En sanskrit, Tri signifie trois, tandis que phala signifie fruits. Ainsi, Triphala est une concoction à base de 3 fruits. Cette concoction à base de plantes est utilisée dans l’Ayurveda depuis des milliers d’années.
Triphala a été utilisé dans l’Ayurveda pour traiter de nombreux types de maladies, des caries dentaires aux problèmes digestifs. Il s’agit d’un excellent exemple de médicaments à base de plantes puisque l’Ayurveda estime qu’un effet synergique de différentes herbes pourrait montrer un meilleur effet que l’effet individuel d’un médicament.
Triphala est composé de fruits en poudre/extraits de 3 fruits – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) et Bibhitaki (Terminalia belerica).
Ces 3 fruits sont détaillés ci-dessous.
a) Amalaki (Emblica officinalis):
Les fruits de cet arbre sont largement connus sous le nom de groseille indienne ou Amla. Ce fruit est un trésor et présente de nombreux avantages –
C’est l’un des plus grands rajeunissants de l’Ayurveda
Agit comme un puissant antioxydant naturel
Aide à réduire le cholestérol
Est une excellente source de vitamine C
Est très utile pour contrôler la glycémie chez le patient diabétique
Aide à stimuler le système immunitaire et le métabolisme
Améliore la peau et augmente la croissance des cheveux
Il améliore la vision
Il équilibre Pitta
b) Haritaki (Terminalia chebula):
Mieux connu sous le nom de Harada, cette herbe est aussi appelée le « roi de la médecine » tibétain. Certains des avantages de ce fruit sont:
Il améliore les fonctions cognitives,
aide à la digestion,
favorise la perte de poids
Il est très utile dans le traitement d’une hypertrophie de la rate ou du foie
aide à contrôler le diabète
A des effets anti-inflammatoires et antioxydants
Est utilisé comme laxatif
Il calme considérablement Vata dosha
c) Bibhitaki (Terminalia belerica):
Il est communément appelé Bahéda et affiche les avantages suivants :
Les fruits de cette plante ont des propriétés rajeunissantes
La poudre de ce fruit aide à guérir de nombreuses affections respiratoires
Aide à l’hépatite, aux hémorroïdes, à la diarrhée, à l’asthme, à la dyspepsie, etc.
Détoxifier le sang, les muscles et les tissus adipeux
Il améliore la vision et la croissance des cheveux
Une pâte à base de cette poudre et de l’eau est appliquée sur les parties douloureuses ou enflées du corps pour soulager la douleur
Équilibre Kapha
Lorsque ces fruits sont combinés pour préparer Triphalails présentent les avantages suivants :
Stimule la digestion
Soulage l’acidité dans l’estomac et guérit les ulcères et les gastrites.
Agit comme laxatif
Abaisse le cholestérol sanguin
Réduit l’hypertension artérielle
Aide à traiter l’anémie, les palpitations, l’arythmie
Aide à équilibrer les niveaux élevés de sucre dans le sang chez les patients diabétiques
Guérit les effets secondaires des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie dans le cancer
Largement utilisé pour traiter les maladies oculaires, notamment la conjonctivite, la myopie progressive, les premiers stades du glaucome et la cataracte.
Pour conclure, il est conseillé de consommer 1 cuillère à soupe de cette poudre avec de l’eau tiède avant de se coucher pendant au moins un mois.
