Comment guérir la douleur au genou – 5 conseils simples pour arrêter la douleur au genou naturellement
Voulez-vous savoir comment guérir la douleur au genou? Combien de fois avez-vous gémi de douleur en dormant ? Et combien de types de médicaments ou de pommades anti-douleur avez-vous essayé pour soulager votre douleur aux genoux ?
Les recherches montrent qu’au moins 26 % des Américains souffrent de douleurs qui durent plus de 24 heures. Pour cette raison, la solution pour guérir avec succès la douleur au genou est généralement recherchée et le marché est inondé d’options telles que la chirurgie, les médicaments, les médicaments, les injections qui ne sont pas nécessairement le meilleur choix pour vous.
Avant de vous lancer dans des cures complexes qui s’accompagnent généralement d’effets secondaires, commencez à vous débarrasser de votre douleur au genou avec ces cinq remèdes naturels.
1. Levez les genoux quand vous le pouvez, surtout lorsque vous êtes assis ou au lit. Placez un coussin sous vos genoux pour les soutenir et les soulager du poids de votre corps. Cette méthode a la capacité de fournir un soulagement instantané ou d’arrêter votre douleur au genou. Cependant, vous constaterez que la plupart du temps, l’utilisation de ce remède est limitée à l’intimité de votre maison.
2. Une bonne alimentation est importante si vous êtes sérieux dans l’apprentissage de la guérison de la douleur au genou. Faire attention à votre alimentation fournit la guérison interne qui est nécessaire pour vos articulations et vos muscles. Éliminez autant que possible les aliments sodiques et gras de votre alimentation quotidienne; inclure beaucoup de fruits et légumes et boire suffisamment d’eau d’au moins six verres par jour.
3. Les bonnes herbes comme le gingembre et le curcuma peuvent freiner l’inflammation de vos muscles et de vos articulations, qui est l’une des principales causes de votre douleur. L’ajout de ces herbes à vos repas peut aider à se débarrasser de l’inflammation au fil du temps. L’inconvénient de cette méthode est que cela peut prendre du temps pour voir les résultats.
4. La perte de poids est une nécessité si vous êtes du côté lourd ; l’augmentation du poids sur vos genoux ne peut qu’aggraver la douleur. Moins vos genoux doivent supporter de poids, plus la douleur est faible, alors visez un poids corporel équilibré. L’un des meilleurs exercices qui limitent le stress sur vos genoux est la natation.
5. Le massage à l’huile est l’une des meilleures options. frottez régulièrement un peu d’huile généreusement dans un mouvement circulaire sur vos genoux – cela fait beaucoup pour soulager la douleur au genou. Pour accélérer le processus d’élimination de la douleur au genou, une méthode bien connue consiste à utiliser un frottement contre la douleur qui contient des ingrédients naturels à base de plantes comme Ignatia, MSM et Rhus Tox et d’autres ingrédients homéopathiques dont l’efficacité a été prouvée pour ceux qui recherchent des solutions efficaces sur la façon dont pour guérir rapidement les douleurs au genou.
