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Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! |


Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

contrairement à mal au dos et Douleur à la hanche, la douleur aux jambes attire rarement l’attention, simplement parce qu’elle est perçue comme l’une de ces conditions dont tout le monde souffre à un moment donné.

Il est vrai que les douleurs dans les jambes et les crampes aux jambes sont souvent le résultat d’un surmenage ou d’un sous-effort. Mais, dans de nombreux cas, la douleur à la jambe peut être le symptôme d’une affection sous-jacente grave.

De plus, ce serait une grave erreur de supposer que la douleur à la jambe est toujours une condition «vient d’elle-même et disparaît d’elle-même». Près de 26% des adultes américains souffrent d’une forme de jambe ou douleur au genou / condition qui les laisse se tordre dans une douleur chronique aux jambes.

Donc, si vous avez déjà souffert de quelques accès de douleurs aux jambes, voici ce que vous devez savoir sur la maladie et la traiter en toute sécurité avec des huiles essentielles.

Vous traitez votre douleur de la mauvaise façon!

Parce que la douleur à la jambe est considérée comme une affection courante et généralement inoffensive, la plupart des gens prennent simplement un ou deux analgésiques et attendent qu’elle disparaisse d’elle-même.

Mais voici le deal avec Analgésiques en vente libre – ils font plus de mal que de bien. Et nous parlons ici de dommages graves, comme l’insuffisance rénale et les lésions hépatiques.

En outre, la plupart des AINS en vente libre prennent 20 à 30 minutes pour supprimer la douleur et leur effet dure rarement plus de 6 à 8 heures, après quoi vous aurez forcément besoin d’une autre dose.

Maintenant, voici la vérité que personne ne vous dit sur les analgésiques. Ces pilules sont très addictives et même la douleur la plus supportable semblera intense une fois que vous les aurez arrêtées.

Mais, pour le moment, vous ne savez pas ce qui peut causer votre douleur à la jambe!

Et voici le troisième et plus gros problème lié à l’utilisation aveugle d’analgésiques – ces pilules engourdissent temporairement la douleur et masquent souvent la condition sous-jacente qui peut causer la douleur.

En d’autres termes, continuez à avaler des analgésiques et vous pouvez en fait donner à un problème de santé qui est entièrement traitable assez de temps pour s’aggraver.

Bien que vous n’ayez pas trop de problème si la douleur à la jambe est le résultat de la fatigue ou d’un effort excessif, il existe des conditions graves qui causent également des douleurs aux jambes, et celles-ci ne peuvent être ignorées.

Par exemple, les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes peuvent également être liées à:

  • Maladie artérielle périphérique
  • Problèmes nerveux tels que sciatique et d’autres
  • Empoisonnement au plomb
  • La cirrhose du foie
  • Hypothyroïdie
  • Déshydratation aiguë
  • Consommation excessive d’alcool
  • Un déséquilibre électrolytique

En dehors de ces conditions, des douleurs dans les jambes et des crampes peuvent également être ressenties dans les derniers stades de la grossesse, après la dialyse et comme effet secondaire de certains médicaments tels que les statines, le salbutamol et d’autres pilules d’eau.

En quoi les crampes aux jambes sont-elles différentes de la douleur aux jambes?

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

La douleur dans les jambes peut ne pas causer de crampes musculaires, mais les crampes dans les jambes causeront certainement de la douleur. L’intensité de la douleur et sa durée dépendront de l’intensité des crampes.

Les crampes aux jambes sont simplement des spasmes musculaires douloureux généralement ressentis dans le muscle du mollet. Ils peuvent être extrêmement douloureux et se sentir comme un étau très fort sur le muscle.

Les crampes sont causées lorsque le muscle est surchargé et privé d’oxygène. La douleur peut durer quelques minutes si le spasme n’est pas trop intense et profond ou durer toute la journée si le tissu est privé d’oxygène pendant longtemps.

Alors que le spasme n’a rien à voir avec l’inflammation, la douleur aux jambes est généralement le résultat d’une sorte d’inflammation. Cela peut être dû à une blessure, à un surmenage des muscles ou des articulations ou à une dégénérescence osseuse.

Vous devriez consulter un médecin si…

  • Votre douleur à la jambe n’est pas seulement une douleur régulière, mais ressemble à une sensation de brûlure voyageant le long d’une ou des deux jambes.
  • La douleur provient du bas du dos ou des hanches.
  • Il existe des signes visibles d’inflammation tels que gonflement et rougeur.
  • Il y a un engourdissement des orteils avec la douleur.
  • L’inconfort s’accompagne d’une sensation de picotement.
  • Tu as fièvre et téméraire avec la douleur.
  • La douleur est causée par une chute ou toute autre blessure liée à un accident.

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Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

Pourquoi les huiles essentielles sont-elles un traitement efficace et sûr pour les douleurs aux jambes?

Les huiles essentielles utilisées localement pour le massage et sous la forme d’autres modalités de traitement externes aident à:

  • Soulager les spasmes musculaires
  • Augmenter le flux sanguin vers la zone d’application
  • Réduire inflammation
  • Contrôler la réponse inflammatoire du corps pour éviter une inflammation supplémentaire
  • Diminue l’impulsion de la douleur

De plus, ces composés aromatiques ont un effet apaisant sur l’esprit. Ainsi, ils réduisent la quantité de cortisol et d’adrénaline dans votre corps.

Les 7 meilleures huiles essentielles pour les douleurs aux jambes et les crampes

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

1. Cajeput

En raison de ses propriétés analgésiques extraordinaires, l’huile de cajeput est utilisée dans toutes sortes de mélanges anti-douleur. Du muscle et douleur articulaire à mal aux dents et maux de tête, aucune de ces conditions n’a de chance contre la teneur en a-terpinéol et en limonène de cette huile essentielle. En fait, l’huile essentielle de cajeput est l’un des ingrédients naturels les plus efficaces pour tous les types de douleurs nerveuses.

De plus, c’est aussi un puissant anti-inflammatoire qui a un effet apaisant et réchauffant lorsqu’il est utilisé par voie topique. Les bioactifs contenus dans l’huile essentielle aident à améliorer la circulation sanguine vers la zone d’application et aident à éliminer les toxines accumulées du tissu musculaire.

2. Tagates

Si vous souffrez de spasmes musculaires douloureux, l’huile de tagates s’avérera être le traitement le plus efficace pour vos maux. Relaxant musculaire par excellence, les composés naturels de l’huile de tagates peuvent gérer efficacement les spasmes musculaires les plus chroniques et les plus graves.

L’huile antispasmodique est un puissant composé anti-inflammatoire. Ainsi, non seulement il prévient et guérit les spasmes musculaires, mais traite également leurs effets secondaires.

3. Gaulthérie

Même si vous êtes nouveau dans le monde de la naturopathie et des mélanges d’huiles essentielles, il y a de fortes chances que vous ayez déjà utilisé cette huile anti-douleur «miracle» à plusieurs reprises. Un pilier dans tous ces baumes, sprays anti-douleur et les liniments, l’huile de gaulthérie est l’une des sources les plus riches de salicylate de méthyle ou d’aspirine naturelle.

Bien sûr, il possède également 35 autres phytocomposés qui combattent l’inflammation, les spasmes, les infections et le stress oxydatif. L’huile chauffante est absorbée rapidement et engourdit l’impulsion de la douleur dans la zone touchée.

Dans le même temps, la sensation de réchauffement provoque une augmentation de la circulation sanguine vers le douleurs musculaires / pièces et aide à l’élimination rapide des toxines et à une guérison rapide. L’huile de gaulthérie est utilisée depuis des siècles pour soulager la douleur, mais elle est toxique si elle est ingérée. De plus, vous ne devez pas utiliser cette huile si vous êtes Enceinte.

4. Cayenne

Oui c’est du poivre de Cayenne comme dans le poivre rouge et fougueux! L’huile épicée et chaude est une petite potion magique pour la douleur. Rhumatisme, arthrite, douleur nerveuse, attelles de tibia, fracture de stress et même le syndrome des loges peut être facilement combattu avec cette huile essentielle.

Si vous êtes aux prises avec une douleur intense qui ne peut pas être apprivoisée même par des analgésiques en vente libre, une simple goutte de cette huile essentielle mélangée avec le bon support donnera des résultats élogieux.

La seule chose à retenir est qu’il s’agit d’une huile très, très forte, donc un peu va loin. Alors, n’allez pas trop loin et faites toujours un test épicutané lorsque vous utilisez cette huile, car elle peut ne pas convenir à ceux avec peau sensible.

5. Menthe poivrée

Cette huile fonctionne de la même manière que l’huile de thé des bois et de Cayenne, mais crée exactement la sensation opposée. Contrairement à la chaleur offerte par les huiles essentielles de gaulthérie et de cayenne, l’huile de menthe poivrée crée un effet rafraîchissant. Cela le rend particulièrement bénéfique contre les inflammations extrêmes.

En termes d’action, l’huile de menthe poivrée est un contre-irritant qui épuise l’approvisionnement du corps en substances neurochimiques transmettant la douleur. Cela signifie simplement que même si la douleur est là, votre cerveau ne la ressent plus, ce qui est à peu près la même action qu’une pilule antidouleur. Mais l’huile de menthe poivrée le fait en quelques minutes et elle est absolument sans danger.

6. Aiguille de sapin

Ceci est une autre huile qui a une réputation de longue date d’être un traitement efficace pour douleur musculaire. L’huile apaisante à l’arôme terreux fonctionne à merveille pour détendre les muscles fatigués et enflammés. L’effet stimulant de l’huile aide à augmenter la capacité de guérison naturelle du corps et aide à expulser plus rapidement les toxines du système.

7. Ravensara

L’huile antispasmodique convient parfaitement à tout type de douleurs musculaires et de crampes. En fait, les composés actifs de cette huile offrent une gamme d’avantages pour la santé et il est considéré comme un composé naturel «guérit tout» dans son Madagascar natal.

L’huile offre non seulement des effets analgésiques louables, mais elle aide également à réduire la sensibilité cutanée. Cela en fait un complément idéal aux mélanges anti-douleur, qui contiennent d’autres composés aromatiques puissants susceptibles de provoquer une irritation cutanée.

L’huile essentielle de Ravensara détend les muscles, les nerfs et surtout l’esprit. L’effet antidépresseur de l’huile aide à réduire la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress qui augmente la tension musculaire et aggrave la douleur. Ces huiles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse.

Mélange d’huile de support:

Utilisez un mélange 2: 2: 1 d’huile de chanvre, d’huile infusée d’arnica et d’huile de moutarde (PAS d’huile essentielle de moutarde) pour soulager les douleurs dans les jambes et les crampes dans les jambes. Alors que l’arnica apporte ses propres propriétés anti-inflammatoires au mélange, l’huile de chanvre a des propriétés analgésiques notables et l’huile de moutarde procure un effet apaisant et réchauffant à la préparation.

Thérapies et mélanges d’huiles essentielles pour les douleurs dans les jambes et les crampes

Recette 1: Huile de massage anti-crampes dans les jambes

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

  • 30 ml de mélange d’huile de support
  • 4 gouttes de tagates
  • 4 gouttes de cajeput
  • 4 gouttes de lavande
  • 6 gouttes de thé des bois

Mélangez les huiles et conservez-les dans une bouteille en verre hermétique de couleur foncée. Pour l’utiliser, appliquez quelques gouttes sur les muscles du mollet et frottez vigoureusement jusqu’à ce que vous sentiez la tension musculaire s’atténuer. C’est un mélange relaxant léger qui offre juste la bonne quantité d’effet antispasmodique et analgésique.

Recette 2: Prévenez ces crampes aux jambes

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

Si vous souffrez de crampes chroniques aux jambes, utilisez ce mélange avec des mouvements d’étirement 2 à 3 fois par jour. Il vous faudra environ 3 à 4 semaines pour profiter des avantages notables, mais une fois que vous parvenez à maîtriser la condition, il est facile de la maîtriser. Pour le mélange, vous aurez besoin de:

  • 30 ml d’huile de support
  • 3 gouttes de chacun des tagates, cajeput et ravensara
  • 2 gouttes de romarin
  • 7 gouttes de menthe poivrée

Mélangez les huiles et conservez-les dans une bouteille en verre foncé. Pour l’utiliser, appliquez l’huile sur les muscles du mollet et frottez-la doucement sur la peau. Tenez-vous à environ 2 pieds d’un mur, face à lui. Déplacez le haut de votre torse vers le mur en touchant votre front. Ne bougez pas vos pieds, vous créerez donc essentiellement une ligne oblique contre le mur avec votre corps.

Vous devriez ressentir un étirement notable des muscles de vos mollets si vous faites les choses correctement. Si vous ne ressentez pas beaucoup d’étirement, éloignez-vous de 2,5 pieds du mur et répétez. Bien que vous devriez ressentir un étirement distinctif, assurez-vous de ne pas perdre pied. Maintenez la position pendant 30 à 90 secondes, en progressant progressivement jusqu’à 90 secondes. Détendez-vous et répétez une fois de plus. Faites ceci 2-3 fois par jour.

Recette 3: Mélange «Pain go away NOW» pour les douleurs intenses aux jambes

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

  • 30 ml de mélange d’huile de support
  • 30 ml d’olive extra vierge
  • ¼ cuillère à café de poudre de curcuma
  • 4 gouttes de ravensara
  • 5 gouttes de Cayenne
  • 5 gouttes de thé des bois
  • 10 gouttes de menthe poivrée
  • 4 gouttes de tagetes

Mélangez les huiles et conservez-les dans une bouteille en verre à bille roulante de couleur foncée. Pour l’utiliser, appliquez sur la peau et frottez doucement pendant quelques minutes pour permettre au mélange de pénétrer à travers la peau. Se laver les mains après application.

Cette préparation tachera vos vêtements, il est donc préférable de l’utiliser la nuit. C’est un mélange très fort, alors réservez-le lorsque la douleur est vraiment intense. De plus, si vous avez la peau sensible, faites un test épicutané avant utilisation.

Recette 4: Cataplasme anti-douleur

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • Morceau de cannelle de 2 pouces ou ½ cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 morceau de gingembre séché ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 1 cuillère à café de calendula (herbe sèche)
  • 1 cuillère à café de confiture
  • 4 gouttes de ravensara
  • 4 gouttes d’aiguille de sapin

Utilisez votre robot culinaire et de l’eau chaude pour broyer les ingrédients ci-dessus (à l’exception des huiles essentielles) en une pâte lisse. Ajouter les huiles essentielles au mélange et appliquer sur le muscle tendre pendant qu’il est chaud.

Couvrir d’un bandage de gaze et le fixer en place avec du ruban de premiers soins. Laissez le cataplasme exercer sa magie sur votre muscle endolori pendant environ 20 à 30 minutes. Retirez le bandage et lavez la pâte à l’eau tiède.

Recette 5: Bain apaisant ou bain de pieds pour les douleurs aux jambes

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

  • 2 cuillères à soupe de sel de mer ou de sel rose de l’Himalaya
  • 1 tasse de sel d’Epsom
  • 5 gouttes de ravensara
  • 5 gouttes de cajeput
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge

Mélangez les sels et réservez-les. Ensuite, ajoutez les huiles essentielles à l’huile d’olive et combinez le mélange avec les sels. Remplissez la baignoire d’eau chaude (aussi chaude que vous le souhaitez) et mettez-y le mélange sel-huile.

Agitez l’eau pour disperser de grosses gouttes d’huile, puis faites tremper tranquillement. Pour un effet optimal, laissez les huiles, les sels et la chaleur de l’eau travailler sur vos muscles pendant 20 à 30 minutes.

Recette 6: Soulager les douleurs articulaires hivernales

Traitez les douleurs aux jambes et les crampes aux jambes avec des huiles essentielles! Avantages des huiles essentielles

  • 60 ml de mélange d’huile de support
  • 30 ml d’huile infusée de ginseng indien (Ashwagandha)
  • 10 gouttes d’huile de ravensara et d’aiguilles de sapin
  • 8 gouttes de gingembre
  • 8 gouttes de thé des bois
  • 6 gouttes de cajeput
  • 6 gouttes de cyprès

Mélangez les huiles et conservez-les dans une bouteille en verre foncé. Utilisez deux fois par jour si vous souffrez de douleurs articulaires chroniques qui s’intensifient à mesure que le mercure plonge. Ce mélange réchauffant et anti-inflammatoire soulagera non seulement la douleur, mais préviendra également de futures poussées.

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