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8 conseils simples mais efficaces pour une peau belle et saine

Le temps est venu où les publicités ennuyeuses pour les crèmes et les poudres d’équité devraient être terminées et les gens devraient se soucier d’une peau éclatante, belle et saine. Alors, au lieu de courir derrière l’équité et le teint blanc, brisons le stéréotype et découvrons comment obtenir une peau belle et saine. Une belle peau doit être éclatante, fraîche, saine et uniforme. Voici quelques astuces et astuces pour avoir une belle peau.

Maquillage et lit

La première chose que vous devez toujours garder à l’esprit est de ne jamais dormir avec votre maquillage. Le maquillage obstrue la peau et la rend incapable de respirer, ce qui entraîne des problèmes de peau comme l’acné, les boutons, les taches brunes, le teint irrégulier, etc. Il est donc important de se démaquiller avant de se coucher et d’essayer d’utiliser des huiles au lieu de maquillage. dissolvant.

Baiser du soleil

Sun Kiss sonne bien, mais il est très nocif pour votre peau. Le soleil peut endommager votre peau et la rendre malsaine. Il est donc très important d’éviter de sortir pendant les heures de pointe et si vous ne pouvez pas le faire, portez toujours votre crème solaire avec un FPS de 30 au moins. Si vous devez être sur le terrain, portez des vêtements légers qui couvrent au maximum les parties de votre peau. L’exposition de la peau entraîne un bronzage, des rides, des taches brunes, des taches de vieillesse et d’autres problèmes de peau.

Mangez sainement pour être belle

Encore une fois, l’un des meilleurs conseils pour une belle peau est de manger sainement. Selon un vieil adage, on dit que vous êtes ce que vous mangez. Alors, mangez sainement et évitez la malbouffe. Les aliments riches en vitamines, minéraux et protéines sont bons pour la peau, tandis que les aliments sucrés, gras, frits, épicés et malsains entraînent des boutons, de l’acné et d’autres problèmes de peau.

Bois de l’eau

Le moyen le plus simple et le plus simple d’avoir une belle peau est de boire beaucoup d’eau. L’eau vous aide à être en bonne santé et donne à votre peau une apparence fraîche, radieuse et éclatante, car l’eau élimine toutes les toxines du corps. Vous devez boire au moins 8 à 12 verres d’eau par jour. Les fruits et légumes à base d’eau vous aident également de la même manière.

Adéquat Dormir

On a tous entendu parler du sommeil réparateur qui est vraiment efficace et l’un des meilleurs conseils pour avoir une belle peau. Un sommeil correct et sain de 8 heures rend votre peau saine, éclatante, réduit les cernes, les poches sous les yeux et guérit les cellules endommagées de la peau. Aussi, offrez-vous un régime de beauté «avant le coucher» de nettoyage et d’hydratation pour une peau saine et belle.

Entraînement et exercice

Les séances d’entraînement et les exercices ne sont pas seulement bons pour le corps, mais conduisent également à une peau belle et éclatante. Lorsque nous faisons de l’exercice, nous transpirons, la transpiration aide à éliminer toute la saleté, la poussière et les toxines de la peau et du corps, ce qui vous donne un teint et un éclat radieux. L’entraînement, le yoga, le jogging ou tout autre exercice améliore également la circulation sanguine et accélère le processus de nettoyage naturel du corps.

La tension, le stress sont des ennemis

Le stress et les tensions sont les pires ennemis d’une belle peau. Le stress entraîne des taches de vieillesse, des éruptions cutanées, des rides, des poches sous les yeux, des cernes et une peau terne. Lorsque le cortisol, l’hormone du stress, augmente, il rend la peau grasse. Alors, essayez d’être heureux et pratiquez également le yoga, les exercices de respiration et la méditation pour vous déstresser.

Remèdes maison

Les conseils pour une belle peau sont incomplets sans les meilleurs traitements qui se trouvent dans votre cuisine et que toutes les femmes indiennes utilisent depuis des lustres. Le lait, le curcuma, le bois de santal, le miel, le citron, l’eau de rose, la terre à foulon, les fruits, les légumes, le yaourt, etc. vous aident toujours à avoir une belle peau. Vous devez créer des nettoyants incroyables, des masques pour le visage, des gommages à partir de ces ingrédients pour votre peau et voir la magie.



Source by Shobhit Kumar