Conseils de sommeil pour les parents de nouveau-nés
Les nouveau-nés passent la plupart de leur temps à dormir. Selon des études, les nourrissons dorment environ 16 heures par jour. Ainsi, les nouveaux parents auraient de nombreuses questions et préoccupations concernant les soins à apporter à leur nouvel arrivant. Il est essentiel de savoir comment assurer la sécurité et le confort des bébés pendant leur sommeil. Voici les conseils qui aident les nouveaux parents à garder leur bébé en bonne santé et à l’aise lorsqu’il dort.
Ambiance de sommeil sécuritaire
Couchez votre bébé dans un berceau ou un berceau à un bras de distance de votre lit. Cela facilite non seulement le temps d’alimentation, mais favorise également la liaison. Gardez le berceau ou le berceau à l’écart des animaux en peluche, des couvertures, de la literie moelleuse, des oreillers et des jouets. Assurez-vous que le matelas est bien ajusté dans le berceau et que le drap du dessous est bien fixé. Selon les études, les canapés, les lits pour adultes, les coussins et les chaises sont les endroits dangereux où dormir votre bébé.
Posture de sommeil
Allongez votre bébé sur le dos chaque fois que vous l’endormez pour une sieste ou la nuit. Les bébés placés dans un berceau ou un berceau en position latérale ont un risque accru de rouler sur le ventre, ce qui entraîne le syndrome de mort subite du nourrisson. Placer les bébés sur le ventre peut également entraîner ce syndrome. Habillez votre nouveau-né de manière appropriée pour un sommeil réparateur. Les bébés trop habillés peuvent avoir trop chaud, alors habillez-les avec des vêtements légers et vérifiez également auprès de la pièce si la température est confortable.
L’heure de dormir
Les nouveau-nés ont besoin d’environ 16 heures de sommeil par jour et ils dorment par périodes de 3 à 4 heures tout au long de la journée et de la nuit. Comme ils ont de petits systèmes digestifs, ils ont tendance à se réveiller souvent affamés et ont besoin d’être nourris. Les bébés qui dorment plus de 5 heures doivent être réveillés pour se nourrir.
Routines de sommeil saines
Amener les nouveau-nés dans des routines de sommeil saines aide à faciliter le passage à l’heure du sommeil. Selon des études, les gens se fient aux routines et aux habitudes de sommeil comme indices pour déterminer le bon moment pour dormir. Obtenir des nouveau-nés avec une routine de sommeil constante aide à signaler qu’il est temps d’aller au lit. Bien que cela puisse prendre plusieurs semaines pour que bébé adopte une routine de sommeil, rester constant aidera bébé à apprendre rapidement la routine.
Pour conclure, offrez à votre bébé des aliments, des vêtements et d’autres moyens appropriés pour qu’il grandisse sainement. Ne vous souciez pas de votre budget car de nombreux coupons pour bébé sont disponibles pour permettre de réaliser de grandes économies sur chaque achat. Les coupons Similac, les coupons Enfamil, etc. vous offrent d’excellents rabais sur divers produits pour bébés.
