Quelques conseils pour perdre du poids
Peu de conseils pour perdre du poids sont -Manger plus de fruits frais par jour, c’est-à-dire des mandarines ou des oranges, (très riche en vitamine C) de l’avocat (Umh! Très bien aussi!), Des carottes qui sont excellentes pour améliorer la vue (allez voir un opticien pour une aide réelle si vous avez un problème oculaire mais quand même, avec beaucoup de carottes aussi), des fraises, des tomates (très bonne source de vitamine C) sauf, lorsque vous avez un ulcère, 100% de jus de fruits etc. Mangez également des légumes frais comme des salades (bien que, soyez Attention, vous ne vous laissez pas éponger par les feuilles crues car elles contiennent beaucoup de gaz et vous ne pouvez en manger que si votre formule sanguine est correcte) Les légumes aident également à augmenter la production de sang dans le corps! Buvez beaucoup d’eau pour améliorer la digestion et décomposer rapidement les graisses du corps. Vous pouvez faire de l’exercice souvent, mais n’en faites pas trop.
Prenez bien soin de votre système digestif. Manger suffisamment de fibres pourrait être un moyen d’y parvenir. Les fibres peuvent provenir des carottes, de certains yaourts, etc. Elles sont essentielles à une bonne digestion des aliments dans le corps. Ils aident à nettoyer le système digestif. De plus, prenez plus de temps à préparer votre repas que la façon rapide et dangereuse d’ajouter beaucoup d’huile à votre repas pendant la cuisson. Certaines personnes font cela pour préparer le repas plus rapidement! C’est vraiment mauvais pour la santé!
Essayez d’utiliser plus d’ingrédients naturels ou de condiments comme des oignons frais, du poivre, des feuilles de laurier, des feuilles épicées naturelles et des tomates au lieu des substituts chimiques, dans la préparation de vos repas. Ils sont beaucoup plus sains que les condiments artificiels – aimez faire les choses de la bonne façon car à long terme, vous serez grandement récompensé, vous serez non seulement heureux, mais vous serez également beaucoup plus en santé!
Obtenez de l’aide professionnelle si nécessaire afin de prendre les bonnes décisions concernant votre perte de poids. Vous faites ce qu’il faut et évitez le stress inutile lié à la perte de poids rapide. Mangez juste assez et ne mangez pas trop. Trop manger peut entraîner du stress! Vous n’obtiendrez que ce que vous mettez dans votre corps! Prends soin de toi!
