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Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles !

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Post category:Parapharmacie_Tunisie
  • Dernière modification de la publication :28 juillet 2021
  • Temps de lecture :60 min de lecture


Que faites-vous lorsque vous avez désespérément besoin de ressentir une confusion totale et un mal de tête intense ? Simple, vous recherchez le terme « huiles essentielles et grossesse ».

Je vous le dis, jamais d’aussi grandes quantités d’ordures n’ont été vomies sur un seul sujet par des personnes qui n’ont ni les références, ni l’expérience, ni l’autorité nécessaires pour écrire une seule phrase sur la médecine alternative ou l’aromathérapie.

Il semble que quiconque connaît la dactylographie à deux doigts se soit chargé d’éclairer le monde sur l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse. La plupart des coups de gueule sont une répétition de choses qui ont déjà été écrites un million de fois.

Non, ce n’est pas la répétition mais les ajouts qui sont l’aspect discordant de ces messages. Les huiles sont ajoutées et supprimées de la liste sûre et dangereuse à volonté. En fait, j’aime l’appeler le déluge de désinformation qui a créé une hystérie de masse entourant l’utilisation d’Eos pendant la grossesse.

Mais pourquoi le blâme du chaos devrait-il être imputé uniquement aux opposants alors que le lobby pro-huile essentielle est tout aussi mauvais, avec ses conseils dangereux sur l’utilisation orale et non diluée des huiles essentielles ?

Malheureusement, le battage médiatique a noyé les voix de la raison, de la raison et de l’expérience. Telle est la peur créée par les affirmations douteuses selon lesquelles de nombreuses femmes enceintes ont maintenant trop peur d’utiliser des huiles essentielles. Et c’est la vraie tragédie de cette situation parce que…

Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin de toute l’aide que vous pouvez obtenir !

Le truc avec la grossesse, c’est que c’est un tour de montagnes russes fou. Vous vous y attendez sûrement. Je veux dire que le processus commence par vous faire pipi sur un bâton et se termine par vous crier la tête pour tenter de faire sortir une tête d’une circonférence de plus de 14 pouces d’un orifice conçu pour accueillir un appendice d’une circonférence de 4 pouces .

Et il y a tellement de plaisir à avoir entre faire pipi et pousser ! Vous ressentirez toutes les émotions connues de l’humanité et découvrirez peut-être même quelques hybrides. Bonheur et dépression, colère et calme, nervosité et confiance, ils viendront tous à vous et souvent en succession rapide.

Votre corps traversera les rapides avec votre esprit. Votre visage brillera, mais vos pieds seront en compétition avec votre ventre dans le concours « qui est le plus grand de nous tous ». Vous aurez des envies folles, mais vous vomirez jusqu’au dernier morceau. La fatigue vous pèsera, mais le sommeil vous échappera. En termes simples, vous serez la corde qui sera tirée aux deux extrémités dans un jeu biologique de tir à la corde.

Pas étonnant par le 9e mois, la plupart des femmes veulent désespérément faire sortir ce bébé. Pour ajouter au plaisir, il n’y a pas deux grossesses identiques, vous ne pouvez donc jamais prédire ce qui vous attend. Et le pire, c’est que pendant que vous traversez la course tumultueuse, vous n’obtiendrez aucune aide des médicaments en qui vous avez confiance.

Je parle des pilules qui ornent l’armoire à pharmacie de la plupart des foyers et sont avalées sans arrière-pensée. Les analgésiques, les antihistaminiques, les antibiotiques et les antifongiques seront tous exclus, ainsi que des dizaines d’autres classes de médicaments.

Vous pouvez même oublier vos gouttes pour congestion nasale et la crème Retin-A sur laquelle vous comptez désormais.

  • Alors, que faites-vous lorsque la douleur dans votre dos est insupportable ?
  • Comment faire face à une allergie ou une infection ?
  • Qu’en est-il des nausées et des vomissements ?
  • Comment gérez-vous la dépression ?

Simple, soit vous souriez et vous le supportez, soit vous vous tournez vers des modalités de traitement alternatives comme l’aromathérapie.

Mais, ils disent que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse!

Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles ! Avantages de l'huile essentielle

Trois mots sont souvent utilisés pour décrire les prétendus dangers des huiles essentielles : emménagogue, abortif et tératogène, et je dois admettre qu’ils ont tous l’air “oh-so” scientifiques et impressionnants aussi. Psst, je crois en fait qu’ils sont moins utilisés pour décrire et plus pour créer une impression de crédibilité quand cela manque de réalité. Mais assez dit sur ce front !

Maintenant, laissez-moi passer aux choses qui comptent et vous dire ce que signifient ces mots et comment et s’ils s’appliquent à l’utilisation des huiles essentielles.

1. Emménagogue

Une substance qui favorise et régule les pertes menstruelles. Les huiles essentielles matraquées dans cette catégorie comprennent généralement l’angélique, la camomille, le gingembre, la cannelle, la sauge sclarée, le jasmin, la myrrhe, la menthe poivrée, le genévrier, l’encens, la rose, la marjolaine douce, le romarin et le fenouil doux. Oui, presque toutes vos huiles préférées et surtout celles que l’on utilise le plus souvent sont dans cette liste sur l’un ou l’autre site.

2. Abortif

Un composé qui induit ou peut induire un avortement. Les huiles qui auraient cet effet secondaire comprennent l’armoise, la menthe pouliot, les graines de persil, la sauge, la rue, le savin, le thuya, l’absinthe, la tanaisie et le sassafras, l’hysope.

3. Tératogénique

Agent pouvant provoquer des troubles du développement du fœtus, entraînant des anomalies congénitales. Les huiles qui sont censées provoquer cet effet sont Plectranthus fruticosus (spurflower), la gaulthérie, le bouleau, le fenouil doux, l’origan, la mousse de chêne.

Selon la source de l’information, vous trouverez plus d’huiles ajoutées à ces catégories. Certains sont fréquemment utilisés par les mélangeurs de bricolage et même dans les préparations commerciales tandis que d’autres sont rares à trouver et rarement utilisés.

Ce que je vais faire maintenant, c’est disséquer les affirmations troublantes faites à propos de ces huiles et huiles essentielles en général. Tout ce que vous lisez par la suite, tous les arguments que j’ai avancés, sont basés sur :

  • Les œuvres et les écrits d’auteurs tels que Robert Tisserand, Julia Lawless, Tony Balacs, Ann Berwick, Shirley Price, Sue Clarke, Jennifer.P. Rhind et autres.
  • Les lignes directrices et recommandations de la Fédération internationale des aromathérapeutes professionnels et de la National Association for Holistic Aromatherapy.
  • Des études scientifiques menées pour comprendre et étudier les effets des huiles essentielles.
  • Ma propre expérience avec le mélange et l’utilisation de ces extraits.

Commençons par parler des effets emménagogiques et abortifs des huiles essentielles. Je ne conteste pas que de nombreuses huiles essentielles sont des emménagogues efficaces qui favorisent le flux menstruel et, en tant que telles, aident à la conception.

La conclusion logique est que puisque ces huiles favorisent le flux menstruel, elles doivent provoquer des contractions utérines. Oui, certaines herbes et huiles essentielles provoquent de fortes contractions utérines et j’en parlerai un peu.

Mais je vous assure que les huiles essentielles de menthe poivrée, de rose, de gingembre, de néroli et de lavande ne font rien de tel. Et, il n’y a absolument aucune preuve scientifique pour me prouver le contraire ici.

Au mieux, ces extraits encouragent l’apparition d’une période lente, le genre dans lequel vous avez tous les symptômes du syndrome prémenstruel mais peu ou pas de saignement. Ce résultat est peut-être attribué à l’équilibrage hormonal, réduction du stress et les effets diurétiques de ces huiles.

Cependant, ni ces herbes ni les huiles essentielles qui en sont distillées ne peuvent provoquer une contraction utérine intense pouvant entraîner une fausse couche. Cela étant dit, j’admettrai qu’il existe certaines herbes et huiles essentielles emménagogiques et ocytociques qui ont longtemps été utilisées comme abortifs naturels.

Mais lorsqu’elles sont utilisées telles quelles, les herbes doivent être ingérées, généralement en quantités importantes. Par exemple, vous devrez prendre 10 gouttes de teinture de tanaisie (Tanacetum vulgare) toutes les deux heures pour en retirer de graves effets emménagogiques. De même, il faudrait ingérer 20 gouttes de la teinture de racine d’actée à grappes noires pour ressentir ses effets ocytociques.

Maintenant, on peut affirmer que, puisque les huiles essentielles sont plus fortes que les herbes à partir desquelles elles sont distillées, l’inhalation et l’application topique peuvent donc causer autant de dommages que l’ingestion de l’herbe. Je suis d’accord avec cet argument et je suis tout à fait prudent.

Cependant, compte tenu de l’effet toxique de certaines de ces huiles, elles sont rarement recommandées et utilisées dans un cadre général. En fait, la plupart de ces huiles ne sont pas vendues par les fabricants et les détaillants d’huiles essentielles de qualité thérapeutique. Voici une liste de ces herbes et huiles qui sont contre-indiquées dans les directives de la NAHA ainsi que dans les travaux des auteurs énumérés ci-dessus.

  1. Penny royal (Manthe pulegium): L’herbe est l’un des inducteurs les plus puissants des contractions utérines et est également extrêmement toxique. L’huile essentielle est hépatotoxique mais abortive seulement lorsqu’elle est ingérée en très grande quantité.
  2. Rue (Ruta graveolens): L’herbe diminue l’apport sanguin à la muqueuse endométriale mais l’huile essentielle n’a pas d’impact direct sur le muscle utérin.
  3. Tansy (Tanacetum vulgare): L’herbe peut provoquer un rétrécissement utérin entraînant une fausse couche, mais n’a pas d’impact sur les muscles utérins.
  4. Moût de tasse (Artemisia vulgaris) : L’herbe et l’huile essentielle sont toutes deux emménagogiques.
  5. Racine d’angélique (Angelica archangelica) : A des effets ocytociques et emménagogiques
  6. Graine de carotte sauvage (Daucus carota) : A un impact sur la muqueuse utérine.
  7. Persil (Petroselinum crispum): Le persil apiole, qui est un composant majeur de l’huile, est un agent emménagogique.
  8. Aneth indien : Effet emménagogique dû à la présence d’apiole.
  9. Plectranthus : Abortif en raison de la présence d’acétate de sabinyle, qui inhibe l’implantation.
  10. Huile de sauge espagnole (Salvia lavandulifolia) : Abortive en raison de la présence d’acétate de sabinyle, qui inhibe l’implantation.
  11. Savin (Juniperus sabina) : Abortif dû à la présence d’acétate de sabinyle, qui inhibe l’implantation.
  12. Sauge (Salvia officinalis) : Abortive en raison de la présence d’acétate de sabinyle, qui inhibe l’implantation.

Les herbes et les huiles contre-indiquées en raison d’une possible toxicité comprennent :

Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles ! Avantages de l'huile essentielle

  1. Camphre (Cinnamomum camphora) : Neurotoxique.
  2. Thuja (Thuja accidentis) : Neurotoxique dû à la teneur en thuyone.
  3. Achillée millefeuille (Achillea millefolium) : Neurotoxine possible due à la teneur en thuyone.
  4. Absinthe (Artemisia absinthium): Neurotoxine possible due à la teneur en thuyone.
  5. Sassafras (Sassafras albidum) : Effet narcotique et psychotrope dû à la présence de safrole.
  6. Basilic doux (Ocimum basilicum) : Effet narcotique et psychotrope dû à la présence de safrole, mais uniquement en cas d’ingestion en grande quantité.
  7. Noix de muscade (Myristica fragrans) : Effet intoxicant.
  8. Hysope (Hyssopus officinalis) : Toxicité possible due à la teneur en thuyone, pinocamphone et isopino-camphone.
  9. Artemesia bleu (Artemesia aborescens) : Neurotoxique.
  10. Gaulthérie (paroi de Gaultheria fragmentissima) : Toxicité possible due à un surdosage de salicylate de méthyle.
  11. Bouleau (Betula lenta) : Toxicité possible due à un surdosage de salicylate de méthyle.
  12. Anise Star (Illicium verum) : Cancérogène en raison de la teneur en estragole et narcotique en raison de la teneur en safrole. Également potentiel de sensibilité cutanée en cas d’oxydation.
  13. Cèdre (Chaemocyparis thyoides) : Toxicité possible due à la teneur en pinocamphone de thuyone et en isopino-camphone.

Doit-on simplement supposer qu’une simple bouffée de ces huiles suffit à mettre en danger votre grossesse ?

Je ne vais pas vous donner une explication directe pour cela. Au lieu de cela, je vais simplement énumérer les études qui ont conduit à l’inclusion de ces huiles dans cette liste. Soyez indulgents avec moi, car ces études et la manière dont les huiles essentielles y ont été utilisées mettront vraiment les choses en perspective.

Permettez-moi de commencer par la première information surprenante : près de 95 % des études que je vais énumérer ici concernaient des sujets de rongeurs et dans les 5 % restants, les études ont été menées sur des cellules utérines humaines. Il ne peut donc pas y avoir de corrélation directe. Pourtant, ce qui mérite d’être noté, c’est le mode d’administration des huiles essentielles et leur quantité.

Voilà c’est parti :

  • L’effet abortif des huiles essentielles de savine, de sauge et de sauge espagnole est attribué à l’acétate de sabinyle, un composé qui inhibe l’implantation. Cependant, les huiles et le composé lui-même n’ont présenté cet effet que lorsqu’ils ont été injectés par voie sous-cutanée en quantités de 135 mg/kg de poids corporel.
  • L’huile essentielle d’eucalyptus ne s’est pas avérée toxique même lorsque des souris ont reçu des quantités anormalement élevées de 135 mg/kg tout au long du 1/3rd de la période de gestation.
  • L’huile de camphre, qui est généralement considérée comme toxique, a causé la mort d’un nourrisson dans un seul cas où 57 ml d’huile de camphre ont été ingérés par la future mère.
  • L’huile de persil est généralement contre-indiquée pendant la grossesse. Mais, l’avortement ne peut être induit qu’en ingérant environ 6 ml d’huile de graines de persil.
  • L’huile d’aneth indienne, qui est un autre extrait contenant de l’apiole, ne s’est révélée abortive que lorsqu’elle est consommée à des doses de 5 ml ou plus.
  • La menthe pouliot est souvent considérée comme la substance abortive et emménagogique la plus puissante de la nature. Pourtant, l’huile distillée à partir de cette plante n’a pas provoqué de fausse couche même lorsqu’elle a été ingérée à des doses supérieures à 7 ml.

Voyez-vous une tendance commune émerger ici?

Ces huiles, même celles qui sont généralement réputées toxiques, n’entraînent la mort que lorsqu’elles sont ingérées et cela aussi en grande quantité. Il n’y a rien; Je ne veux même pas dire un mot, écrit sur les huiles essentielles couramment utilisées comme le romarin, la lavande, l’eucalyptus, l’encens et le citron provoquant une fausse couche lorsqu’elles sont utilisées par inhalation ou par voie topique.

Et, je sais pertinemment que personne de sensé ne vous demanderait de faire des shots avec de la lavande, de l’eucalyptus ou toute autre huile essentielle, que vous soyez enceinte ou non.

En fait, lorsqu’il s’agit d’huiles essentielles, la règle cardinale est d’y aller lentement, très lentement, à l’utilisation, quelle que soit la façon dont elles sont administrées.

Pourquoi uniquement en ingestion ou en application topique, même en diffusion, votre exposition ne doit pas dépasser 15 à 30 minutes. Vous n’êtes pas censé faire fonctionner le diffuseur toute la nuit, que vous soyez enceinte ou non.

Ceci étant réglé, parlons des huiles essentielles qui sont contre-indiquées en raison de leurs possibles effets tératogènes. Ceux-ci inclus:

  • Sauge dalmate ou sauge commune (Salvia officinalis) : influence négative de la distribution embryonnaire chez les rongeurs
  • Fenouil doux (Foeniculum vulgare) : Inhibe la différenciation des cellules dans les embryons de rat.
  • Écorce de cannelle (Cinnamomum zeylanicum): Modifie la distribution des embryons.
  • Origan (Origanum vulgare): Augmentation du taux de mort cellulaire embryonnaire.
  • Cassia (Cinnamomum cassia): Modifie la distribution embryonnaire et le taux de mortalité cellulaire.
  • Bouleau (Betula lenta) : Contient du salicylate de méthyle.
  • Gaulthérie (Gaultheria fragrantissima) : Contient du salicylate de méthyle.

Encore une fois, notez que tous les tests ont été effectués sur des sujets rongeurs et que les huiles ont été administrées à fortes doses de 150 mg/kg/jour à 375 mg/kg/jour. Les huiles ont été données aux animaux, ce qui, je crois, explique la toxicité.

En ce qui concerne l’huile de fenouil doux, c’est la seule qui a montré le potentiel pour les cellules embryonnaires même en petites quantités. Mais, même dans ce cas, l’huile a été directement versée/administrée sur les cellules.

Alors, voici une autre question de bon sens : qui a dit qu’il était sans danger d’ingérer des huiles essentielles en si grandes quantités ?

Il n’est pas sûr d’utiliser des huiles essentielles dans ces quantités sous quelque forme que ce soit. Je l’ai déjà dit et je le répète. Ces huiles sont l’essence même des plantes dont elles sont dérivées. Bien sûr, ce sont des trucs puissants et pas quelque chose qui devrait ou peut être utilisé imprudemment.

Cela dit, comme vous pouvez le voir, bon nombre des « soi-disant » effets néfastes n’apparaissent que lorsque les huiles essentielles sont utilisées en quantités anormalement élevées et administrées directement dans le corps, soit par ingestion, soit par injection. C’est quelque chose qui n’arrivera jamais dans la vraie vie, à moins que quelqu’un ne soit suicidaire ou incroyablement stupide.

Cependant, je suis tout à fait pour jouer la sécurité. Alors, restons à l’écart de toutes les huiles énumérées ci-dessus. Mais, cela nous laisserait encore avec beaucoup d’autres options. S’il n’y a aucune étude pour prouver que les autres huiles essentielles sont dangereuses dans un sens, pourquoi sont-elles impliquées ?

Blâmez les alarmistes sur des hypothèses farfelues et des spéculations sauvages !

Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles ! Avantages de l'huile essentielle

Le camphre, la thuyone, le pulegone et le pinocamphone appartiennent tous à la classe de composés appelés cétones. Et, justement parce que 4 substances de cette classe, qui se compose de plusieurs dizaines d’autres, présentent des effets abortifs et toxiques, toute la classe est boudée.

Le problème est que les cétones peuvent être trouvées dans de nombreuses huiles essentielles couramment utilisées et c’est ce qui a conduit à ce que les huiles essentielles sûres soient étiquetées comme contre-indiquées. Le carvi, le curcuma, le romarin, l’eucalyptus et le davana ne sont que quelques-unes de ces huiles qui ont mauvaise réputation uniquement pour leur teneur en cétones, bien que les cétones de ces huiles soient parfaitement sûres.

Un autre problème est l’hypothèse que juste parce que la plante dans son ensemble a un effet emménagogique ou abortif, l’huile essentielle doit également conduire à de tels effets. Je vous ai déjà dit que les huiles essentielles ne représentaient que 1 à 2% du volume total de la plante. Cela signifie que ces extraits ne peuvent pas contenir tous les composés phytochimiques présents dans l’herbe.

Des exemples classiques de cette hypothèse erronée sont les huiles essentielles de tanaisie, de savine, de menthe pouliot et de genévrier. Sans aucun doute, ces plantes sont toutes abortives, mais les huiles qu’on en distille n’ont exercé aucune action directe sur le muscle utérin. Alors en réalité, l’herbe et l’huile peuvent avoir des effets totalement différents et parfois même opposés ?

Vous voyez d’où cela vient ? Je crois que l’auteur de Clinical Aromatherapy, le Dr Jane Buckle l’a dit le mieux lorsqu’elle a affirmé: «Il est extrêmement improbable qu’un bain nocturne contenant quelques gouttes d’huiles essentielles cause des problèmes à l’enfant à naître…. il n’y a aucune trace de fœtus anormaux ou de fœtus avortés en raison de l’utilisation «normale» d’huiles essentielles, que ce soit par inhalation ou application topique.

Mais alors, qu’en est-il des conseils de prudence pour ne pas utiliser d’huiles essentielles au premier trimestre ?

Ceci est un autre conseil non fondé qui suscite la peur des huiles essentielles. Tragiquement, il peut être trouvé dans de nombreuses publications en ligne et hors ligne.

La seule base qu’ils ont pour cet avertissement statutaire aléatoire est le fait que près de 15 % de toutes les grossesses cliniquement reconnues se terminent d’ici le 20e semaine et 80% de ces fausses couches surviennent au cours du premier trimestre. Les huiles essentielles n’ont rien à voir avec ces chiffres, et ce n’est pas parce qu’il s’agit sans aucun doute d’une période fragile de la grossesse de s’abstenir de leur utilisation.

Cela dit, si une huile est contre-indiquée, je ne vois pas pourquoi et comment cela est susceptible de changer après le premier trimestre ou pendant la durée de la grossesse. L’inverse est également vrai.

Si une huile essentielle est considérée comme sûre pour une utilisation au cours des deuxième et troisième trimestres, il n’y a aucune raison de supposer qu’elle entraînera des effets néfastes si elle est utilisée au cours du premier trimestre.

Un point essentiel à comprendre ici est que si une huile essentielle est toxique, elle est toxique en soi et pour tous ; cas d’espèce, aunée (Inula helenium) et de la moutarde ((Brassica noir); ces huiles ne peuvent et ne doivent être utilisées par personne. Ainsi, les huiles essentielles peuvent être utilisées tout au long de la grossesse à condition de suivre quelques conseils de sécurité de bon sens, ce que vous devriez également faire autrement, enceinte ou non.

Quelques points à garder en tête si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles enceinte

  • Alors que votre corps se prépare à entreprendre l’une des tâches les plus complexes et les plus épanouissantes qu’il n’aura jamais à gérer, vos sens sont souvent surmenés. Alors, limitez votre exposition cutanée aux huiles à pas plus de 1-2%.
  • N’utilisez pas la même huile dans plusieurs mélanges car cela peut entraîner une sensibilité et un surdosage.
  • Pour la diffusion, limitez votre consommation d’huiles essentielles à 3-5 gouttes/100 ml d’eau et limitez vos séances d’exposition active à 15-20 minutes pour éviter les nausées et les maux de tête.
  • Pour un mélange pour le bain, n’utilisez pas plus de 3-4 gouttes, mélangées à une cuillère à café de lait pour la dilution. L’eau chaude fonctionne mieux que l’eau chaude et limitez votre temps de trempage à 15 minutes.
  • Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour les compresses froides et chaudes. Encore une fois, maintenez une utilisation maximale de l’ordre de 4 à 5 gouttes ajoutées à un bain de pieds rempli d’eau ou de 2 à 3 gouttes ajoutées à un grand saladier rempli d’eau. Dans les deux cas, n’oubliez pas de diluer les huiles essentielles dans une cuillère à café d’huile végétale légère avant d’ajouter le blend/single à l’eau.
  • Les huiles connues pour provoquer une sensibilité cutanée doivent être utilisées avec parcimonie et uniquement après un test cutané. Il s’agit notamment des huiles essentielles de poivre noir, de clou de girofle, de citronnelle, d’ylang-ylang, d’arbre à thé et de mélisse.
  • N’utilisez en aucun cas les huiles essentielles en interne, pendant la grossesse ou l’allaitement. Soyez conscient de la quantité d’huile essentielle de clou de girofle que vous ingérez si vous l’utilisez pour les maux de dents et/ou l’hygiène dentaire.

Les meilleures huiles essentielles à utiliser pendant la grossesse

  • Pour leur chaleur : Gingembre, poivre noir
  • Pour gérer les nausées et la nausée: Cardamome, citron, citron vert
  • Pour calme et leurs apaisants : Lavande, camomille, hélichryse
  • Pour faire face Nuit blanche: Bois de santal, vétiver
  • Pour énergie et fraîcheur : Pamplemousse, bergamote, orange, néroli et mandarine
  • Gérer problèmes de peau: Géranium, palmarosa, encens, arbre à thé et bois de rose
  • Pour la douleur et douleur: Menthe poivrée, rose

En dehors de celles-ci, nous utiliserons également les huiles essentielles de patchouli, de petit grain, de curcuma et de cyprès.

Quant aux huiles de support, une combinaison de jojoba et de graines de rose musquée a juste la bonne viscosité pour tous les types de peau et toutes les zones du corps. Si vous souhaitez plus d’hydratation/lubrification, optez pour un mélange d’huile d’olive vierge et d’huile d’amande douce/graines de sésame.

Les meilleures recettes d’huiles essentielles à utiliser pendant la grossesse

Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles ! Avantages de l'huile essentielle

1. Le mélange contre les nausées matinales

  • 5 gouttes de gingembre
  • 3 gouttes de citron
  • 2 gouttes de cardamome

Méthode:

Mélanger les huiles et conserver dans une bouteille en verre foncé. Personnellement, je préfère utiliser ce mélange dans un inhalateur, car de cette façon, vous pouvez l’emporter avec vous et il est disponible quand vous en avez besoin. Bien sûr, vous pouvez toujours le conserver dans un flacon roll-on et en mettre sur un mouchoir lorsque vous sentez une vague de nausée arriver.

En cas d’utilisation dans un inhalateur, doubler la quantité d’huiles. Mélanger dans un petit bol en verre et tremper la mèche absorbante de l’inhalateur dans les huiles, avant de la réinsérer dans le support/corps de l’inhalateur. Il suffit de quelques bouffées de cet arôme piquant pour arrêter le barattage de l’estomac.

2. Le soutien émotionnel se mélange

Pour l’anxiété et le stress

  • 5 gouttes de lavande
  • 3 gouttes de néroli

Pour la dépression, la peur et la nervosité

  • 5 gouttes d’orange douce
  • 7 gouttes de palmarosa

Méthode:

Préparation et stockage comme ci-dessus. Pour l’utiliser, diffuser 3-4 gouttes pendant 15-20 minutes. Ces deux mélanges fonctionnent également exceptionnellement bien lorsqu’ils sont utilisés dans un diffuseur à roseaux. Le stress prénatal étant à la hausse et ses effets néfastes sur le développement neurologique du fœtus étant prouvés, je vous suggère de transporter ces mélanges pour faire face aux accès de nervosité et de peur qui surgissent de nulle part.

3. Le sommeil viens à moi mélanger

  • 5 gouttes de bois de santal
  • 2 gouttes d’ylang-ylang

Méthode:

Mélanger les huiles ensemble et conserver dans une bouteille en verre ambré. Diffusez pendant 15 minutes avant de l’appeler une nuit. Ne laissez pas le diffuseur allumé toute la nuit et n’utilisez pas plus de 2-3 gouttes du mélange. L’arôme de ce mélange est à la fois apaisant et calmant et la combinaison de notes florales et boisées fonctionne exceptionnellement bien.

Pourtant, lorsque vous diffusez des extraits aromatiques, beaucoup de femmes enceintes trouvent le parfum trop fort. Si vous souhaitez que l’arôme soit léger et fasse effet progressivement, mettez une goutte du mélange sur un morceau de coton et placez-le à côté de votre oreiller au lieu de le diffuser. Mais, si vous souffrez d’insomnie, je vous recommande quand même d’utiliser le diffuseur.

4. Mélange énergisant

  • 5 gouttes de pamplemousse
  • 4 gouttes de mandarine
  • 3 gouttes de curcuma (facultatif)

Méthode:

Mélanger les huiles et conserver dans une bouteille en verre foncé. N’utilisez le curcuma que si vous souffrez également d’épisodes intermittents de brouillard cérébral et que vous avez besoin de concentration mentale et de clarté pour passer la journée. Si vous avez ajouté de l’huile essentielle de curcuma au mélange, la diffusion fonctionnera mieux. Alternativement, vous pouvez ajouter une goutte à une tasse d’eau chaude et la placer sur votre bureau ou sur une table d’appoint. Attention à ne pas en boire !

Si l’huile essentielle de curcuma n’a pas été utilisée, mettez 3 à 4 gouttes du mélange d’agrumes dans un flacon pulvérisateur et complétez-le avec de l’eau tiède. Vaporisez légèrement autour de la pièce et de la maison. Si la fatigue est devenue un compagnon constant, portez ce mélange en utilisant un pendentif d’huile essentielle.

5. Plus de mélange de pieds enflés

Une grossesse rendue agréable avec des huiles essentielles ! Avantages de l'huile essentielle

  • 3 gouttes de poivre noir
  • 4 gouttes de menthe poivrée
  • 7 gouttes de camomille romaine
  • 40 ml d’huile végétale de votre choix

Méthode:

Mélanger les huiles et conserver dans une bouteille en verre foncé. Si vous pouvez obtenir de votre partenaire un massage des pieds apaisant avec ce mélange, tant mieux, car vous devrez utiliser des mouvements ascendants pour réguler la circulation et le drainage lymphatique. Alternativement, vous pouvez utiliser ½ cuillère à café du mélange dans un bain de pieds chaud.

6. Mélange de sucettes pour le dos

  • 2 gouttes de rose otto (ne pas utiliser d’absolu)
  • 5 gouttes de camomille romaine
  • 30 ml d’huile d’olive/amande douce

Méthode:

Préparation et stockage comme indiqué ci-dessus. Utilisez comme vous le feriez pour n’importe quelle lotion/huile de massage, en effectuant des mouvements circulaires pour apaiser et détendre en douceur les muscles du bas du dos.

7. Mélange de bain

  • 5 gouttes chacune d’huiles essentielles de petitgrain et de mandarine/citron vert
  • 1 cuillère à café de lait/produit laitier/plante
  • 1 tasse de sels d’Epsom

Méthode:

Mélanger les huiles et conserver le mélange dans une bouteille en verre ambré. Pour l’utiliser, ajoutez 3-4 gouttes du mélange à une cuillère à café de lait et mettez le mélange de côté. Faites-vous couler un bain chaud et une fois que la baignoire est à moitié pleine, ajoutez des sels d’Epsom à l’eau. Attendez que la cuve soit presque pleine pour ajouter le mélange lait-huiles essentielles.

Disperser les huiles dans l’eau en l’agitant. Profitez de la combinaison unique des effets relaxants et énergisants des huiles. Ne passez pas plus de 15 minutes dans le bain et soyez prudent lorsque vous sortez de la baignoire.

8. Pas de mélange d’épisiotomie

  • 1 tasse d’huile d’olive/huile d’amande douce
  • 1 goutte chacune d’huiles essentielles de lavande et de géranium

Méthode:

Mélangez et stockez les huiles comme indiqué ci-dessus. Appliquer quotidiennement sur le périnée en massant délicatement la zone par effleurages circulaires. Utilisez deux fois par jour pour de meilleurs résultats. Vous pouvez commencer à utiliser ce mélange vers la fin du deuxième trimestre ou même au troisième.

9. Les vergetures ne viennent pas à ma rencontre

  • 3 gouttes de bois de rose
  • 4 gouttes de géranium
  • 2 gouttes d’orange douce
  • 30 ml mélange d’huile de rose musquée et de graines de sésame

Méthode:

Mélange et stockage comme ci-dessus. Utiliser deux fois par jour sur le ventre et le haut des cuisses. Commencez à utiliser au cours du premier trimestre.

10. Soins de la peau grâce au mélange de grossesse

  • 3 gouttes chacune d’encens et de géranium
  • 2 gouttes d’arbre à thé
  • 40 ml d’huile de jojoba

Méthode:

Préparation et conservation comme pour les autres recettes. La même chose qui vous donne l’éclat de la grossesse dont on parle tant peut également provoquer une apparition soudaine de l’acné. Oui, je parle d’excès de sébum.

Heureusement, vous pouvez contrôler les huiles de la peau en utilisant ce mélange et pendant que vous faites cela, les extraits aromatiques travailleront également leur magie sur les taches brunes qui pourraient être sur le point de se révéler. Appliquez comme vous le feriez pour n’importe quelle crème ou huile pour la peau, une ou deux fois par jour. Mais limitez l’utilisation à seulement 2-3 gouttes à la fois.

En conclusion…

Voilà mesdames – tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation des huiles essentielles pour vous faire dorloter alors que vous vous préparez à apporter une nouvelle vie au monde. La touche cicatrisante et apaisante de ces extraits aromatiques vous aidera à faire face aux petits ennuis que vous ne manquerez pas de rencontrer en cours de route.

Surtout, ces huiles offrent une aide dans un domaine souvent ignoré et où tout le reste échoue. Oui, je parle de la tempête émotionnelle que vous devrez inévitablement traverser en attendant de tenir votre bout de chou dans vos bras.

Tout le monde s’accorde à dire qu’une maman heureuse est une maman en bonne santé, et les mamans heureuses et en bonne santé ont des bébés heureux et en bonne santé (la plupart du temps). Cependant, la poussée d’hormones et l’impact physique de porter un enfant peuvent être très éprouvants pour le corps et l’esprit. Malheureusement, vous n’aurez aucune aide venant de la médecine moderne.

Mais, puisque Mère Nature est aussi une femme, elle vous a couvert sur ce front. Alors, utilisez ses cadeaux pour une grossesse sûre et heureuse. Et sur cette note, nous souhaitons à toutes les futures mamans des jours heureux et en bonne santé alors que vous traversez le voyage magique qu’est la maternité !

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