Les gens choisissent la médecine alternative et la santé naturelle plutôt que les pratiques de santé conventionnelles pour un certain nombre de raisons. Peut-être êtes-vous à un moment de votre vie où vous rencontrez des problèmes de santé mineurs et cherchez des méthodes alternatives aux pratiques de santé conventionnelles qui souvent ne fonctionnent pas. Ou peut-être vous sentez-vous en bonne santé et souhaitez-vous maintenir cette santé en complétant votre alimentation et votre mode de vie actuels par des pratiques de santé naturelles.

Types de médecine alternative

Étant donné qu’il existe différents types de médecines alternatives, chacun offrant sa propre philosophie et sa propre discipline, vous devrez décider quelle forme de médecine alternative est la mieux à même de vous aider à guérir les problèmes de santé particuliers que vous avez. Voici les types de médecine alternative :

• Phytothérapie. La phytothérapie utilise certaines propriétés des herbes et d’autres plantes sous forme de compléments alimentaires comme moyen de promouvoir la santé et de guérir des problèmes de santé spécifiques. Les parties de plantes utilisées peuvent inclure les feuilles, les fleurs, les tiges ou une combinaison de tous. Des exemples de plantes médicinales couramment utilisées comprennent le thé vert qui peut avoir un effet anticancéreux, la racine de valériane utilisée pour traiter l’insomnie, le thé à la menthe poivrée pour les problèmes digestifs et les extraits d’échinacée pour limiter la durée des rhumes.

• Phytothérapie chinoise. Aussi connue sous le nom d'”herbologie”, la phytothérapie chinoise consiste à combiner des herbes médicinales pour soigner le corps. L’accent est mis sur la prévention de la maladie avant qu’elle n’ait une chance de se manifester, ainsi que sur le traitement des problèmes de santé existants. Une clé du succès de la phytothérapie chinoise est le traitement de chaque patient en tant qu’individu avec des herbes mélangées spécifiquement pour chaque patient.

• Acupuncture. L’acupuncture est une technique d’insertion et de manipulation d’aiguilles dans des points d’acupuncture sur le corps pour stimuler l’influx nerveux et rétablir la santé et le bien-être. On croit que votre énergie vitale, ou “qi”, voyage le long de votre corps sur ce qu’on appelle les “méridiens”. Lorsque ce flux d’énergie est interrompu et endommagé, votre corps est faible et entraîne des problèmes de santé.

• Acupression. L’acupression consiste à exercer une pression physique avec la main ou le coude sur des points d’acupuncture à la surface du corps. Le shiatsu est une forme d’acupression qui favorise la prévention et la guérison des maladies en stimulant le système immunitaire et le pouvoir de guérison naturel que les gens possèdent déjà.

• Massage. Le but du massage est d’appliquer une pression, une tension et un mouvement aux tissus mous du corps pour aider à la guérison des blessures, soulager le stress psychologique, gérer la douleur et améliorer la circulation.

• Réflexologie. Également connue sous le nom de « thérapie de zone », la réflexologie est la pratique consistant à stimuler les nerfs des pieds, des mains et des oreilles pour favoriser un effet bénéfique sur d’autres parties du corps ou pour améliorer votre bien-être général. Il stimule le flux sanguin vers des parties particulières de votre corps tout en soulageant la tension dans votre corps et votre esprit.

• Homéopathie. L’homéopathie est le principe du “traiter comme avec comme”. Les remèdes homéopathiques sont des substances dérivées de plantes et de minéraux qui sont diluées de manière précise pour provoquer un comportement toxique et guérir les symptômes.

• Yoga. Le yoga utilise des «postures» corporelles spécifiques pour réduire le stress, ralentir la respiration et le rythme cardiaque, abaisser la tension artérielle et favoriser la relaxation nécessaire à la santé de l’esprit et du corps.

• Aromathérapie. L’aromathérapie utilise des extraits de plantes, connus sous le nom d’Huiles essentielles, et d’autres composés parfumés pour détendre et équilibrer le corps. Un exemple d’aromathérapie est l’huile d’eucalyptus et la menthe qui sont utilisées pour soulager les voies respiratoires lors d’un rhume ou d’une grippe.

• Ayurvéda. L’Ayurveda part du principe que divers matériaux d’origine végétale, animale et minérale ont une certaine valeur médicinale pour guérir la maladie et/ou pour maintenir une bonne santé. L’Ayurveda est originaire de l’Inde et est basée sur la philosophie selon laquelle la maladie survient lorsque vous ne vivez pas harmonieusement dans votre environnement.

• Méditation. La méditation est une technique de relaxation utilisée pour réduire et atténuer les symptômes de mauvaise santé, notamment les maux de tête, les maux de dos et l’hypertension artérielle.

Ce sont des exemples de médecine alternative. Puisqu’il existe de nombreuses variantes, il est important de faire des recherches sur la médecine alternative en ce qui concerne vos problèmes de santé et votre mode de vie.

Source by Hilary Basile