Soyons réalistes : le nettoyage peut être difficile. Il est difficile de se lancer dans une routine de nettoyage. Parfois, je me lance mais je perds ma motivation à faire le ménage et je me concentre sur d’autres projets (plus amusants !). Avec nos vies bien remplies, le nettoyage peut se glisser au bas de notre liste. Qui veut faire le ménage quand on peut s’amuser dehors ?

Même maintenant que mes enfants m’aident, il est toujours difficile de maintenir l’élan. Malheureusement, ma maison a besoin d’être nettoyée régulièrement (je n’ai pas encore rencontré la fée du ménage !).

Pourquoi ne puis-je pas me motiver à nettoyer ?

Nous voulons tous une maison propre, mais il est difficile d’être (et de rester) motivé pour faire le ménage. Pourquoi donc? Voici quelques raisons courantes :

• Je suis fatigué – C’est un gros problème ! À la fin de la journée (ou de la semaine), le ménage est peut-être la dernière chose que vous souhaitez faire.
• C’est écrasant – Vous ne savez peut-être pas par où commencer et vous pouvez avoir l’impression que le nettoyage prendra une éternité.
• Je ne veux pas nettoyer après tout le monde – Lorsque vous êtes responsable de faire la majeure partie du ménage, vous pouvez en avoir marre.
• je viens de nettoyer – Souvent, on a l’impression que dès qu’on nettoie, c’est à nouveau sale, alors pourquoi s’embêter ? Entre les enfants et les animaux de compagnie, les choses semblent redevenir compliquées trop vite.
• je suis trop occupé – Vous n’avez pas beaucoup de temps supplémentaire et il peut sembler impossible d’ajouter une autre tâche à votre liste complète de tâches.
• Je n’aime pas nettoyer (ou je ne suis pas doué pour ça) – Faire le ménage n’est pas toujours amusant, ou vous pourriez avoir l’impression de ne jamais faire du bon travail.

Nous ne nous sentons peut-être pas motivés à nettoyer, mais malheureusement, c’est quelque chose que nous devons faire. Pour vous aider, voici treize conseils de motivation qui m’inspirent à nettoyer. Essayez-en quelques-uns (ou tous !) la prochaine fois que vous aurez besoin de motivation pour le nettoyage.

Comment se motiver à nettoyer (même si vous ne le souhaitez vraiment pas)

Que cela nous plaise ou non, nous devons nettoyer notre maison. Voici treize de mes façons préférées de me passionner pour le nettoyage, et elles fonctionnent !

1. Changez votre état d’esprit

En tant que mamans, nous sommes souvent responsables du nettoyage de notre maison. Surtout lorsque vous avez des petits qui ne peuvent pas vous aider (mais font beaucoup de dégâts) ou que votre famille ne voit pas l’intérêt du nettoyage. Vous pourriez avoir l’impression que vous êtes le seul à vous en soucier.

Il est facile d’éprouver du ressentiment à l’égard de tout ce que vous faites par rapport aux membres de votre famille (juste une supposition).

Mais cette réflexion n’est pas utile (pour vous ou pour quelqu’un d’autre). Au lieu de cela, recadrez vos réflexions sur le nettoyage. Rappelez-vous que cela rend votre maison plus agréable. Changer votre état d’esprit pour vous concentrer sur l’importance d’une maison propre vous aide à ressentir moins de ressentiment et plus motivé.

2. Commencez petit

Si vous vous sentez dépassé, commencez petit. Commencez par vous concentrer sur une catégorie. Regardez autour de vous et choisissez quelque chose que vous pouvez facilement aborder. Peut-être qu’il s’agit de ramasser les livres ou de laver la vaisselle sale. Lorsque vous avez terminé, passez à une autre catégorie et continuez !

Une autre tactique consiste à choisir un petit espace – le comptoir de la cuisine, par exemple – et à le nettoyer en premier. Lorsque vous avez terminé, passez à un autre endroit. Commencer petit et choisir une tâche vous aide à vous concentrer sur quelque chose de gérable. Cela vous donne une victoire rapide pour renforcer votre motivation.

3. Trouvez un moment qui vous convient

Lorsque le nettoyage figure sur votre liste de choses à faire, abordez-le lorsque vous avez le plus d’énergie. Si vous êtes au meilleur de votre forme dès le début, nettoyez tôt afin d’avoir le reste de la journée pour faire autre chose (et profiter de votre maison propre !)

Pour la plupart des gens, le matin est le meilleur moment pour accomplir des tâches difficiles. Mais peut-être avez-vous plus d’énergie au milieu de la journée, ou aimeriez-vous même faire le ménage dans le calme une fois les enfants couchés. Choisissez le moment qui vous convient le mieux.

4. Créez une routine et un programme de nettoyage

Un autre bon conseil consiste à créer un programme de nettoyage. Peut-être que vous pouvez passer une journée entière à nettoyer toute votre maison, mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde.

Une solution simple consiste à travailler par blocs de temps. Prévoyez une courte période (par exemple 25 minutes) suivie d’une pause (disons 5 à 10 minutes). L’utilisation d’une minuterie vous aide à respecter le calendrier. Cette méthode fonctionne bien pour tous ceux qui se sentent dépassés.

Terminez autant de blocs que possible à la fois : un, deux, trois ou plus ! Je trouve qu’une fois que j’ai commencé, je suis plus motivé pour continuer. De plus, vous serez surpris de tout ce que vous pouvez accomplir en une à deux heures.

Une autre option consiste à répartir vos blocs sur la semaine et à vous concentrer sur des tâches spécifiques certains jours de la semaine. À la fin de la semaine, vous aurez nettoyé toute votre maison !

Imprimez une liste de contrôle de nettoyage pour ne rien oublier. Cette liste est décomposée par pièces de votre logement (salon, salle de bain, salle à manger, etc.).

Une autre chose que j’aime faire est de planifier des heures spécifiques pour un nettoyage en profondeur. Mes moments préférés sont les changements de saisons, en particulier le printemps et l’automne.

6. Faites-en un événement familial

Une règle dans notre maison est que le ménage est une responsabilité familiale. Bien sûr, cela semble plus facile si je le fais à leur place, mais alors mes enfants n’apprendront pas à prendre soin de leurs affaires ! Ils n’acquerront pas non plus les compétences dont ils auront besoin à l’âge adulte. La plupart du temps, je ne fais rien pour mes enfants qu’ils peuvent faire eux-mêmes, comme récupérer leur chambre et faire leur lessive.

Et n’oubliez pas que si tout le monde vous aide, vous aurez terminé plus rapidement et serez prêt à passer du temps de qualité. C’est gagnant-gagnant ! Lorsque le ménage est une affaire de famille, vous pourriez être surpris de voir que c’est vraiment amusant, surtout si vous jouez de la musique amusante et dansez !

Étant donné que les enfants ont des capacités différentes selon l’âge, confiez-leur des tâches adaptées à leur âge. Vous ne voulez pas les frustrer (ou vous frustrer vous-même !) en leur confiant un projet trop avancé. Mais dès l’âge de deux ans, les enfants peuvent aider ! J’ai créé une liste de tâches adaptées à l’âge pour vous donner quelques idées.

Une autre façon d’encourager vos enfants (surtout les plus petits) est d’utiliser un tableau de tâches imprimable. Cela peut inclure des images ou des mots (s’ils savent lire). Ils peuvent cocher les éléments au fur et à mesure qu’ils les terminent ou en faire un tableau d’autocollants comme système de récompense.

Maintenant que mes enfants sont plus âgés, nous créons un plan familial pour faire le ménage ensemble. Ils sont plus engagés et plus utiles parce qu’ils ont leur mot à dire sur ce qu’ils apportent.

6. Créez un jeu de tâches de nettoyage

Une autre façon amusante de faire le ménage avec vos enfants est d’en faire un jeu. Les enfants adorent jouer à des jeux, alors peut-être que vous en ferez plus en vous plaignant moins.

Si vous utilisez une minuterie pour vos blocs de nettoyage, envisagez un petit défi pour augmenter le facteur plaisir. Réglez votre minuterie (10 minutes, c’est bien) et voyez ce que vous pouvez accomplir. Alors essayez de battre votre temps demain. Quand les enfants étaient petits, j’adorais utiliser cette minuterie visuelle.

7. Organisez vos produits de nettoyage

Lorsque vous avez besoin de nettoyer, il n’y a rien de pire que de devoir parcourir la maison pour trouver les fournitures. Nous avons créé une station de nettoyage où vivent nos produits de nettoyage naturels.

Je suis un grand fan des produits de nettoyage naturels (comme vous le savez) et depuis des années, j’ai choisi la voie du bricolage. Maintenant que mes enfants sont plus âgés et que nous sommes souvent plus occupés, je n’ai plus autant de temps pour fabriquer mes propres produits de nettoyage. Au lieu de cela, j’ai trouvé un nouveau favori que j’utilise pour presque tout !

Les nettoyants Branch Basics sont à base de plantes (lire : sûrs) et efficaces mais également polyvalents, et je peux utiliser un seul nettoyant pour la majeure partie de la maison. L’utilisation d’un seul produit pour autant de tâches différentes facilite le nettoyage. Nous n’avons pas besoin de retirer plusieurs ingrédients pour fabriquer des nettoyants lorsque nous en manquons. De plus, c’est une excellente astuce de nettoyage car vous n’avez besoin que d’un seul produit !

8. Écoutez de la musique ou des podcasts

Détestez-vous faire le ménage parce que vous préférez faire autre chose à la place ? Pourquoi ne pas le rendre amusant pour vous motiver ?

Créez une playlist de nettoyage amusante avec de la musique entraînante et dansez dans toute la maison. Ou écoutez votre podcast préféré et vous apprendrez probablement quelque chose de nouveau ! En famille, nous écoutons parfois ensemble une conférence TED ou un livre audio motivant pendant que nous nettoyons.

10. Gardez la fin à l’esprit

Il est facile de se décourager lorsque vous avez besoin de nettoyer mais que vous ne le souhaitez pas. Une façon de rester motivé est de garder la fin à l’esprit. Pensez à quel point il est agréable de passer du temps dans votre espace propre et à quel point vous vous sentirez moins stressé lorsque vous aurez une maison bien rangée. Cela vaut le temps (et je parie que cela prendra moins de temps que vous ne le pensez).

11. Désencombrez pour avoir moins de choses à nettoyer

Avec les enfants, il est facile de se sentir submergé par les œuvres d’art, les jouets, les jeux et les vêtements sales. Je suis un grand fan d’une vie minimaliste, c’est pourquoi nous avons travaillé dur au fil des années pour garder notre maison sans encombrement. Moins de choses signifie une maison moins en désordre et rend le travail plus facile (et plus rapide).

Des études montrent également que la quantité de choses dans une maison est directement liée à notre niveau de stress. Un article de 2010 révélait que les mères dont la maison était encombrée avaient des niveaux de cortisol (notre hormone du stress) plus élevés pendant la journée. La plupart des pères de l’étude ne percevaient cependant pas leur maison comme encombrée, même s’ils vivaient dans le même espace. Et plus une personne est encombrée, plus elle est susceptible de tergiverser dans ses tâches.

Si vous avez du mal à vous motiver parce que vous êtes submergé par le désordre, pensez au désencombrement et adoptez le minimalisme. Je sais que cela peut sembler impossible à faire avec des enfants, mais j’ai trouvé que cela réussissait très bien avec ma famille. J’ai déjà parlé du désencombrement sur mon podcast si vous voulez en savoir plus pendant que vous nettoyez !

12. Récompensez-vous

Qui n’aime pas être récompensé pour un travail bien fait ? S’offrir une petite gâterie est une excellente motivation pour nettoyer. Cela ne doit pas nécessairement être cher non plus. Après le nettoyage, récompensez-vous avec une bonne tasse de thé, un peu de temps pour lire ou même un bon bain (dans votre baignoire nouvellement nettoyée !). L’attente d’une récompense vous aidera à rester motivé.

13. Abandonnez le perfectionnisme

La chose la plus importante à retenir est que vous n’avez pas besoin d’une maison parfaitement propre. Vos enfants ne sont que petits pour peu de temps et cela ne vaut pas la peine de s’inquiéter d’une maison parfaite. Changez votre état d’esprit et amusez-vous avec eux tout en leur apprenant à prendre soin de leurs affaires. Cela les aide à devenir des adultes bien adaptés et responsables.

Et n’oubliez pas qu’il est presque impossible de garder votre maison parfaitement propre… parce que vous y habitez ! La vie est compliquée, surtout avec les enfants, mais cela fait partie du plaisir. Et lorsque les enfants aident mais ne font pas un travail parfait, rappelez-vous que c’est fait et que vous n’êtes pas obligé de tout faire vous-même. Parfois, il est amusant de se retrouver dans une maison en désordre, de laisser la vaisselle sale et de s’entasser dans le salon pour une soirée cinéma.

Enfin, la recherche de la perfection peut conduire à la procrastination car elle ne sera jamais parfaite, alors pourquoi s’embêter ? N’oubliez pas qu’une maison propre est importante, mais qu’une maison parfaite est impossible. Assurez-vous simplement que le niveau est suffisamment propre et abandonnez le perfectionnisme. Vous vous sentirez tellement plus motivé à nettoyer si vous le regardez de cette façon !

Quelle est votre motivation pour le nettoyage ?

La prochaine fois que vous vous sentirez découragé à l’idée de faire le ménage, jetez un œil à ces conseils pour vous motiver à faire le ménage. Vous pouvez même créer un joli imprimable avec une inspiration de nettoyage pour vous aider, vous et les enfants, à vous inspirer les jours où vous ne le ressentez pas.

Quel est votre meilleur conseil pour rester motivé à nettoyer quand vous n’en avez pas envie ? Laissez un commentaire et partagez ci-dessous !