Meilleures huiles essentielles et remèdes maison pour empêcher la bursite de faire souffrir votre vie! |
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Même une légère bosse à l’os peut provoquer une douleur grimaçante, imaginez ce qui se passe lorsque le tissu, destiné à protéger les os et les articulations, s’enflamme? Oui, vous l’avez bien deviné! Nous parlons ici de beaucoup de douleur, de raideur et de gonflement. Et ce sont mes raisons pour discuter de mon sujet préféré avec vous, les huiles essentielles.
Salut les gens, je suis Olivia la chaman EO, et aujourd’hui nous allons préparer des potions pour faire face à une autre maladie douloureuse et courante. Cela n’implique aucun OS cassés, désalignements articulaires, tendons endommagés, ligaments déchirés ou l’usure musculaire, mais cela cause autant de douleur que n’importe laquelle de ces conditions, parfois même plus.
La bursite est assez courante avec près de 9 millions de personnes à travers le pays ou près de 3% des Américains souffrant de la maladie. Le plus gros problème avec ce problème de santé est que vous ne devez pas faire de mal pour qu’il entre dans votre vie.
Vos passe-temps, une activité physique préférée ou même le type de travail que vous faites peuvent entraîner une bursite et toute personne jeune ou âgée, homme ou femme peut en souffrir. Alors, sans plus tarder, parlons de ce qu’est la bursite et comment Dame Nature peut aider à soulager la douleur qu’elle provoque.
Qu’est-ce que cette entreprise de bursite?
Vos os et vos articulations sont les composants structurels qui maintiennent votre corps en forme et dans les environs, ce qui signifie qu’ils doivent être protégés. Ainsi, la nature leur a donné une forme de rembourrage pour les garder en sécurité. Ce «rembourrage» est disponible sous la forme de sacs remplis de liquide appelés bourses, et il y en a plus de 150 à l’œuvre dans votre corps.
Ils permettent aux tendons et aux muscles de se déplacer en toute sécurité sur les surfaces articulaires et osseuses. En d’autres termes, ils protègent les structures squelettiques des frottements internes. Ces bourses offrent un rembourrage lisse à toutes les principales articulations du corps. La bursite est une condition dans laquelle ces sacs protecteurs s’enflamment.
Étant donné que leur fonction est de maintenir les articulations en mouvement librement, les dommages et l’inflammation des bourses ne provoquent pas seulement douleur et gonflement mais aussi une raideur articulaire. L’inflammation peut survenir à n’importe quelle articulation, mais généralement, cette condition implique des bourses superficielles. Ainsi, certains points du corps sont plus sujets au problème que d’autres. Par exemple:
- L’inflammation des bourses au niveau du coude est courante chez les personnes qui s’adonnent à des sports impliquant des mouvements constants / fréquents de l’articulation, comme les joueurs de tennis et les golfeurs. Maintenant, vous savez ce qu’est le fameux tennis elbow.
- De même, passer de longues heures sur les genoux ou à genoux provoque souvent une irritation des bourses autour de ces articulations. Cette condition est connue sous le nom de genou du clergyman ou genou de la femme de chambre, selon la bourse qui s’enflamme.
- Les blessures aux bourses de la cheville sont courantes chez les athlètes et les patineurs sur glace.
- L’inflammation des bourses d’épaule est souvent causée par une levée répétée de poids ou par une action ascendante.
- Les bourses dans la région des fesses peuvent s’enflammer lorsque vous passez beaucoup de temps sur le dos, en particulier si la surface d’assise est dure comme le banc d’un entraîneur ou le siège d’un vélo.
- Les blessures aux bourses de la hanche sont fréquemment observées chez les coureurs et les sprinteurs.
- Alors que l’inflammation des bourses de la cuisse est liée à l’étirement.
Parmi ceux-ci, la bursite de l’épaule est la plus courante et si elle n’est pas contrôlée à temps, elle peut entraîner une autre affection extrêmement douloureuse appelée épaule gelée, plus à ce sujet dans un autre article.
Alors, qu’est-ce qui provoque la bursite?
1. Blessure
Les bourses remplies de liquide sont placées entre les structures internes et les os. Ainsi, si les os sont déchiquetés, les arêtes vives frotteront contre le tissu des bourses et les laisseront déchirées et enflammées. Tout type de blessure, qu’elle soit liée à un accident ou causée par une maladie dégénérative chronique qui altère la structure osseuse / articulaire, peut augmenter le risque de bursite.
2. Infection
Bien que les germes causent rarement une bursite, lorsqu’ils sont impliqués dans l’apparition de la maladie, vous avez généralement un problème très grave aux mains. En règle générale, une coupure / abrasion de la peau crée une voie permettant aux créatures d’accéder aux structures plus profondes, comme les bourses. Mais c’est rarement un problème pour les adultes en bonne santé dont le mécanisme immunitaire naturel élimine les bactéries avant qu’elles ne causent un problème.
Cependant, les bestioles peuvent aller assez loin pour causer des problèmes aux personnes souffrant de diabète, VIH / SIDA, troubles qui compromettent le système immunitaire et cancer. Les maux sont également fréquents chez les personnes qui ont subi une radiothérapie et une chimiothérapie depuis traitement du cancer, avez déjà une infection, prenez des stéroïdes ou buvez beaucoup.
3. Irritation
Si vous regardez de près, vous verrez un facteur commun dans toutes les différentes versions de la bursite énumérées ci-dessus. Ils sont causés par une irritation due à des mouvements répétitifs. En fait, c’est la cause la plus fréquente de bursite.
J’aime penser à la condition comme à la façon dont votre corps vous dit qu’il s’ennuie comme un enfer. Scientifiquement parlant, les mouvements répétitifs provoquent une usure excessive de certains tendons, muscles et os, qui, à leur tour, surchargent les bourses et entraînent leurs blessures et leur inflammation. La bursite due à une irritation et à des blessures liées à des mouvements répétitifs évolue progressivement.
Bien que la condition ne soit pas spécifique au sexe ni influencée génétiquement, l’âge est un facteur de risque. Ainsi, plus vous êtes âgé, plus votre risque de souffrir de cette maladie sera grand, même si les mouvements répétitifs ne sont pas un facteur.
Cela dit, certaines professions et loisirs qui impliquent un stress excessif et des mouvements de certaines articulations sont également des facteurs de risque. Par exemple, la menuiserie, la pose de carreaux, le jardinage, le jeu de certains instruments de musique, etc.
En outre, les personnes qui souffrent de troubles auto-immuns comme goutte, diabète, sclérodermie et polyarthrite rhumatoïde sont plus susceptibles de souffrir d’un type particulier de bursite, qui implique la formation de cristaux à l’intérieur des bourses. Les bords pointus et tranchants de ces cristaux provoquent des blessures et une inflammation, ce qui conduit à une bursite.
Surveillez ces symptômes de bursite
La bursite annoncera généralement sa présence avec douleur. Une douleur sourde à l’articulation touchée et une douleur vive en réponse au mouvement sont les caractéristiques de la maladie. De plus, il y aura forcément un certain gonflement, une raideur articulaire et une perte de mouvement.
Si une infection s’installe, il y aura des symptômes supplémentaires comme fièvre, douleur intense et lancinante, gonflement et rougeur importants dans la zone touchée. La partie enflammée et infectée sera généralement chaude au toucher et peut même développer des stries rouges.
Vous devez consulter un médecin immédiatement si vous développez ces symptômes. Faites également vérifier si la douleur dure plus de 7 à 10 jours après son apparition ou s’il y a une perte de mouvement complète ou significative.
Comment les médecins traitent-ils la bursite?
- Les bourses superficielles non infectées sont généralement traitées de manière conservatrice. Votre médecin vous demandera de reposer l’articulation, d’utiliser baumes de douleur et essayez l’élévation pour l’inflammation et le soulagement de la douleur. Tout au plus, vous pouvez recevoir des analgésiques en vente libre.
- Ce n’est que lorsque vous ne répondez pas à ces mesures ou si la perte de mouvement est importante que le médecin peut recommander la physiothérapie, la stimulation électrique et la kinésiologie.
- Les injections de stéroïdes sont généralement introduites si les approches conservatrices ne parviennent pas à freiner l’inflammation. Mais, les effets de ces injections ne durent que quelques mois. Chez certains patients, ces injections provoquent pics de tension artérielle soudains et dangereux. De plus, comme le vaccin est administré directement sur / dans les bourses, il existe un risque d’infection, d’augmentation aiguë de la douleur, de rupture du tendon, de saignement et d’atrophie sous-cutanée.
- Des antibiotiques oraux et intraveineux sont utilisés pour contrôler la propagation de l’infection si la bourse est infectée. La seule façon de déterminer cela avec précision est de drainer le liquide à l’intérieur de la bourse.
- La chirurgie est le dernier recours, mais souvent envisagée en cas de bursite chronique. Si votre médecin décide de vous mettre sous le couteau, les bourses enflammées de manière chronique seront coupées avec toutes les saillies osseuses qui causent l’irritation des tissus. Outre les facteurs de risque habituels impliqués dans une procédure invasive, l’autre problème de la chirurgie de la bursite est le temps de récupération de 6 à 12 mois et le fait que même après la procédure, vous risquez de ne pas retrouver la mobilité complète ou d’origine de l’articulation touchée. .
Je suis sûr que vous avez déjà compris que les choses s’assombrissent et que vos chances de guérison complète s’atténuent à mesure que la condition progresse. Par conséquent, il est dans votre meilleur intérêt d’arrêter la bursite dans son élan au lieu de la laisser à ses propres moyens.
Et c’est là que les huiles essentielles peuvent venir à votre secours!
Vous remarquerez que l’inflammation est le point de départ de la maladie. Et, je vous le demande, y a-t-il quelque chose de mieux que huiles essentielles pour l’inflammation et la douleur? Je parie que tous ceux d’entre vous qui ont été mes co-passagers dans ce voyage aromatique vers la santé et le bonheur se lèveront et répondront avec un «NON» retentissant.
Pour ceux d’entre vous qui sont nouveaux sur ce site, je répondrai à cette question pour vous. Il n’y a vraiment rien de mieux et de plus sûr que les huiles essentielles pour à la fois prévenir et traiter l’inflammation et la douleur qu’elle provoque. En fait, de nombreux OE battent clairement les analgésiques en vente libre en ce qui concerne les propriétés analgésiques. De plus, vous n’aurez jamais à vous soucier de faire frire votre foie et vos reins comme vous le faites lorsque vous suivez un régime régulier de analgésiques.
En fait, ce n’est qu’avec les OE que vous pouvez obtenir le confort rafraîchissant qui calme l’inflammation et l’enflure, le une chaleur apaisante qui neutralise la douleur et des propriétés antimicrobiennes qui éliminent le risque d’infection. Laissez-moi vous voir trouver une offre de la médecine moderne et faire tout cela.
De plus, vous bénéficiez également de l’apaisement mental qui vous aidera à garder votre tête en place pendant que vous traitez le problème. Maintenant, est-ce un forfait «à ne pas manquer» ou quoi? Alors, parlons des huiles essentielles qui feront la différence.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la bursite
Vous devez adopter une approche systématique pour traiter l’inflammation et l’inconfort de la bursite. Pour commencer, vous devrez contrôler le gonflement et les rougeurs. Pour cela, vous aurez besoin à la fois d’agents anti-inflammatoires et de refroidissement qui empêcheront le sang de s’accumuler dans la zone touchée.
Au fur et à mesure que l’inflammation diminue, vous aurez besoin d’un soulagement de la douleur, et cela grâce aux huiles chauffantes. De plus, le processus de guérison doit commencer à ce stade, et la capacité des huiles chauffantes à attirer le sang vers les tissus endommagés aide à une guérison plus rapide. En outre, une augmentation du flux sanguin facilite l’élimination rapide des toxines et des déchets métaboliques qui se seront accumulés dans la partie affectée en raison de l’inflammation. Voici donc quelques-unes des huiles que vous devriez envisager pour le travail:
- Pour un effet anti-inflammatoire: Lavande, citronnelle, géranium, encens, bergamote
- Pour l’action de refroidissement: Menthe poivrée, menthe verte, menthol
- Pour un effet réchauffant: clou de girofle, romarin, muscade, marjolaine, pin, cannelle
- Pour les propriétés analgésiques: Wintergreen, romarin, camomille, hélichryse
- Pour un effet cicatrisant: gingembre, baie de genièvre, basilic, coriandre
Top 5 des recettes d’huiles essentielles pour la bursite
1. Un mélange de massage chauffant pour la bursite
Ingrédients:
- 50 ml d’huile de support de votre choix
- 5 gouttes d’HE de gingembre, marjolaine, baies de genièvre et eucalyptus
- 8 gouttes de lavande et EO de camomille
Méthode:
Mélangez les huiles et conservez-les dans une bouteille en verre de couleur foncée. Pour cicatriser et apaiser, appliquez avant ou après l’exercice / l’étirement de l’articulation touchée.
2. Du thé pour soulager la bursite
Ingrédients:
Méthode:
Ajouter les herbes à 2 tasses d’eau et porter le mélange à ébullition. Faites infuser les plantes pendant 7 à 8 minutes avant de retirer l’infusion du feu. Attendez qu’il refroidisse à un niveau où il est encore assez chaud mais peut être appliqué sur le peau sans provoquer de brûlures. Ajouter les OE à la préparation et remuer à l’aide d’une cuillère en bois.
Faites tremper un peu de gaze ou un morceau de tissu (tissu naturel) dans l’infusion, essorez légèrement et enroulez autour de l’articulation touchée, couvrant les bourses gonflées et enflammées. Répétez une fois que le chiffon / la gaze a refroidi. Le traitement doit être répété 2 à 3 fois par jour.
3. Traitement à l’huile rafraîchissante et apaisante pour la bursite
Ingrédients:
- ¼ tasse d’huile de ricin et ¼ tasse d’huile de support légère (l’huile de tournesol / sésame fera l’affaire)
- 10 gouttes d’HE de camomille et d’hélichryse
- 5 gouttes de chaque citronnelle
- 15 gouttes EO menthe poivrée
Méthode:
Mélangez les huiles dans une tasse et trempez-y un morceau de gaze ou une bande de tissu. La bande / gaze doit être suffisamment longue et large pour contourner l’articulation touchée et la recouvrir complètement. Une fois que le tissu absorbe le mélange d’huile, essorez-le légèrement et enroulez-le autour des bourses et des articulations enflammées.
Placez un sac de glace juste au-dessus, de préférence au-dessus de la partie la plus douloureuse / enflée. Gardez la gaze imbibée d’huile et le sac de glace sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes. Faites-le deux fois en 24 heures et vous verrez une réduction marquée de l’enflure, de la douleur et de la rougeur en un jour ou deux.
4. Baume de soulagement rapide de la douleur et de l’inflammation
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d’huile de support de votre choix
- 1 cuillère à soupe de beurre végétal de votre choix ou 2 cuillères à café de cire d’abeille
- 10 gouttes d’HE de gingembre et de gaulthérie
- 5 gouttes EO d’eucalyptus
- 12 gouttes d’HE de menthe poivrée et de bergamote
Méthode:
Mélanger les pastilles de cire d’abeille ou une cuillère à soupe de beurre végétal dur avec l’huile de support et faire fondre au bain-marie. Remuer pendant que les granulés ou le beurre fond à un état liquide. Remuez vigoureusement le mélange avant de le retirer du feu.
Ensuite, ajoutez les OE au mélange. Remuez à nouveau à l’aide d’une cuillère en bois ou d’un agitateur en verre. Versez dans un bocal en verre, de préférence de couleur foncée, ou couvrez le bocal avec du ruban adhésif de l’extérieur pour éviter une exposition directe à la lumière. Remettez le couvercle du pot et placez-le au réfrigérateur pendant une heure.
Retirez et stockez comme vous le feriez pour tout baume / pommade anti-douleur. Pour l’utiliser, appliquez une petite quantité directement sur la partie affectée. N’oubliez pas que ce mélange ne doit être utilisé que lorsque la douleur est intense et que vous souhaitez un soulagement rapide.
Pour plus de commodité, vous pouvez également essayer le Frottement musculaire de l’orpur.
5. Trempage apaisant pour la douleur de la bursite
Ingrédients:
- 1 tasse de sel d’Epsom
- ½ tasse de sel rose de l’Himalaya
- 1 cuillère à café de lait
- 10 gouttes de vétiver EO
- 15 gouttes d’HE à la menthe poivrée
- 7 gouttes citron EO
Méthode:
Faites-vous couler un bain chaud et ajoutez les sels à l’eau. Une fois les cristaux dissous, mélangez les OE avec le lait et versez également ce mélange dans l’eau. Agitez l’eau pour disperser les huiles, puis trempez-vous dans le bain chaud et apaisant pendant 20 à 30 minutes. Essayez ce trempage analgésique la nuit pour soulager la douleur, l’inflammation et stress ils ont causé.
11 remèdes maison / traitement de la bursite
1. Optez pour la prévention plutôt que pour la guérison
Si vous vous adonnez à un temps passé qui implique des mouvements répétés d’une ou plusieurs articulations spécifiques ou si vous exercez une profession qui nécessite un tel travail physique, il serait utile d’opter pour des mesures préventives qui éloigneront la bursite. Quelque chose d’aussi simple que d’utiliser des coussinets de protection sur vos genoux, vos coudes et des appareils orthopédiques de soutien sur vos poignets et d’autres articulations peut vous éviter beaucoup de problèmes à l’avenir.
2. Concentrez-vous sur votre dynamique de levage et de flexion
Si vous avez déjà souffert de bursite ou ressentez régulièrement de la douleur dans une articulation ou voulez éviter de tels problèmes, pliez les genoux lorsque vous soulevez des poids lourds. En fait, épargnez à vos bourses de la hanche le stress supplémentaire et utilisez un chariot à roues ou un chariot pour soulever de lourdes charges.
3. Des muscles et des tendons forts offrent une grande protection aux bourses
Si vous avez déjà souffert de bursite ou avez régulièrement des douleurs articulaires, un programme d’exercices visant à renforcer les muscles de la région aidera non seulement à soulager la douleur et la raideur articulaire, mais permettra également de prévenir ou de réduire le risque de souffrir de la maladie dans le futur.
4. L’obésité tue de plusieurs façons
Plus vous êtes lourd, plus vous exercez de pression sur toutes vos articulations, même avec des mouvements normaux. Donc, maintenir un poids corporel sain est la quintessence si vous souhaitez prévenir ou traiter la bursite.
5. Préparez vos articulations et vos muscles pour une séance d’entraînement
Le moyen le plus simple de se retrouver avec une blessure liée à un entraînement est de passer directement à un entraînement vigoureux sans s’échauffer. Passer 5 à 10 minutes avec des routines d’échauffement peut aider à éviter de telles blessures et irritations des bourses.
6. En cas de douleur, recherchez le repos et l’élévation
Si vous êtes en proie à une crise de bursite, la meilleure façon de calmer le tissu irrité est de lui donner du temps. Reposez l’articulation touchée autant que vous le pouvez jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Surélever la zone touchée à l’aide d’un oreiller peut aider à réduire l’inflammation.
7. Évitez les raideurs articulaires avec des exercices d’étirement
Une fois que vous avez dépassé le pic de douleur et que l’inflammation a un peu diminué, il est temps de commencer à travailler sur l’articulation et les ligaments environnants, qui seront raides. Il peut sembler contre-intuitif de travailler sur un site de blessure, mais rester actif et étirer les muscles des parties touchées vous aidera à traverser la phase de «raideur articulaire» à laquelle vous arriverez lorsque vous récupérerez.
8. La bonne posture peut contribuer grandement à prévenir les problèmes musculo-squelettiques
La bursite et de nombreux autres problèmes liés aux os, aux articulations et aux structures de soutien sont le résultat d’une mauvaise posture. La bonne posture répartira uniformément votre poids sur les articulations et les os, tandis qu’une mauvaise posture les stressera inutilement. Alors, soutenez votre colonne vertébrale en vous tenant toujours debout et en gardant votre colonne vertébrale droite et étirée au lieu de vous pencher.
9. Faites une pause
Si votre travail ou passe-temps implique beaucoup de mouvements répétitifs, n’oubliez pas de faire des pauses fréquentes et d’utiliser un produit topique apaisant et anti-inflammatoire aussi souvent que possible.
10. Contrôlez l’inflammation avec la bonne nourriture
Le sucre peut provoquer une inflammation sur tout le corps, même sans blessure ni irritation. Donc, si vous souffrez d’une maladie inflammatoire comme la bursite, jetez les blancs et les aliments malsains en faveur des noix, des fruits et légumes frais, des viandes maigres et des graisses saines.
11. Le vinaigre peut ne pas attirer les mouches, mais il attire certainement le soulagement
Combinez les bienfaits du miel, du gingembre et du vinaigre de cidre de pomme pour soigner votre corps de l’intérieur. Vous aurez besoin d’une tasse d’eau tiède, d’une cuillère à café de jus de gingembre et de deux cuillères à café de miel et de vinaigre de cidre de pomme. Mélangez les ingrédients et profitez de la concoction de guérison deux fois par jour.
En conclusion
Dans la plupart des cas, la bursite est une maladie totalement d’origine humaine, ce qui signifie que la façon dont vous traitez votre corps déterminera si vous souffrez ou non de la maladie. Si cela apparaît dans votre vie sans y être invité, vous connaissez maintenant toutes les façons naturelles de lui montrer la voie.
N’oubliez pas que la condition ne laissera son empreinte sur votre vie et votre mobilité que si vous lui permettez de le faire. Mais avec huiles essentielles puissantes travailler de votre côté pourquoi voudriez-vous supporter inutilement la douleur et le traumatisme? Tout ce qu’il faut, ce sont les bonnes huiles essentielles et quelques changements sains pour prévenir et guérir la bursite. Et, je suis sûr qu’après toutes ces informations, vous aurez envie de mettre la bursite au bord du trottoir. Alors, voici vous souhaite tout sans douleur et des joints mobiles faciles pour toujours et plus encore!
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