En sanskrit, Tri signifie trois, tandis que phala signifie fruits. Ainsi, Triphala est une concoction à base de 3 fruits. Cette concoction à base de plantes est utilisée dans l’Ayurveda depuis des milliers d’années.
Triphala a été utilisé dans l’Ayurveda pour traiter de nombreux types de maladies, des caries dentaires aux problèmes digestifs. Il s’agit d’un excellent exemple de médicaments à base de plantes puisque l’Ayurveda estime qu’un effet synergique de différentes herbes pourrait montrer un meilleur effet que l’effet individuel d’un médicament.
Triphala est composé de fruits en poudre/extraits de 3 fruits – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) et Bibhitaki (Terminalia belerica).
Ces 3 fruits sont détaillés ci-dessous.
a) Amalaki (Emblica officinalis):
Les fruits de cet arbre sont largement connus sous le nom de groseille indienne ou Amla. Ce fruit est un trésor et présente de nombreux avantages –
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C’est l’un des plus grands rajeunissants de l’Ayurveda
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Agit comme un puissant antioxydant naturel
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Aide à réduire le cholestérol
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Est une excellente source de vitamine C
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Est très utile pour contrôler la glycémie chez le patient diabétique
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Aide à stimuler le système immunitaire et le métabolisme
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Améliore la peau et augmente la croissance des cheveux
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Il améliore la vision
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Il équilibre Pitta
b) Haritaki (Terminalia chebula):
Mieux connu sous le nom de Harada, cette herbe est aussi appelée le “roi de la médecine” tibétain. Certains des avantages de ce fruit sont:
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Il améliore les fonctions cognitives,
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aide à la digestion,
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favorise la perte de poids
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Il est très utile dans le traitement d’une hypertrophie de la rate ou du foie
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aide à contrôler le diabète
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A des effets anti-inflammatoires et antioxydants
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Est utilisé comme laxatif
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Il calme considérablement Vata dosha
c) Bibhitaki (Terminalia belerica):
Il est communément appelé Bahéda et affiche les avantages suivants :
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Les fruits de cette plante ont des propriétés rajeunissantes
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La poudre de ce fruit aide à guérir de nombreuses affections respiratoires
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Aide à l’hépatite, aux hémorroïdes, à la diarrhée, à l’asthme, à la dyspepsie, etc.
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Détoxifier le sang, les muscles et les tissus adipeux
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Il améliore la vision et la croissance des cheveux
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Une pâte à base de cette poudre et de l’eau est appliquée sur les parties douloureuses ou enflées du corps pour soulager la douleur
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Équilibre Kapha
Lorsque ces fruits sont combinés pour préparer Triphalails présentent les avantages suivants :
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Stimule la digestion
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Soulage l’acidité dans l’estomac et guérit les ulcères et les gastrites.
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Agit comme laxatif
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Abaisse le cholestérol sanguin
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Réduit l’hypertension artérielle
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Aide à traiter l’anémie, les palpitations, l’arythmie
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Aide à équilibrer les niveaux élevés de sucre dans le sang chez les patients diabétiques
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Guérit les effets secondaires des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie dans le cancer
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Largement utilisé pour traiter les maladies oculaires, notamment la conjonctivite, la myopie progressive, les premiers stades du glaucome et la cataracte.
Pour conclure, il est conseillé de consommer 1 cuillère à soupe de cette poudre avec de l’eau tiède avant de se coucher pendant au moins un mois.