يعمل علاج الارتجاع الأكثر فاعلية على شفاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) والمريء ، ويمكنك فعل هذين الأمرين مع نظامك الغذائي.

أليس من المثير للاهتمام كيف يؤثر نظامك الغذائي وما تأكله على صحتك؟ لسوء الحظ ، تسبب نظامك الغذائي على الأرجح في مشكلة ارتداد الحمض التي تعاني منها الآن. من خلال عدم تناول الأطعمة الصحيحة ، وتناولها بكميات خاطئة ، وتناولها في الأوقات الخاطئة ، تكون قد أحدثت ضررًا شديدًا في LES (السديلة العضلية في المعدة التي تحافظ على انخفاض الطعام وحمض المعدة) والمريء (الأنبوب الذي يجلب طعام لمعدتك).

لحسن الحظ ، جسمك هو معجزة حتى العلماء يجدون صعوبة في فهمها. ويمكنه بشكل طبيعي أن يشفي كل جزء من نفسه (باستثناء الأسنان … لذلك يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط). ويمكنه أيضًا أن يشفي العضلة العاصرة المريئية السفلى والمريء بشكل طبيعي مما يعالج ارتجاع الحمض بشكل دائم.

هل أنت مهتم بعلاج مكفول للارتجاع؟ مجرد التفكير في التخلص من تلك مضادات الحموضة المزعجة بحلول الأسبوع المقبل!

لماذا يعتبر علاج الجزر أفضل من مضادات الحموضة؟

تريد كسب بعض المال السريع؟ استثمر في مضادات الحموضة! تعد مضادات الحموضة علاجًا سريعًا لعلاج ارتجاع الحمض (وتسمى أيضًا حرقة المعدة). ينفق الأمريكيون أكثر من 3 مليارات دولار سنويًا على أدوية حرقة المعدة التي لا تستلزم وصفة طبية وأكثر من 13 مليار دولار على الأدوية الموصوفة للحد من الأحماض. نعم ، يتم إضافة مبلغ 15-20 دولارًا بسرعة!

المشكلة في ذلك هي أن مضادات الحموضة تخفي المشكلة ببساطة ولا تعالج المشكلة. والأكثر صعوبة هو أن مضادات الحموضة في الواقع تتباطأ في إلحاق الأذى بك أكثر مع كل مضاد للحموضة تستخدمه. دعني أوضح.

إن تناول مضاد حموضة واحد بعد تناول وجبة حارة أمر جيد تمامًا ، لكن الاعتماد المستمر على مضادات الحموضة عن طريق تناول الكثير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. على سبيل المثال ، عانى الملايين من مضادات الحموضة من تكون حصوات الكلى القائمة على الكالسيوم. يعتبر الإسهال أيضًا من الآثار الجانبية الشائعة عند الإفراط في استخدام مضادات الحموضة. تشمل الآثار الجانبية الأخرى انخفاض ضغط الدم ، ومشاكل في التنفس ، وحتى لين العظام (تصبح العظام هشة). الآن أنت تعرف سبب وجود تحذيرات من Zantac و Prilosec و Pipcid AC و Tagamet تقول “لا تأخذ أكثر من 14 يومًا”.

على الرغم من أن مضادات الحموضة قد تبدو فكرة جيدة في ذلك الوقت ، يجب أن تفكر في علاج حرقة المعدة بعلاج الارتجاع وعدم إخفاء المشكلة بعد الآن.

علاج الجزر يشفي المريء والمريء

أولاً ، من المهم معرفة أن علاج الارتجاع سيعالج المشكلة الكامنة وراء ارتداد الحمض ولن يخفي الأعراض فقط. كيف ستفعل هذا؟

تستخدم مضادات الحموضة لتحييد الأحماض التي تعالج الأعراض. على الرغم من أنك ستشعر بتحسن في الوقت الحالي ، إلا أنك تعلم أنك على بعد وجبة واحدة من الشعور بنفس الطريقة. علاج الجزر يفعل العكس تماما!

يعمل العلاج على تعريفك بالأطعمة التي ستعمل على شفاء وتقوية السديلة العضلية في المعدة والتي تسمى العضلة العاصرة. عن طريق تقوية السديلة ، ستتمكن من السماح للطعام بالدخول إلى المعدة وإبقاء أحماض المعدة منخفضة (حيث تنتمي).

فيما يلي قائمة تحقق سريعة لمعرفة ما إذا كنت تعمل على شفاء المريء والمريء المريئي أو إلحاق الضرر بهما.

1. نظامك الغذائي! ربما يكون السبب الأكبر للحموضة المعوية. فيما يلي قائمة سريعة بالأطعمة التي تسبب النوبات الجلدية: الحمضيات؛ طعام حار؛ الأطعمة الدسمة؛ والأطعمة المقلية. قم بشراء دفتر يوميات ولاحظ الأوقات والأطعمة التي تم تناولها قبل اندلاع النيران. يجب أن تلاحظ وجود نمط في غضون أسبوعين.

2. لا الأطعمة المقرمشة! يستدعي علاجنا الامتناع عن الأطعمة القاسية في الأيام القليلة الأولى من العلاج. خلال هذا الوقت ، سيحصل المريء على قسط من الراحة ويسمح له بالشفاء من الأطعمة المقرمشة والحارة.

3. H-Two-O! يجب أن تعتاد على شرب كوب طويل من الماء بعد كل وجبة أو وجبة خفيفة. يجب أن تأكل خمس وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة. سيساعد الماء على تطهير رفرف العضلة العاصرة بحيث يغلق بإحكام ، ولا يسمح للغازات والحمض بالتسرب إلى المريء ، مما يسبب الألم.

4. مضغ الكثير! هذه عادة مفقودة لكنها عادة فعالة! يجب أن تتعلم مضغ طعامك جيدًا. هناك العديد من الفوائد التي تشمل: تحسين الهضم ، وتناول كميات أقل من الطعام ، ومنع الحموضة المعوية وحتى فقدان الوزن.

5. التفاح! هذا هو حر!

Source by Joe Barton