J’ai développé des hémorroïdes quand j’avais 20 ans. Des poussées occasionnelles surviennent lorsque mon niveau de stress est élevé et que je mange trop de malbouffe et trop peu de fibres. Après quelques jours de bien manger, de boire beaucoup d’eau et de faire plus d’exercice, les symptômes disparaissent.

En mai 2009, j’ai déménagé de ma maison de 19 ans dans un condo. J’ai fait beaucoup de travaux de rénovation et j’adore mon nouvel endroit. Mais même un bon stress peut causer des problèmes. En octobre, j’ai eu une grave poussée d’hémorroïdes. Mais cette fois, rien n’a aidé. Finalement, j’ai reçu une pommade et des suppositoires sur ordonnance, et le saignement s’est arrêté et la douleur s’est calmée. En quelques jours, cela a recommencé et s’est aggravé.

J’ai fait des recherches sur Internet. Il y a beaucoup de bonnes informations médicales et de bons conseils. J’ai trouvé un site rempli de conseils utiles mais hilarants. Consultez 001yourtranslationservice.com et suivez les liens vers sa page de traitement des hémorroïdes naturelles.

J’ai expérimenté des suppléments à base de plantes, pris des bains de siège, mangé du son, des fibres de psyllium et des fruits et légumes, bu encore plus d’eau et commencé à faire de l’exercice régulièrement. Tout a aidé un peu, mais rien n’a arrêté la douleur ou guéri la condition.

Terrifié à l’idée d’une intervention chirurgicale, refusant de dépenser des centaines de dollars en soi-disant remèdes miracles, j’ai approfondi mes recherches sur des sujets comme la constipation, la santé du côlon et la digestion. Saviez-vous que:

– Manger beaucoup de fibres soulage la constipation, mais ne pas boire suffisamment d’eau la provoque

– Manger régulièrement (même fois par jour) vous permet de digérer et d’éliminer régulièrement

– La mastication de vos aliments à une consistance presque liquide ravit vos intestins en facilitant la digestion (plus d’éructations et de ballonnements)

– Les enzymes pour digérer les aliments sont activées lorsque vous mâchez

– La nourriture est digérée dans l’ordre où elle est mangée

– Manger des aliments faciles à digérer donne le coup d’envoi au processus digestif (commencez par l’eau ou le jus, puis la soupe, la salade, les légumes, etc.)

– Boire avant votre repas est bon. Si vous devez boire avec votre repas, sirotez de l’eau tiède avec du jus de citron frais

– Notre système digestif doit travailler plus fort pour digérer certaines combinaisons alimentaires – le pire est la viande plus les pommes de terre, le riz, les pâtes ou le pain. Il est préférable de manger de la viande avec des légumes ou des pâtes, des pommes de terre ou d’autres féculents avec des légumes

– Les fruits doivent être consommés seuls – au moins 1 heure avant un repas ou deux heures après – ils se digèrent rapidement et peuvent interférer avec la digestion d’autres aliments

– Les produits laitiers doivent être évités car ils peuvent provoquer la constipation, ce qui aggrave les hémorroïdes

– La caféine, le chocolat, les boissons alcoolisées, les aliments frits et transformés font de même

– L’exercice est crucial pour une bonne digestion – si votre corps bouge, votre système digestif aussi, et il est normal de marcher après un repas; en fait, cela aide.

Un site Web a fourni la clé qui a ouvert la porte à ma propre récupération permanente. Sur puristat.com, j’ai découvert leur régime de détoxification du côlon. C’est un régime alimentaire très facile à suivre. Les bases sont les suivantes:

1. Ne mangez que des fruits jusqu’à midi. Tout type, autant que vous le souhaitez, mais uniquement des fruits

2. Ne combinez pas les amidons et les protéines pendant un repas

3. Ne mangez rien pendant deux à trois heures avant le coucher

4. Buvez la moitié de votre poids corporel en onces par jour (par exemple, une personne de 150 lb boit 75 onces ou 9 à 10 verres), de préférence de l’eau purifiée, mais les thés verts, les jus et l’eau chaude sont également bons.

C’est ça. Le site Web fournit également 10 conseils pour faciliter la digestion qui sont faciles à suivre et qui ont du sens.

En plus de changer quoi, comment et quand je mange, je me fais un devoir d’être plus actif. Je fais une promenade de 20 à 30 minutes après le déjeuner. Je m’entraîne trois fois par semaine dans ma salle de gym en copropriété – cardio sur la machine elliptique, étirements, poids libres, exercices de renforcement de base et plus d’étirements. C’est ma routine de base.

Lorsque le temps le permet, je fais de plus longues promenades, en explorant mon quartier ou en me promenant dans un parc riverain à proximité. Je prends les escaliers quand je peux, je me promène dans le bureau, je descends du bus quelques arrêts plus tôt et je rentre chez moi. De petits changements s’ajoutent à de gros gains.

J’ai perdu plus de 15 livres en 3 mois et j’ai réduit de 3 pouces ma taille, simplement en perdant de la graisse et en renforçant le tonus musculaire. Je suis plus fort et plus en forme; J’ai l’air bien et je me sens bien. Pour citer le personnage de Billy Crystal de Saturday Night Live, “Quand tu as l’air bien, tu te sens bien. Et quand tu te sens bien, tu es magnifique!”

Je suis essentiellement une pomme de terre de canapé. Je travaille à plein temps dans le monde de l’entreprise et je rédige et édite en freelance. Mes hobbies préférés sont la lecture et le visionnage de films ou de la télévision. Mais si je peux le faire – changer mes habitudes alimentaires, faire plus d’exercice, bannir la douleur hémorroïdaire et retrouver la forme, la force et la sexy – alors vous aussi!

Source by Vera Petkovsky