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 Comment optimiser votre pouvoir immunitaire naturel à travers votre environnement

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :13 avril 2020
  • Temps de lecture :5 min de lecture

Saviez-vous que les environnements dans lesquels nous vivons peuvent déborder de germes, de bactéries et d’autres organismes qui peuvent causer une foule de problèmes de santé infectieux, notamment le rhume et la grippe?

Eh bien maintenant vous le faites …!

Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez facilement vous protéger en prenant des précautions de bon sens et en mettant en œuvre de bons contrôles environnementaux dans votre vie quotidienne:

1) Surfaces; 2) les aliments; 3) Air; et 4) Produits ménagers.

Surfaces

En règle générale, il est recommandé de se méfier de tout ce que d’autres personnes, en particulier celles qui portent des germes infectieux, ont touché.

Les germes et les bactéries adorent les muqueuses de vos yeux, de votre nez, de votre bouche et de vos voies respiratoires, car ce sont les points d’entrée les plus vulnérables de votre corps. Une fois dans l’une de ces membranes, il leur est facile de lancer une attaque contre le reste de votre corps.

Ta mère avait raison … Lavez-vous les mains!

Le contact au corps à corps propage de nombreux germes qui peuvent provoquer le rhume, la grippe, la diarrhée, etc.

Vous devez vous laver les mains à l’eau courante chaude, appliquer suffisamment de liquide naturel ou de savon en barre pour faire une bonne mousse; pendant au moins 15 secondes, frottez vigoureusement vos paumes, le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.

Cela soutient la puissance immunitaire naturelle de votre corps.

nourriture

Il est essentiel de respecter scrupuleusement les recommandations pour une manipulation, une préparation et un stockage sûrs des aliments afin de garantir des habitudes alimentaires naturelles au pouvoir immunitaire.

Chaque année, jusqu’à 75 millions d’Américains développent des maladies d’origine alimentaire, entraînant près de 350 000 hospitalisations et 5 000 décès.

Des études montrent que 80% des problèmes de santé d’origine alimentaire commencent dans les restaurants publics, c’est-à-dire. restaurants de restauration rapide et bateaux de croisière – 20% se produisent à la maison.

Un thermomètre à viande peut garantir que les viandes et autres aliments sont cuits à des températures suffisamment élevées pour réduire le risque de maladies d’origine alimentaire.

De plus, pour réduire les maladies d’origine alimentaire – jetez les aliments périssables tels que la viande, la volaille, le poisson, les œufs et les casseroles s’ils sont restés à la température ambiante pendant plus de 2 heures ou à des températures supérieures à 90F pendant plus de 1 heure.

Ne réfrigérez les restes que si vous prévoyez de les manger dans les 3-4 jours; sinon, congelez-les immédiatement.

Air

Il est difficile de faire quoi que ce soit concernant l’air extérieur de votre maison; mais, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer la qualité de l’air à l’intérieur de votre maison afin de soutenir votre pouvoir immunitaire naturel.

La recherche montre que les produits chimiques industriels synthétiques, les pesticides, les métaux et d’autres substances dans l’environnement – même à de faibles niveaux – peuvent gravement affecter votre pouvoir immunitaire naturel et augmenter le risque de troubles immunitaires.

Pour une meilleure qualité de l’air intérieur, investissez dans un filtre à air à particules à haute efficacité ou un filtre électrostatique – l’un ou l’autre type aidera à débarrasser l’air du pollen, des moisissures et des particules.

… Assurez-vous simplement de prendre en compte; la vitesse de l’appareil, son efficacité à éliminer les particules de l’air, le niveau de bruit et le coût des filtres de remplacement.

De plus, vous pouvez même couper un oignon en deux, le placer près de votre table de nuit ou où vous le souhaitez, il agira également comme un filtre – absorbant toutes les mauvaises particules et nettoyant votre air dans le processus.

Produits menagers

Des tonnes de nettoyants, de désinfectants et d’autres produits contiennent des produits chimiques qui peuvent nuire à votre pouvoir immunitaire naturel – les produits portant l’étiquette Danger, Poison, Avertissement ou Attention sont des dangers hautement toxiques ou potentiels et doivent être évités.

– Ces produits peuvent être remplacés par des produits non toxiques qui feront le travail tout aussi efficace.

Trouvez des substituts biodégradables non toxiques tels que:

– laine d’acier avec du bicarbonate de soude et de l’eau pour nettoyer les fours,
– du bicarbonate de soude pour nettoyer les toilettes,
– vinaigre blanc non dilué pour désinfectant domestique, et
– ½ tasse de vinaigre blanc et de bicarbonate de soude mélangés chacun avec de l’eau chaude pour le nettoyage hebdomadaire des égouts.



Source by Ime Ntekpere