Conseils sur la combinaison des aliments – Aidez à stabiliser votre système digestif
Manger vos aliments préférés dans la mauvaise combinaison peut entraîner l’arrêt ou le dysfonctionnement de votre système digestif. Pendant des années, j’ai personnellement lutté contre la constipation et utilisé tous les types de laxatifs connus de l’homme, eu la coloscopie redoutée, je me suis retrouvé à l’hôpital deux fois et j’ai passé beaucoup de temps à me sentir très malade en raison d’un système lent. Au fil du temps et à l’approche de la vieillesse, mon état est devenu chronique et les médecins ont simplement dit: «Mangez plus de fibres». Je mangeais des tonnes de fibres et buvais des litres d’eau, mais la situation devenait de plus en plus grave au fil des ans. Enfin, j’ai trouvé une réponse et elle s’est avérée extrêmement simple.
Ma réponse à une meilleure santé était dans la combinaison des aliments. Après avoir changé la combinaison d’aliments que j’ai mangés, ma santé a presque immédiatement commencé à s’améliorer et en deux semaines, mon système fonctionnait comme sur des roulettes, mieux que je ne m’en souvienne. C’était incroyable. Cela fait maintenant trois mois et en utilisant la méthode de combinaison des aliments pour manger, mon système digestif fonctionne toujours parfaitement.
Voici quelques règles très basiques à suivre pour manger. Ne mangez jamais de fruits en combinaison avec d’autres aliments et donnez à votre corps la possibilité de digérer complètement les fruits avant de manger d’autres types d’aliments, au moins deux heures mais de manière optimale trois avant de manger à nouveau. Ne mangez pas de viande en combinaison avec des amidons comme des légumes sucrés, du pain, des pâtes ou des produits laitiers.
Oui, cela signifie pas de hamburgers avec des petits pains mais vous pouvez manger de la viande avec des légumes à feuilles vertes. Le lait de vache est difficile à digérer, donc boire du lait de soja ou de riz est beaucoup plus facile pour votre système. Les aliments riches en fibres et les aliments à haute teneur en eau sont les meilleurs à manger. Les protéines animales sont bonnes à manger avec des aliments riches en eau. Les aliments riches en eau et les féculents peuvent être consommés ensemble. Cependant, la combinaison de féculents et de protéines animales provoque des problèmes digestifs. L’ancienne veille, la viande et les pommes de terre sont un vrai problème pour votre corps à digérer. Le dessert est correct de temps en temps mais doit être consommé trois heures après votre repas principal et il est préférable de manger moins que ce que vous pourriez normalement manger.
Manger trois repas équilibrés et deux collations chaque jour est un bon moyen de rétablir l’équilibre de votre système. Les aliments doivent être nutritifs et dans la bonne combinaison. Si vous voulez un sandwich, n’utilisez pas de viande mais un sandwich avec de la mayonnaise et de la tomate et de la laitue ou de l’avocat ou du concombre est excellent en goût et facile à digérer. Au lieu d’un sandwich à la salade de thon, essayez de mélanger votre thon comme d’habitude. Ensuite, vous pouvez utiliser des tiges de céleri croquant agréable soit pour tremper dans le mélange de thon ou farcir le céleri avec le thon. Il est vraiment surprenant de voir à quel point ce repas peut être copieux et satisfaisant. Vous ne manquerez pas le pain. Attendez quelques heures, puis savourez votre pain avec du beurre ou du beurre d’arachide comme collation. Manger des aliments dans la bonne combinaison ne signifie pas que vous devez changer les aliments que vous aimez, changez simplement les aliments que vous mangez en même temps. Ne mangez pas trop et choisissez les aliments les plus sains aussi souvent que possible. Votre corps vous en remerciera.
