Meilleures huiles essentielles pour le sommeil des enfants
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Nous avons tous besoin de sommeil pour guérir et nous restaurer. Lorsqu’il s’agit d’enfants, la privation de sommeil pourrait être très perturbatrice pour mener une vie saine et heureuse. Plutôt que de prendre des médicaments qui pourraient avoir des effets néfastes et négatifs graves, explorons quelques alternatives naturelles qui peuvent aider votre enfant à s’endormir. Les huiles essentielles sont des produits chimiques d’origine naturelle qui ont le minimum d’effets secondaires possibles sur les enfants. En plus d’être utiles dans le traitement de plusieurs maladies et affections, ces huiles sont extrêmement utiles pour aider votre enfant à passer une bonne nuit de sommeil. Ils aideront l’enfant à se sentir en paix, à réduire son stress et son anxiété et à vider son esprit pour l’aider à se détendre. Cela dit, voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles qui aident votre enfant à dormir paisiblement:
Meilleures huiles essentielles pour aider un nourrisson à dormir
Huile essentielle d’ylang ylang
Ylang Ylang, je suis heureux de devoir écrire ce mot au lieu de le prononcer. En prononçant «Ylang Ylang», j’apparais presque comme un chien avec du beurre de cacahuète collé au toit de sa bouche. Cependant, cette huile est un choix merveilleux si vous êtes la mère d’un enfant qui ne peut pas dormir correctement. Cette huile est florale et sent très fruitée.
Huile essentielle de bois de santal
J’aime les huiles boisées et riches, et le bois de santal ne fait pas exception. Avec les nourrissons, un peu de cette huile va un long chemin lorsqu’il s’agit de les endormir. Cependant, cette huile pourrait ne pas être abordable pour tout le monde.
Meilleures huiles essentielles pour aider un enfant à dormir
Huile essentielle de bergamote
J’ai toujours eu une grande attirance pour la bergamote depuis que j’ai utilisé cette huile pour la première fois. La plupart des huiles à base d’agrumes ont généralement un effet stimulant, mais la bergamote est certainement différente. C’est à la fois lumineux et apaisant. C’est l’une des premières huiles que vous devriez atteindre lorsque vous voulez qu’un tout-petit dorme paisiblement. Vous pouvez ajouter cette huile à tous les mélanges de sommeil que vous utilisez pour votre enfant.
Huile essentielle de camomille romaine
La camomille romaine est utilisée depuis l’époque médiévale pour ses effets relaxants. Cette huile aide à lutter contre l’insomnie des enfants et corrige les déséquilibres hormonaux chez les tout-petits. La camomille romaine a également des effets sédatifs qui empêchent les cauchemars chez les tout-petits.
Voici comment utiliser la camomille romaine pour aider votre enfant à dormir:
- Ajouter 1-2 gouttes d’huile de camomille romaine à 1 cuillère à soupe d’huile de coco fractionnée. Massez ce mélange sur les pieds, le dos, les bras et les jambes de votre enfant.
- Diffusez la camomille romaine dans l’air avant d’emmener votre enfant au lit.
Meilleures huiles essentielles pour le sommeil de bébé
Huile essentielle de marjolaine
La première fois que j’ai lu sur l’huile essentielle de marjolaine, tout ce à quoi je pouvais penser était de l’utiliser dans la cuisine. Cependant, ses avantages vont au-delà de cela! Non seulement l’huile essentielle de marjolaine est bonne pour apaiser les articulations et les muscles, mais elle excelle également dans la création d’un sommeil paisible pour l’enfant de tout âge.
Huile essentielle de lavande
La lavande aide à équilibrer tout le corps. Il peut aider à soulager les maux de tête, les irrégularités cardiaques et l’anxiété. Les bébés adorent cette huile car elle a un arôme doux et floral. La lavande peut les aider à se sentir à l’aise et détendus. Afin d’utiliser la lavande pour aider votre enfant à dormir, essayez les méthodes suivantes:
Recette 1
Tout en donnant à votre bébé un bain chaud, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 1 tasse de sel d’Epsom. Faites-le tremper pendant au moins 20 minutes afin que son esprit libère le stress acquis dans la journée.
Recette 2
20 minutes avant le coucher, appliquez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vers le bas des poignets, la colonne vertébrale et la nuque et les pieds de votre bébé.
Meilleures huiles essentielles pour le sommeil des enfants
Huile essentielle de vétiver
Le vétiver a une odeur riche et terreuse et c’est l’huile la plus préférée que j’utilise lorsque je dois aider mon enfant à «arrêter» pour la nuit. Il faut un certain temps pour s’habituer à l’odeur de cette huile, donc si vous l’utilisez pour la première fois sur votre enfant, vous voudrez peut-être envisager de la mélanger avec des huiles plus légères comme la camomille romaine ou la lavande.
Huile essentielle de menthe poivrée
La diffusion de la menthe poivrée dans l’air stimulera non seulement une bonne digestion grâce à son action bénéfique sur l’estomac et le foie, mais elle peut également aider à apaiser les émotions, offrant un environnement approprié pour dormir après le dîner. Les propriétés analgésiques de la menthe poivrée le rendent également utile pour soulager les maux de tête. N’utilisez pas de menthe poivrée sur votre enfant s’il prend des médicaments homéopathiques. Cette huile n’est pas non plus destinée aux peaux très sensibles.
Quelques recettes importantes d’huiles essentielles qui peuvent aider un enfant à dormir
Recette 1 – Un spray relaxant
Mélangez la marjolaine douce, la lavande, la camomille romaine, le bois de santal, les huiles essentielles d’ylang-ylang et l’extrait de gousse de vanille en quantités égales. Ce mélange est une bonne solution pour l’anxiété et la dépression. De plus, il apaise les nerfs, ce qui facilite le sommeil de votre enfant. Voici comment utiliser ce mélange:
- Utilisez un vaporisateur et vaporisez le mélange sur vos draps et oreillers avant d’aller vous coucher.
- Appliquer 1 à 2 gouttes par voie topique sur les tempes, les poignets et le bas des pieds.
Recette 2 – Un bain de pieds détoxifiant
Ajoutez 1/4 tasse de sel de mer, 1/4 tasse de sel d’Epsom et 1/2 tasse de bicarbonate de soude dans un récipient propre suffisamment grand pour accueillir vos pieds. Remplissez le récipient d’eau tiède et ajoutez les huiles essentielles de lavande, de camomille, de marjolaine douce et d’ylang ylang en quantités égales. Faites tremper les pieds de votre enfant pendant une demi-heure. Cela aidera votre enfant à se détendre et à dormir facilement.
Recette 3 – Brume d’oreiller Nighty
2 gouttes de camomille
4 gouttes de Petitgrain
8 gouttes de lavande
Mélangez ce mélange avec 60 ml d’eau distillée et utilisez-le en spray. Cela aidera votre enfant à dormir.
Recette 4 – Une recette incroyable pour l’insomnie infantile
Ajoutez 6 gouttes de lavande à 6 gouttes d’huile d’agrumes et 1/4 tasse d’huile de support. Appliquer sur les pieds, autour des gros orteils, à l’arrière du cou et autour du nombril avant d’emmener votre enfant au bain.
Quelques avantages et inconvénients de l’utilisation d’huiles essentielles sur les enfants
Avantages:
- Les huiles essentielles sont une alternative entièrement naturelle aux somnifères qui sont souvent connus pour avoir des effets secondaires, en particulier sur les enfants.
- L’arôme agréable des Huiles Essentielles garde l’enfant frais toute la journée.
Les inconvénients:
- Les allergies chez les enfants sont souvent inconnues. L’utilisation d’huiles essentielles peut parfois aggraver certaines allergies.
La ligne de fond
N’achetez jamais vos huiles sur le marché alimentaire, car la qualité est primordiale lorsqu’il s’agit d’utiliser des huiles essentielles sur des enfants. Les huiles achetées en magasin peuvent avoir un bon arôme, mais elles ne sont pas de la qualité que vous souhaitez pour la santé. Pour trouver les meilleurs résultats (ainsi que pour éviter de gaspiller votre argent), vous avez besoin d’huiles essentielles de haute qualité.
La clé du succès est de trouver l’huile qui convient le mieux à votre enfant. Puisque chaque enfant est différent, une huile qui envoie un enfant directement au pays des rêves, pourrait ne pas fonctionner de la même manière pour un autre enfant. Cela prend un peu d’essais et d’erreurs, mais une fois que vous aurez compris ce combo magique, la vie de votre enfant ne sera plus la même.
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