Vous voulez que votre peau de 40 ans paraisse une décennie ou deux plus jeune? Essayez cette routine de soins de la peau pour les quarante ans! |
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Un de mes amis dirait que la quarantaine est le moment où vous récoltez la moisson de vos karmas. Je ne sais pas si ses paroles étaient vraies pour la vie elle-même, mais elles sont parfaites lorsqu’il s’agit de décrire l’état de votre peau.
Dans la quarantaine, vos niveaux d’œstrogènes sont en chute libre, ce qui signifie que Dame Nature a officiellement démissionné de son poste de protectrice de votre peau.
Ainsi, en plus de la prévention, la protection et le traitement jouent un rôle important dans l’équation des soins de la peau, car les couches dermiques subissent des coups dans plusieurs directions. Pour commencer, même si vous aviez la peau grasse toute votre vie, la quarantaine est le moment où ces glandes sébacées commenceront à ralentir, entraînant une sécheresse et une déshydratation accrues.
De plus, il y aura une diminution marquée du caractère spongieux et de l’épaisseur de la couche grasse qui à la fois soutient et hydrate la peau. Cela augmente non seulement la sécheresse et la matité, mais crée également un aspect plus anguleux et fatigué. Pour aggraver le problème, la synthèse de collagène et d’élastine continue de plonger. Ensemble, c’est ce qui transforme les ridules en rides, les rides en plis et conduit à affaissement de la peau.
Alors, de quoi votre peau a-t-elle besoin?
Si vous voulez corriger des années de dégâts accumulés et en empêcher d’autres, vous devrez évidemment intensifier le jeu.
Tout sérum étrange qui offre un peu de protection antioxydante et une faible addition de rétinoïde ne fonctionnera tout simplement pas. De même, seuls les humectants et les émollients comme l’huile ne parviendront pas à protéger votre peau.
Ce dont votre peau a besoin à ce stade, c’est à peu près tout ce qui existe et il devra être utilisé de manière à ce que chaque produit et ingrédient fonctionne en synergie avec les autres.
- Pour la protection contre stress oxydatif, vous aurez besoin de vitamine C, E, d’extraits de plantes, de COQ 10, de resvératrol, d’extrait d’écorce de pin, d’extrait d’algue, d’extrait de thé vert, huiles essentielles et plus.
- Pour s’attaquer hyper pigmentation, vous aurez besoin d’extrait de mûrier, d’extrait de racine de réglisse, d’acide férulique, d’acides alpha-hydroxy et plus encore.
- Pour contrôler la sécheresse, vous aurez besoin de céramides, de beurres végétaux émollients et plus encore.
- Pour de la rondeur et de la douceur, vous aurez besoin humectants comme l’acide hyaluronique et d’autres plus des peptides pour combler les imperfections.
- Vous aurez également besoin phytoestrogènes cela compensera la diminution des niveaux d’œstrogènes dans le corps alors que vous atteignez la fin de la quarantaine.
À la lumière de cela, jetez un œil à ce qui serait la routine de soin idéale pour votre peau de quarante ans.
Routine matinale pendant 40 ans
Nettoyage
La première bonne nouvelle est que vous obtenez un laissez-passer pour votre nettoyage du matin. Si vous vous êtes nettoyé le visage la nuit, un jet d’eau tiède ou un essuyage avec du thé vert chaud suffira amplement.
Si vous devez nettoyer, quoi que vous utilisiez auparavant, passez à un nettoyant crémeux / doux. Votre peau perd rapidement sa capacité à retenir les liquides et la barrière lipidique censée protéger les couches cutanées est en déclin. Ainsi, vous ne pouvez tout simplement plus vous permettre de sécher.
En fait, ne soyez pas surpris si un nettoyant, même crémeux et destiné aux peaux sensibles, provoque une certaine sécheresse. Si tel est le cas, essayez d’utiliser du miel brut comme nettoyant. Massez-le sur votre peau pendant environ 2 minutes, puis rincez-le à l’eau tiède.
Si vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire pour votre peau, essayez une pâte à base de yaourt ou de lait d’amande et de farine de lin. Massez votre peau pendant environ 5 minutes et laissez agir comme un masque pendant encore 4 à 5 minutes, rincez à l’eau tiède et un dernier jet d’eau froide. Séchez votre peau et optez pour des traitements localisés.
Crème contour des yeux
C’est un produit dont vous aurez désespérément besoin dès votre quarantième anniversaire. La peau délicate du contour des yeux ne révèle pas seulement l’histoire de votre vie (lire tard dans la nuit, stress, pleurs, consommation d’alcool) mais ajoute également des années à votre âge réel. Donc, c’est une zone du visage qui a vraiment besoin d’un traitement anti-âge.
Dans la quarantaine, vous aurez besoin d’un sérum / crème pour les yeux qui contient de la vitamine C et E pour leur effet antioxydant; la caféine pour gérer les poches et l’acide hyaluronique, le squalène ou la glycérine pour faire face à la sécheresse qui finit par provoquer des rides.
Si la formulation contient également quelques puissants antioxydants botaniques, vous avez un gagnant entre vos mains. Pour postuler, utilisez votre doigt de sonnerie. Ne pas balayer ni masser la formulation sur la peau. Ce que j’essaie de dire ici, c’est qu’il ne devrait pas y avoir de tiraillements cutanés.
Au lieu de cela, tapotez la formulation sur votre peau, en vous déplaçant du coin interne des yeux vers l’extérieur vers la racine des cheveux. Tapotez doucement en appliquant juste un tout petit peu de pression vers le bas qui aidera à drainer le liquide accumulé qui provoque des poches. Si possible, conservez la crème pour les yeux au réfrigérateur pendant la nuit et utilisez-la le matin. Cela offrira de plus grands avantages contre les cernes et les poches.
Sérum
Une fois dans la quarantaine, un sérum n’est plus un luxe ou une simple considération, c’est une nécessité. Sérums sont des formulations ultra-efficaces et concentrées qui sont absorbées à un rythme ultra-rapide. Cela signifie pour votre peau que les ingrédients actifs dont votre peau a besoin sont mal absorbés et commencent à travailler sur le double grâce à la capacité de pénétration de ces produits.
Maintenant, si vous avez acheté des sérums ou si vous avez l’intention de le faire, vous serez déconcerté par la vaste gamme de produits disponibles. Pour une utilisation de jour, recherchez des ingrédients qui auront tendance à la pigmentation comme l’acide phytique, qui est juste assez doux pour une peau de 40 ans.
Les vitamines C, E et K sont toujours un ajout bienvenu car elles offrent une gamme d’avantages pour la peau. Vous aurez également besoin d’antioxydants botaniques comme la curcumine, le resvératrol, l’extrait de pépins de pamplemousse, l’extrait de gingembre, l’extrait de gotu kola, le basilic, la sauge et d’autres extraits de plantes.
En plus de ces ingrédients, vous aurez également besoin d’une double dose d’humectants. Alors, recherchez le squalène, l’acide hyaluronique, qui est la référence en matière d’hydratation cellulaire, de glycérine, d’urée et autres. L’idée est de s’assurer que votre peau est protégée du stress oxydatif, qu’elle reste super hydratée et nourrie, et ce mélange d’ingrédients fera exactement cela.
Hydrater
Même avec un sérum qui est essentiellement une émulsion et contient une certaine quantité de lipides, vous aurez besoin de plus de facteur occlusif pour maintenir les fluides enfermés dans ces cellules cutanées. On parle de beurres végétaux et apaisants huiles essentielles et de support ici qui apportent leur propre effet antioxydant à la table tout en gardant la peau éclatante douce et lisse.
En fait, recherchez une formulation contenant également des huiles essentielles réputées pour lutter contre le vieillissement cutané. Les choix classiques incluent l’encens, le bois de cèdre, le géranium, lavande, rose, jasmin, néroli, ylang ylang, myrrhe et autres.
En ce qui concerne l’application, enduisez le Crème hydratante environ 15 minutes après le sérum; cela donnera à votre peau suffisamment de temps pour s’imprégner des friandises du sérum.
Passez environ 5 minutes à masser votre peau avec la crème hydratante. Cela aide à améliorer l’absorption et à recharger le système circulatoire et lymphatique, ce qui contribue à la santé et à l’apparence de votre peau.
N’oubliez pas de n’utiliser que des mouvements ascendants et de résister à l’envie d’exercer trop de traction ou de pression vers le bas sur votre peau. Doux est le nom du jeu ici!
Vous pouvez consulter la liste recommandée d’hydratants ici.
protection solaire
Votre SPF continuera d’être votre fidèle soldat contre les dommages du soleil même dans la quarantaine. Si vous n’étiez pas très diligent dans l’utilisation d’un écran solaire au cours des premières décennies de votre vie, le moment est venu de vous transformer.
N’utilisez pas seulement votre crème solaire pour le plaisir; utilisez-le religieusement, en réappliquant toutes les 2-3 heures et en couvrant toutes les parties exposées de votre corps. Oui, je parle aussi de votre cou, de votre décolleté et mains avec votre visage bien sûr.
Si une crème solaire est trop grasse à votre goût, optez pour des formulations minérales à base de poudre ou de gel mais qui offrent un SPF d’au moins 30. Vous pouvez également superposer des produits SPF ici.
Par exemple, utilisez une crème hydratante avec SPF et recouvrez-la d’une couche d’une crème BB qui a également un SPF et terminez avec un saupoudrage d’une poudre minérale avec SPF. Lorsque vous avez besoin de réappliquer, tamponnez simplement votre crème hydratante et saupoudrez un peu de poudre sur votre visage.
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Routine de midi
C’est le moment de faire ressortir un toner hydratant et régénérant, qui vous servira que vous vous occupiez de tâches extérieures ou que vous passiez la journée perchée à votre bureau. Juste après le déjeuner, lorsque la sensation familière de la peau extensible commence à vous déranger, vaporisez ou tamponnez un toner rafraîchissant contenant des hydrolats floraux et de l’acide hyaluronique.
Laissez le liquide remédier à vos cellules de peau desséchées pendant environ une minute, puis pendant que votre visage et votre cou sont encore humides, réappliquez votre crème hydratante.
Simplement, tapotez la formulation sur votre peau, en particulier sur taches sujettes à la sécheresse comme les joues, autour de la bouche et du cou. Cela seul devrait prendre soin des ridules et des rides qui deviennent plus évidentes lorsque votre peau se dessèche.
Routine de nuit
Nettoyage
À la tombée de la nuit, votre visage aura suffisamment de poussière, de maquillage périmé et de saleté pour justifier un nettoyage en profondeur, et les lingettes démaquillantes ne le couperont pas.
Maintenant, je vais vous donner quelques options ici. Vous pouvez choisir celui qui convient à votre style de vie et à votre Type de peau. Ce qui est important, cependant, c’est de s’en tenir au produit et à la méthode que vous avez choisis.
La première consiste à utiliser un nettoyant crémeux / doux contenant des billes de jojoba. Si tu as exfolié votre peau le matin en utilisant n’importe quel produit d’exfoliation mécanique ou même le mélange de farine de yaourt et de lin, vous n’aurez pas besoin d’une autre série d’exfoliation.
Mais, si votre peau n’a reçu que quelques éclaboussures d’eau en début de journée, vous devrez la nettoyer et l’exfolier avant de vous coucher. Si vous avez un nettoyant doux ou crémeux préféré qui ne contient pas de milieu exfoliant, vous pouvez y ajouter de la farine de lin, de la farine d’amande ou de la poudre de pétale de rose et l’utiliser comme vous le faites toujours.
Une autre option est d’utiliser une farine d’avoine ou d’argile exfoliant après avoir nettoyé votre peau avec votre nettoyant habituel.
Le nettoyage à l’huile est une troisième option et une à laquelle je suis très friand. Que puis-je dire, j’aime l’idée de rincer le maquillage, la saleté et les cellules mortes d’un seul coup.
Pour combiner exfoliation et huile nettoyante, appliquez votre huile de support non desséchante préférée (jojoba, olive vierge, amande douce, macadamia) sur votre visage et essuyez pour enlever le maquillage. Ensuite, passez au deuxième tour, mais cette fois, vous appliquez un mélange d’huile et de sel rose de l’Himalaya moulu fin.
N’oubliez pas que même si vous avez besoin de plus d’action d’exfoliation, frotter trop fort n’est pas la solution. Au lieu de cela, utilisez des mouvements circulaires doux, mais augmentez le temps que vous passez à masser votre peau avec le mélange de sel et d’huile.
Environ 5 à 7 minutes de massage doux enlèveront non seulement les bouchons de saleté, mais stimulera également la circulation sanguine. Rincez à l’eau tiède au lieu d’essuyer votre peau. Tapotez votre peau pour la sécher et prenez vos produits de traitement spéciaux ou localisés.
Les points chauds des années 40
Eh bien, je vous ai déjà dit que la zone sous les yeux vous causera des problèmes après votre quarantième anniversaire. Ainsi, la nuit, il est temps d’introduire une forme douce de rétinol sur la peau délicate du contour des yeux.
Le matin, votre crème / sérum pour les yeux a dû gérer les poches et la sécheresse. Votre formulation nocturne sous les yeux devrait stimuler le renouvellement cellulaire, hydrater la peau délicate et faire face à l’obscurité sous les yeux. Pour ces effets, recherchez une combinaison de palmitate de rétinyl / rétinol, de glycérine, d’acide hyaluronique, d’extrait de mûrier, d’extrait de racine de réglisse et d’autres antioxydants. Appliquez comme vous l’avez fait votre crème pour les yeux de jour.
Une autre zone de votre corps qui ira dans la quarantaine est le cou. Oui, vous commencerez à remarquer les premières indications du cou de dinde redouté à venir dans cette décennie de votre vie. Heureusement, ces jours-ci, vous trouverez plusieurs formulations destinées à empêcher la peau du cou de s’affaisser. Recherchez un produit qui contient la triade des humectants, des peptides et des antioxydants ainsi que des phytoestrogènes.
Ce sont des œstrogènes végétaux qui compensent la baisse des niveaux d’œstrogènes naturels. Les dérivés et extraits de soja, d’igname sauvage, de génistéine, de lin, de sésame et de thé auront cet effet sur la peau. L’extrait de racine de réglisse, l’extrait de gotu kola et l’extrait d’algues marines sont d’autres ingrédients à rechercher car ils aident à conserver la fermeté de la peau et à gérer taches d’âge / hépatique.
Pour appliquer la crème pour le cou, inclinez la tête en arrière afin d’avoir un accès complet à la zone du cou, puis travaillez la peau en mouvements ascendants, en commençant par la clavicule et en remontant jusqu’à la ligne de la mâchoire. Déplacez également vos mains sur le côté et loin du centre du cou.
Sérum
Votre quarantaine serait également le moment d’obtenir une mise à niveau du sérum de rétinol que vous avez utilisé. Vous devrez consulter un dermatologue pour des produits sur ordonnance comme la trétinoïne, la rétine A ou l’acide rétinoïque ou au moins opter pour une augmentation de la force. Par exemple, si vous utilisiez un produit avec une concentration de rétinol de 0,025%, il est temps de passer à une concentration de 0,03%.
Hydrater
Le rétinol accélère le renouvellement cellulaire, efface les taches brunes grâce à son effet exfoliant, réduit les ridules et les rides et épaissit la peau. Mais, pour profiter de tous ces avantages, vous devrez contrer la sécheresse causée par cet ingrédient et quel meilleur produit qu’un huile pour le visage garder les qualités nutritives et le pouvoir rétinol de votre sérum enfermés? Si vous n’avez jamais utilisé d’huile sur votre visage auparavant, ce serait un moment fantastique pour commencer.
Je pense que la plupart des gens n’accordent pas aux bonnes huiles de support le crédit qu’elles méritent parce qu’ils craignent la graisse. Mais voici une révélation pour vous: utilisée dans la bonne quantité et de la bonne manière, l’huile ne cause pas de gras. Il laissera votre peau avec une lueur douce et saine et des tonnes de nutriments cicatrisants pour la peau.
Les beurres végétaux fonctionnent également de la même manière. N’oubliez pas que moins, c’est plus lorsque vous utilisez une huile pour le visage. Quelques gouttes suffisent pour couvrir la zone entre la clavicule et la racine des cheveux.
Dose hebdomadaire de soins de la peau
Au moins, vous aurez besoin de 2 traitements de masque facial chaque semaine pour garder votre peau douce et souple. Pour contrer la matité et l’affaissement et pour infuser des minéraux cicatrisants pour la peau dans ces cellules dermiques, essayez un masque à l’argile au début de la semaine. Un cycle de vapeur du visage pendant 5 à 7 minutes magnifiera les avantages. Si vous préparez le masque à la maison, utilisez du lait (produits laitiers / noix / soja) pour mélanger les ingrédients secs.
Si vous utilisez un produit acheté en magasin, recherchez un masque à l’argile hydratant. Oui, vous les obtenez, mais il faudra quelques recherches! Que la formulation soit fournie par le comptoir de votre cuisine ou un comptoir de magasin, gardez-la sur votre peau pendant 15 minutes maximum. Vous êtes censé ressentir les picotements, mais vous ne devez pas laisser l’argile sécher sur votre peau.
En milieu de semaine, votre peau en aura forcément besoin hydratation. Ainsi, un mercredi ou un jeudi serait parfait pour un masque hydratant profond contenant des acides aminés, des extraits de fruits et de la niacinamide.
Si vous avez le temps de vous faire plaisir pendant le week-end, vous devez essayer un masque de nuit. Celui-ci est également pour toutes les filles qui semblent ne jamais avoir assez de temps pour les soins de la peau. Avec un masque de nuit, vous vous réveillez avec une peau éclatante, que pourriez-vous souhaiter de plus?
Ajuster votre routine de soins de la peau en fonction de la météo
En ce qui concerne les changements climatiques, je n’ai que deux conseils pour la femme de la quarantaine: tenez-vous bien à votre crème hydratante même en été. La chaleur vous donnera sans aucun doute une raison suffisante pour sauter votre crème hydratante, mais au lieu de laisser les cellules de votre peau desséchées, passez à une formule plus légère ou à une huile cutanée à absorption rapide.
En hiver, passez au nettoyage à l’huile. Si c’est bien fait, je vous promets que vous ne vous retrouverez pas avec un visage de bac à graisse. Utilisez un mélange d’huiles de viscosité légère et moyenne comme l’églantier, l’amande douce, le jojoba, les graines de chanvre, les graines de sésame et l’olive, etc.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de rose, de géranium, de lavande ou de palma rosa pour l’arôme céleste et les bienfaits pour la peau. Appliquez, juste avant votre douche. De cette façon, votre peau est protégée des effets néfastes des douches chaudes.
5 conseils pour une belle peau dans la quarantaine!
- Massage est un moyen fantastique d’améliorer le drainage lymphatique, de prévenir les poches et de améliorer la circulation sanguine. Alors, passez environ 10 minutes chaque jour à masser doucement votre cou et votre visage. Vous pouvez utiliser vos mains tant que vous travaillez avec des mouvements ascendants ou un appareil comme un masseur à billes sonique, vibrant, pulsant.
- Chuck tout maquillage à base de poudre au profit de produits crémeux ou liquides à mats. Je parle de tout, de la fondation à rougir ici. La poudre a tendance à se déposer dans les ridules et les rides et si quelque chose les rend plus visibles.
- De nombreux appareils anti-âge à usage domestique sont à la fois abordables et efficaces. j’ai essayé micro aiguilletage, microdermabrasion et luminothérapie et ont trouvé les trois très efficaces contre les rides et le relâchement cutané.
- Limitez-vous à pas plus d’un verre de vin par semaine et environ 2 tasses de java par jour. Votre crème hydratante et votre huile pour le visage ne vous aideront que si les cellules dermiques ne sont pas déshydratées de l’intérieur. Un simple passage au thé vert et aux infusions aux herbes et obtenir vos 8 verres de liquide par jour vous permettra, sans aucun doute, de tirer le meilleur parti de votre routine de soins de la peau.
- Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose contre la couche de graisse qui recule sous votre peau, vous pouvez certainement travailler sur les muscles qui se trouvent encore plus profondément. Les exercices du visage ainsi que certaines asanas de yoga sont connus pour renforcer ces muscles. Des muscles plus forts et tonifiés offrent un meilleur soutien aux couches dermiques. Cela n’annulera pas complètement les effets de la diminution de l’épaisseur du tissu adipeux, mais cela peut certainement empêcher la peau de s’effondrer en une couche de désordre affaissé et ridé.
Vous avez une question ou avez besoin d’une routine pour votre type de peau particulier, contactez-nous simplement par e-mail!
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