Wonder Foods pour un merveilleux vous
Parfois, on a l’impression que les seuls aliments bons pour la santé sont ceux qui n’ont ni couleur, ni texture, ni goût. L’équilibre entre une alimentation saine et la satisfaction de l’appétit et des papilles gustatives n’est pas toujours facile.
Les aliments que nous mangeons n’ont pas seulement un impact sur notre poids, mais fournissent également des minéraux, des vitamines et des nutriments pour garder tout notre corps en bonne santé, à l’intérieur comme à l’extérieur. Chaque partie de notre apparence est améliorée par une alimentation bien équilibrée. Des cheveux brillants, une peau éclatante et des ongles fabuleux ont tous besoin de bonnes habitudes alimentaires pour rester en pleine forme.
Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à manger des aliments savoureux !
Il y a certains aliments que vous n’aurez aucun mal à ajouter à votre alimentation, uniquement à cause du goût. Le bonus supplémentaire est qu’ils sont également bons pour votre santé et votre apparence.
Les myrtilles riches en antioxydants constituent une merveilleuse collation à elles seules ou peuvent ajouter de la saveur au yogourt, aux céréales et aux salades. Une amélioration fabuleuse et délicieuse pour la peau et les cheveux, ils sont également bons pour la santé de votre cœur.
Vous cherchez un aliment chargé de protéines, de fer, d’oméga-3 et de vitamine B-12 ? Le saumon est le premier choix. C’est assez savoureux et plein de texture en plus d’être l’un des super aliments que vous devriez avoir dans votre alimentation de toute façon. Ajoutez à cela qu’il peut aider à ralentir l’apparence du vieillissement, et il est facile de comprendre pourquoi il reçoit de telles critiques élogieuses.
Les carottes ont une douceur naturelle et sont un légume très polyvalent. Excellente source de vitamine A, bonne pour le teint et pour la vue, la carotte contient également des antioxydants et des fibres. Vous n’avez pas besoin de manger des bâtonnets de carotte crus pour les ajouter à votre alimentation. Ils sont un édulcorant naturel pour des choses telles que les pains, les gâteaux, les muffins et font également un excellent ajout à une salade ou un plat d’accompagnement.
Si vous avez soif et que vous voulez un petit quelque chose avec un coup de pied pour mouiller votre sifflet, essayez du vin rosé ou rouge. Pris avec modération (un ou deux verres par jour), ce n’est pas seulement excellent pour ralentir le processus de vieillissement, mais les antioxydants sont excellents pour votre cœur et réduiraient le risque de cancer.
