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 Conseils diététiques pour le reflux acide

Le corps ne réagit pas exactement à tous les aliments de la même manière.

Certains aliments sont facilement digérés, tandis que d’autres peuvent causer de réels problèmes.

Si vous avez régulièrement des brûlures d’estomac ou une indigestion acide, vous pourriez bien souffrir de reflux acide et vous devriez consulter votre médecin.

Le reflux acide est désagréable lorsqu’il se produit, mais il peut également causer des problèmes de santé beaucoup plus graves s’il n’est pas diagnostiqué et traité.

Vous avez probablement déjà identifié des aliments qui vous posent un problème de digestion.

Il peut s’agir d’aliments riches en acide, comme les oranges ou le jus d’orange, ou d’aliments riches en matières grasses, comme la viande rouge ou le lait.

Le café, le thé et les épices comme les oignons et l’ail peuvent également créer des ravages dans le système digestif.

C’est une très bonne idée si vous souffrez de problèmes de digestion alimentaire fréquents de tenir un journal alimentaire pendant au moins une semaine (plus longtemps, si possible) et de répertorier tous les aliments que vous avez consommés avant la matérialisation de l’indigestion.

Ces informations aideront votre médecin à diagnostiquer plus rapidement votre problème de digestion.

Il s’agit également d’informations que vous pouvez utiliser pour vous aider à éviter les aliments qui vous causent des problèmes.

Les aliments qui provoquent l’indigestion et cette terrible sensation de brûlure ne sont pas les mêmes pour tous.

Un aliment qui ne dérange pas du tout une personne souffrant de reflux acide pourrait être un déclencheur d’un incident de reflux acide avec une autre.

Les médecins et les diététiciens auxquels le médecin peut vous référer comprennent le problème du reflux acide et ils connaissent bien les aliments qui sont le plus souvent les coupables.

Mais il vous sera probablement toujours demandé de tenir un journal alimentaire pendant une certaine période, afin que les aliments qui causent votre problème spécifique puissent être éliminés de votre alimentation.

En tant que victime de la maladie de Crohn, je souffre parfois moi-même de reflux acide et bien que le traitement et les régimes auxquels j’essaie de m’en tenir puissent différer des autres, tenir un journal alimentaire m’a vraiment aidé à éliminer certains aliments de mon alimentation, ce qui a causé mon reflux d’acide.

Ironiquement, beaucoup d’aliments que je lis en ligne qui provoquent un reflux acide chez les autres, ne le provoquent pas en moi.

J’aime les produits laitiers, les aliments épicés et les aliments riches en matières grasses et je bois aussi du café et du thé.

Cependant, je ne mange pas tous ces aliments et boissons tout le temps.

Je sais que j’ai encore besoin de certains aliments dans mon alimentation pour aider mon corps à vivre une vie naturelle et saine.

J’ai donc tendance à consommer ces types d’aliments avec modération et à ne pas bombarder mon système avec eux tout le temps.

Comme tout dans la vie, les petites choses avec modération font de vous un humain heureux!



Source by Tom Horton