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6 choses que les gens soucieux de leur santé font sans remettre en question

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  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :19 avril 2020
  • Temps de lecture :4 min de lecture

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Les gens soucieux de leur santé ont choisi certaines options saines sans se poser de questions, car ils ont déjà examiné la justification et fait leurs choix! Donc, sans plus tarder, voici ces 6 choses.

1. Achetez des aliments biologiques

Il y a plusieurs bonnes raisons d’acheter des aliments biologiques. Les aliments non biologiques contiennent des herbicides, des fongicides et des pesticides, qui sont connus pour être toxiques. Oui, ils ne sont qu’en petites quantités, mais ces substances toxiques prises à long terme, par une consommation fréquente, ajoutent quelque chose d’important, surtout si la malbouffe est choisie régulièrement dans l’alimentation.

Les aliments biologiques ont une meilleure valeur nutritionnelle parce que les toxines ci-dessus ne sont pas présentes pour dénaturer les vitamines et les enzymes des aliments (perdre leur forme moléculaire). De plus, les aliments biologiques sont sans OGM …

2. Mangez un pourcentage élevé d’aliments crus

En ce qui concerne les vitamines et les enzymes, les aliments crus ont une valeur nutritionnelle plus élevée que les aliments cuits. Par exemple, certains aliments peuvent avoir très peu de valeur nutritive car ils contiennent de nombreuses vitamines et enzymes dénaturées causées par les températures extrêmes (chauffage), incapables de répondre aux besoins métaboliques du corps. Le même effet se produit lors de la surgélation des aliments.

Il n’est pas inhabituel pour les personnes soucieuses de leur santé d’avoir une salade par jour et d’avoir une alimentation globale d’environ 80% d’aliments crus.

3. Buvez beaucoup d’eau propre

Si quelqu’un me mettait sur la sellette et me demandait ce que je dirais être la contribution la plus importante à la santé, je répondrais en recommandant de boire plus qu’un approvisionnement suffisant en eau potable, car c’est probablement le facteur le plus sous-estimé qui contribue à la santé . Pas étonnant que les personnes soucieuses de leur santé soient souvent vues boire de l’eau!

4. Faites régulièrement de l’exercice

En plus d’améliorer le contrôle hormonal comme la régulation de la glycémie, il y a une meilleure fonction cardiovasculaire, la mobilité corporelle, la contraction musculaire, la fonction nerveuse et d’autres fonctions corporelles, l’exercice aide également à la vigilance et à la capacité cognitive, augmentant ainsi l’intelligence …

La recommandation est d’environ 20-30 minutes d’exercice par jour. Le niveau d’exercice dépend de l’individu et de ce qui lui convient en termes d’âge et de condition physique … Le cas échéant, plus l’exercice est intense, mieux c’est. Par exemple, un exercice intense et fréquent vous fait souffler et haleter, ce qui améliore la fonction cardiovasculaire.

5. Maintenir une perspective positive

Beaucoup de gens soucieux de leur santé sont souvent vus heureux. Ils rient fréquemment, ont de l’espoir et sont optimistes! Habituellement, ils se trouvent beaucoup à faire dans la vie qui les intéresse. Ils apprécient la beauté des choses … Il convient également de mentionner que la méditation aide à maintenir une bonne santé.

6. Évitez la toxicité

Avec l’état du monde aujourd’hui, il est de plus en plus difficile d’éviter autant de toxines environnementales différentes telles que le rayonnement atmosphérique, d’autres pollutions et de basses fréquences électromagnétiques provenant d’applications telles que l’ordinateur, le Wi-Fi, les mobiles et les téléphones … etc. mais soucieux de leur santé les gens évitent les produits chimiques des produits de soins personnels et de beauté comme les articles de toilette, les shampooings, les fixatifs, les crèmes et les lotions … en choisissant les formes naturelles non toxiques de ces produits.

Comme déjà mentionné, la toxicité est également évitée en choisissant l’option biologique tout en évitant la malbouffe.

-On espère que ce bref guide incitera le lecteur à se pencher sur l’option plus saine.

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Source by Paul A Philips