c’est pourquoi vous devez protéger les lèvres du soleil.

Ne mâchez pas sur la glace – Mâcher sur la glace peut sembler être un moyen efficace de vous hydrater. Mais cet acte crée des effets néfastes massifs sur votre santé dentaire. Les dents peuvent être fissurées, ébréchées ou cassées à cause de cela. Tout implant cosmétique que vous pourriez avoir fait peut également être endommagé à cause de cela. Votre dent doit être retirée si la dent se fissure sous la gencive. C’est pourquoi vous devez éviter la glace pour refroidir et opter pour un verre d’eau à la place.

Faites le plein d’une cuisine saine – Vous ne devez pas laisser les mois d’été causer des attaques d’acide qui font des ravages sur votre régime de soins bucco-dentaires. Vous devez stocker le réfrigérateur avec des options saines comme les légumes et les fruits fraîchement cultivés. Vous devez garder les fruits et légumes prêts à être cueillis et frais pour que les enfants puissent grignoter des collations plus saines comme les fraises et les bleuets et non les biscuits et les frites.

Faites des visites régulières chez le dentiste – Vous ne devez pas manquer votre visite chez le dentiste au cours de ces mois si vous souhaitez conserver votre santé bucco-dentaire. Il vous conseillera sur les menaces potentielles et sur la façon de les éviter afin que vous n’invitiez aucun problème. De plus, toute menace cachée peut également être découverte tôt lorsque vous vous rendez régulièrement chez le dentiste.

Ce qui précède sont quelques-uns des conseils que vous devez garder à l’esprit si vous souhaitez conserver un grand sourire et une santé dentaire solide pendant les mois d’été.

Source by Derek Alam